老年保健百科全书
分類: 图书,保健/心理健康,中老年,
作者: 汇林 主编
出 版 社: 江西科学技术出版社
出版时间: 2008-1-1字数: 715000版次: 1页数: 498印刷时间: 2008/01/01开本: 16开印次: 1纸张: 胶版纸I S B N : 9787539029405包装: 平装编辑推荐
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了解抗衰老的“秘方”,读读抗衰老的“秘事”学会性养生,学会运动养生,学会四季养生,运用补益中药养生健体,老年人更应该学会吃,要遵循的“四大法则”了解养生抗衰老的精髓。
内容简介
本书分为老年人保健须知;常见老年病的治疗与调养;老年人更应该学会吃;应用补益中药养生健体;老年人的四季养生;老年人的运动养生;老年人的心理疾病及其治疗;老年人的性保健;老年人的急救;抗衰老“秘事”、“秘法”、“秘方”十个部分,是一本全面阐述老年人保健问题的百科全书。
目录
1 老年人保健须知
了解健康的概念
了解养生、抗衰老的“精髓”
要想享受健康生活,必须遵循“四大法则”
2 常见老年病的治疗与调养
高血压病
低血压病
高脂血症
高黏血症
冠心病
脑动脉硬化
脑卒中及其后遗症
老年人糖尿病
痛风
骨质疏松症
老年性痴呆
帕金森病
老年人失眠
老年性白内障
老年耳鸣、耳聋
老花眼
老年人皮肤痛痒症
老年人习惯性便秘
慢性胃炎
慢性胆囊炎
慢性支气管炎
慢性前列腺炎
前列腺增生
颈椎病
肩周炎
慢性腰腿痛
老年性阴道炎
围绝经期综合征
3 老年人更应该学会吃
4 应用补益中药养生健体
5 老年人的四季养生
6 老年人的运动养生
7 老年人的心理疾病及其治疗
8 老年人的性保健
9 老年人的急救
10 抗衰老“秘事”、“秘法”、“秘方”
书摘插图
1 老年人保健须知
了解健康的概念
健康是当今的一个时尚话题,越来越多的人时常把“健康”二字挂在嘴上,这说明人们提高了对健康的重视程度。健康是人生价值中最基本的数字“1”,而人生每获得一份成功就是在“1”的后面加上一个“O”,成功愈多,这个数字就越大,代表着人生的价值也就越大。然而,无论数字多大,一旦失去了前面的那个“1”,后面的“0”再多也没有任何意义。
1978年9月,国际初级卫生保健大会所发表的《阿拉木图宣言》提出:“健康是基本人权,达到尽可能的健康水平,是世界范围内的一项最重要的社会目标。”健康不仅是个人生活、家庭幸福和物质生活的保证,而且是民族、国家的财富和荣耀。人民的健康是一个民族、一个国家的政治昌明、物质丰富、社会发展和精神文明程度的综合表现。此,健康的含义包含以下三个方面的内容:
(1)身体的完好状态
指人体各项生理机能正常运转,体格健全,没有疾病或伤残。
(2)心理和精神方面的平衡状态。
指为人处事态度平和安宁,内心丰富充实;自我人格完整,有较好的自控能力;有自知之明,能够正确评价自己,能及时发现并克服自己的缺点;有正确的人生目标,有正确的追求和进取心。
(3)社会适应良好
指一个人的外在行为和内在心理活动都能适应复杂的社会环境变化,能为他人所理解,为社会所接受;行为符合社会规范,与他人保持正常和谐的人际关系,能够与社会相适应。
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