最炫的7大基本功
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作者： 翼扬著
出 版 社： 北京邮电大学出版社
出版时间： 2008-4-1字数： 156000版次： 1页数： 183印刷时间： 2008/04/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787563516063包装： 平装编辑推荐
相伴你的一生，掌控前途命运，让你随时随地脱颖而出的技能全修炼。
心态，自律，责任，思考，习惯，沟通，学习。
人生成功最重要七项素质的磨练
生活中、工作中，不论你做什么事情时，都会用到这七项人生的基本功。
面对种种情况，假如你无法很好地处理，那是因为自身的修炼还不够扎实。
成功者并非比我们更聪明、更幸运，只是他们永不停息地修正自我、磨练自我，努力打牢人生的基本功。
最基本的，往往是最有价值的。七大基本功，正是你快乐人生的坚实基础。
内容简介
正如艺术大师们“拳不离手，曲不离口”地终生苦练基本功，正如运动员只有靠“冬练三九、夏练三伏”的磨砺才能获得领奖台上的辉煌一刻，我们每个人的工作与生活，都离不开人生的基本功。
其实，工作、生活中我们碰到的每一件事，都离不开人生的基本功。而能否顺利完成自己成功路上的每一件任务，抓住每一次迎面而来的机遇，也都要用到人生的基本功。为此，本书系统地阐释了七项最基本的人生修炼，以及如何提高自身综合能力、将七项基本功运用到工作、生活中去的具体方法。
这七项基本功，它们的重要程度，远远超过了你的专业所学、知识水平、职业技能。其实，杰出者与平庸者的区别，并不在于学识的高低、专业的好坏。而在于谁更好地掌握了这七项基本功。
目录
第1大基本功心态
心态是最根本的竞争力
直面自我，克服消极心态
瞄准成功，找回自信心态
情绪有改变命运的力量
换个角度，问积极的问题
活在当下，享受过程
脚踏实地，养成务实心态
心存长远，一切付出都值得
摒弃抱怨，学会感恩
你只要快乐就好
第2大基本功自律
对自己狠一点
目标是自我约束的动力
管理好自己的时间
把拖沓和惰性甩在身后
杜绝抱怨，不找借口找方法
勇于改变自我
忍耐使你力量无穷
压力面前，学会自我控制
别依赖，独立面对问题
第3大基本功责任
责任是与生俱来的使命
肯负责，你才有更多机遇
敬业是成功的通行证
价值，来自对职责的履行
讲诚信，才有好前程
责任是第一能力
不要推卸责任
爱心+责任=成功
第4大基本功思考
成功总在思考后
养成分析问题的习惯
思考方式决定人生
见识比知识更重要
培养你的创造性思维
充分发挥你的想象力
会思考，就不为命运设限
学会在困境中思考
善用“第三个心智”
第5大基本功习惯
好习惯是成功的基石
把必要的事情坚持下来
去习惯你“不喜欢”的事
先做最重要的事
养成“有计划”的习惯
做点“职责以外”的工作
养成全力以赴的习惯
凡事多考虑三分钟
改变习惯只需21天
学会适时地奖励自己
第6大基本功沟通
沟通是成功的纽带
沟通以共赢为目标
怎样才能说服别人
带着友善去沟通
别吝惜你的赞美
从对方心理出发
倾听更有学问
尊重是最好的礼物
主动帮别人成功
第7大基本功学习
爱学才会赢
学习是头号本钱
把工作看作学校
倒掉杯子里的浑水
兴趣是最好的老师
善于向他人学习
不断追求新思维
有时也要学会做梦
不断挖掘你的潜能
书摘插图
第1大基本功心态
如果我们把英文的26个字母按A到Z的顺序，依次对应1到26的百分比值来相加，以此来比较决定人生成功各因素的重要性，我们可以发现这样一个有趣的现象；
Hardwork（努力）=8+1+18+4+23+15+18+11＝98％
Knowledge（知识）=11+14+15+23+12+5+4+7+5＝98％
Ability（才能）=1+2+9+12+9+20+25＝78％
Chance（机会）=3+8+1+14+3+5＝34％
Luck（幸运）=12+21+3+11=47％
Money（金钱）＝13+15+14+5+25＝72％
看到这儿，我们很自然地会产生一个疑问：到底什么才是决定成功的100名条件呢？
答案是Attitude（心态）：
Attitude＝1+20+20+9+20+21+4+5＝100％
当然，这只是一个有趣的巧合。然而，无数成功的事例表明，心态的确是决定一个人前途命运的首要因素。同时，科学家的研究也表明，我们每个人都拥有无限潜能，都是一座有待开发的金矿，而决定我们“人生含金量”的，恰恰是我们的心态。心态，是一个人事业成功的基础。我们可以凭借改变自己的心态，进而改变自己的人生。
