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　　分類: 图书,保健/心理健康,健身,

作者： 赵之心 主讲

出 版 社： 机械工业出版社

出版时间：字数：版次：页数：印刷时间：开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787887096166包装： 盒装内容简介

八段锦是古代长寿术之一，有疏通经络气血、调整脏腑功能的作用，能驱病强身，特别适于中老年人练习，也是国家体育总局推荐的健身气功功法之一。之心老师将现代健身方法融入这一古老的长寿术中，赋予八段锦新的功能，使八段锦成为新的八节锻炼方法。全套动作简明易记，运动量适度，其每节动作的设计，都能够针对一定的脏腑或疾病进行保健与治疗，适宜各年龄层次的观众练习，尤其对上班族的亚健康状态有明显改善作用。

 

 

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