减肥美体：肚皮舞（2VCD+精美画册）
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主演：Rania（教练）碟 片 数：2
介质：VCD
I S R C ：9787880470703
编辑推荐
教练：Rania，两度蝉联“世界肚皮舞比赛”冠军，“美国有氧体适能协会”认证专业健身指导员。
全世界最畅销的女性舞蹈，引爆肚皮舞全球热潮。
随碟附赠精美画册。
纤体为气质加分，细腰！美腹！翘臀！让你绽放前所未有的性感与迷人光彩。
全世界最畅销的女性舞蹈系列：肚皮舞舞出迷人小蛮腰，所有女人都爱的性感舞蹈。
[画册]最高品质最专业的形体舞蹈教程，高清晰度彩图展示。[VCD]Rania老师亲身教授阿拉伯风情肚皮舞，全程示范，详细讲解。
内容提要
Belly Dance肚皮舞是中东和埃及的一种舞蹈，在世界各地深得女性的欢迎，堪称舞蹈中的吉普赛，肚皮舞让你尽兴舞动腰、臀、肩、臂和腹部，有非常好的减肥和塑造美好身段的作用。
动感的鼓乐、轻盈的纱巾、连绵不绝，叮叮当当的钱币声，等不及要与您分亨来自中东的肚皮舞。画册部分通过卡通美女教您学跳肚皮舞，让您绽放前所未有的性感与迷人光彩。原版引进的《肚皮舞入门》、《减肥美体肚皮舞 性感热舞篇》由享誉世界的肚皮舞冠军Rania为您精心编排，通过共同学跳一系列性感、柔曼的肚皮舞组合，让您誉手投足都散发出十足的女人味。
目录
PART 1 诠释性感，探索肚皮舞
揭开中东肚皮舞的神秘面纱
艳惊全球的肚皮舞风情
肚皮舞的发展
肚皮舞是非常女性的舞蹈
肚皮舞——一种优美的身体艺术
健身美体肚皮舞
西班牙籍肚皮舞大师——RANIA
亮丽行头为造型加分
头饰面纱
道具
标准服装
休闲服
饰品
赤足
镶有亮片的臀部腰带
露跻小上装
低腰长裙或灯笼裤
PART 2 魔力肚皮舞全攻略
第一套减肥美体肚皮舞（细腰篇）
手部绕环
手部波浪
蛇形手臂动作
基本西迷
西迷动作组合
卡地西迷
“国王虚步”
放松练习
第二套减肥美体肚皮舞（美腹篇）
蛇形手臂
水平8字摇摆
垂直8字摇摆
核心组合
地面动作
“骆驼”动作
肚皮舞组合
放松练习
第三套减肥美体肚皮舞（美臂篇）
热身动作
蛇形手臂
胸部提沉
臀部绕环
臀部下摆
肚皮舞基本组合
放松练习
第四套减肥美体肚皮舞（塑身篇）
热身运动
臀部平移与扭动
“葡萄藤”舞步
“鸭子步”
摆臀运动
肚皮舞组合
放松练习
PART 3 性感风情百分百
美丽性感触手可及
肚皮舞风格流派
举手投足皆风情
彩妆为造型加分
炫丽的指甲
初学肚皮舞常见问题
性感肚皮舞瘦身攻略
基本信息
字幕：中文地区：大陆包装：简包装碟片数/碟层数 ：2