记住，你的心态是你唯一能完全掌握的东西，练习控制你的心态，并且利用成功心态来引导你的行为，坚持下去，你的奋斗就一定能够成功。
现在，就让我们迈出第一步，从拥有一个良好的心态做起吧！心态是最根本的竞争力
美国成功学大师拿破仑希尔说：“人与人之间只有很小的差异。但这种很小的差异却往往造成了巨大的差异！很小的差异就是所具备的心态是积极的还是消极的，巨大的差异就是成功与失败。”
他甚至将积极的心态列为十二大财富之首，这是因为，所有的财富，物质的或其他方面的，都始于一种内心状态。
心态是命运的控制塔，它决定人生的成败。一个人，要想在激烈的人生竞赛中胜出。首先要修炼自己的心态，培养有利于自己走向成功的积极心态。
在世纪之交，国外一家杂志社举办了一次征文比赛，题为《世纪展望——21世纪我最想要的》，奖金高达一万美元。征文广告刊载出去以后，世界各地的稿件如雪片般纷至沓来，有近两万人参加了这次征文比赛，他们都在文章里表达了对新千年的美好幢憬。
杂志社对所有稿件进行了分类，结果得出这样的统计结果：最想得到金钱的占57％，最想获得家庭幸福的占21％，最想掌握权力职位的占8％，最想拥有关丽贤惠人生伴侣的占5％。
然而，最终的评审结果却出人意料：一篇不足三百字的文章——《我想要一个积极快乐的心态》，赢得了这次竞赛唯一的大奖。评审专家们对此评价道：“无论你想得到金钱还是权力，无论你想拥有幸福的家庭还是香车豪宅，如果你具备了积极快乐的心态。你就什么都可以得到。在未来的人生和世界里，心态是最根本的竞争力。”
这样的比赛结果，又怎能不令我们感触良多呢？心态。是新世纪最珍贵的“稀缺资源”，也是现代社会最有力的竞争资本。
心理学家的研究表明，人每天大约会产生五万个想法、念头。如果你拥有积极的态度，快乐而富有创造力地生活，这五万个想法、念头，就会渐渐转化成你迈向成功的能量和动力；如果你的心态是消极的，你就会在沮丧与抱怨之中，把你所有的想法、念头都变成阻碍你成功的困难和荆棘。
消极的心态，会让人陷入可悲的恶性循环：越觉得自己“不行”、“无能”，面对现实就越觉得自己无能为力，于是自己就越发不自信，甚或自暴自弃。积极、正面的心态，却能使一个软弱、消极、优柔寡断的人，成长为一个正直、果断、富有魅力的人生强者。由心志柔弱变为意志坚强，由懦夫变成英雄。
美国权威心理学家威廉詹姆斯说：“我们这个时代最伟大的发现是：人类可以凭借改变自己的态度，进而改变自己的人生！”
有一位先生，他对自己的能力没有信心，总是不相信自己的力量，低估自己的能力。在他平常的谈话中，总是充斥着悲观和否定的语言。他常常这样说：“好像不会顺利。”“他应该做得到，我不行。”“我做不好这个工作。”等等。
在业绩优秀的同事获得公司奖励时。他会表现出典型的消极心态：“我是不可能得奖的。”他从来没有想象过自己成功的样子。
有一天，他在早餐时和往日一样悲观地发牢骚。
这时，听惯了他悲观论调的妻子一反常态，认真地反驳道：
“请你听我说，每天听你发牢骚我已疲倦了。我了解你，你是个优秀的人才，但每次都自己欺骗自己。够了，我已经厌烦你悲观的论调了。如果这是事实那我也只好忍耐，但你对自己的抱怨明明都是谎言。请你不要再说了。”
丈夫想阻止妻子数落，但妻子还是继续说下去：
“我的话还没说完。我是爱你的，我很了解你，也相信你。所以我不准备眼看着你因为无意义的自卑感而成为庸才。像个男子汉那样和自己决战吧！以后如果你再说消极的话，我一个字也不听了。”
她连珠炮似地说完这些话，才停了下来。这一番话，终于打动了丈夫的心。他知道妻子是对的。为了不再说消极的话，他不得不改说积极的话。慢慢地，他开始做积极的思考，进而开始积极行动起来。
经过努力，他终于获得了成功。
他很骄傲地对别人说：“能有一个了解我，能激发我潜能的妻子。实在是太幸运了。”
就像这位先生一样，现实生活中，很多人总是听任情绪对自己的控制，经常无来由地陷入消极郁闷中。好不容易鼓起勇气，为了改变命运、实现自我价值进行一些尝试，但稍微遇上点挫折，就又对自己失去了信心，觉得自己不如别人，这也不行，那也不行。事实上。把精力浪费在苦恼和哀伤中，却不去积极想办法解决困难，这是懦夫的行径。孰不知，世上没有一番风顺的事情。若想不为失败、挫折压垮，就要轻松自如，笑对生活，把危机、压力、苦恼化为成功的助力，而这些恰恰来自你积极的心态。
你应牢记，抱怨与不满并不会改变现实。但积极的心态和行动却可以改变一切。拥有一个良好的心态，能使人在面对困难、麻烦、危机时仍然是轻松愉快的，并能神奇地将困难、麻烦、危机转化为崛起的助力。
伟人之所以伟大，是因为他们都拥有积极的心态。也就是说，但凡成功者，在精神上都有一种坚定的成功信念，他们常常在潜意识里形成了自己成功者的形象。
因此，我们必须从“心”开始，挖掘“心”的力量。只有注重自己“心”的管理，完善自己“心”的修炼。才能真正获得人生的核心竞争力。
直面自我，克服消极心态
生活中，我们总会承受一些苦恼、挫折和遗憾，面对这一切。是沉浸在消极的心境中不能自拔，还是坚强地投入新生活，为自己、为他人、为生活、为将来做点什么？
答案，不言自明。
每个人都期望拥有乐观、积极的心态，都希望自己能够成为人生的强者。然而，压力来临时，却又很少有人能真正“挺得住”。为什么会这样？其实，这正是我们内心深处的灰色地带——消极心态在作怪。
消极心态主要包括自卑、嫉妒、虚荣、失落等，它们就像心理上的肿瘤，妨碍我们做出积极的努力。
心态消极的人，总是用放大镜看自己的缺陷，对自己、对环境有着太过苛刻的要求，过度自卑，过度虚荣，就像一枚硬币的两面，翻来覆去，轮流主宰着他们的内心世界。因为自卑。他们嫉妒别人成功，却没有勇气迎接逃战，害怕失败，害怕“丢面子”，于是自己给自己设置了很多障碍。
心态修炼的第一步，就是要摆脱自卑（也是去除虚荣和嫉妒），因为它是所有消极心态的根源。
一天，一个高傲的武士，前来拜访禅宗大师。他本是一个出色且颇具威名的武士，但当他看到大师俊朗的外形，优雅的举止，猛然自卑起来。
他对大师说道：“为什么我会感到自卑？仅仅在一分钟前，我还是好好的。但我刚跨进你的院子，便突然自卑起来。以前，我从没有过这种感觉。我曾经无数次面对死亡，但从没有感到恐惧，为什么现在感到有些惊恐了呢？”
大师对他说道：“你耐心地等一下，等这里所有人都离开后，我会告诉你答案。”
一整天，前来拜访大师的人络绎不绝，武士等得心急火燎。
直到晚上，大师终于对他说：“到外面来吧。”
大师指着院子里的一片树林，说道：“看看这些树，这棵树高入云端，而它旁边的这棵，还不及它的一半高，它们在我的窗户外面已经存在好多年了，从没有发生过什么问题。这棵小树也从没有对大树说：‘为什么在你面前我总感到自卑？’”
武士说道：“因为它们不会比较。”
大师回答道：“那么你就不需要问我了。你已经知道答案了。”
心理学家指出，世界上不存在生来就胆怯、害羞、自卑的人，这些心理都是在后天的成长过程中形成的，都是在不断与他人“比较”的过程中形成的。自卑心理一旦形成，就必然把人带入自责、自恨、目缚、自气的怪圈。
所以，不要和别人比较，因为永远都会有人比你强。你会发现张三比你漂亮，李四比你聪明，王五比你健康……你必须警惕起来！避免自卑对自己造成伤害。
与其跟别人比，不如自己和自己比，战胜了自己，取得自己不曾拥有的进步，这就是成功。
在心理学家眼中，精神健康的标准，首先是对自己保持一种接纳的态度，而且是一种愉快而满意地接纳。也就是说，对自己的一切，要充分地了解，正确地认识，并欣然地接受。
所以，一个人必须直面自己，认清自己，理性地看待自己。这样，才能在人生地图上找到自己正确的位置，做一回真正精彩的自己。
消极心态的表现，还在于过度在意别人对自己的评价。我们对自己的评价和期待，与别人对我们的评价和期待，往往并不一致。过度在意他人眼中的“我”，往往给自己带来巨大的苦恼。
多年前，作家艾迪初次到纽约，马克吐温请他吃饭，陪客有30多人，都是当时的显贵。吃饭的时候，艾迪越想越害怕，并表现出很恐惧的样子。
“你难道不舒服吗？”马克吐温见状问到。
“我怕得要死，”艾迪说，“我知道他们会要我演讲，也知道到时候我会站不起来，即使站起来脑子也不会听我使唤。”
“艾迪，”马克吐温说，“只要记住一点，你就不会害怕了，他们并不指望你有什么惊人的言论！”
从此以后，艾迪便不再害怕当众讲话。
其实，很多时候，别人眼中的“我”，并没有自己想象得那么重要。西方有句谚语说：“20岁时，我们顾虑别人对我们的想法：40岁时，我们不理会别人对我们的想法；60岁时，我们发现别人根本就没有想到我们。”
因此我们说，决定一个人幸福与否，在于他如何看待自己。而不是别人如何看待他。
心态消极、自卑感强的人，为了取悦别人所进行的各种努力，总会使“我不如别人”这一错误观念更加牢固。
人生在世，每个人都有自己的禀性和天赋，每个人都有自己实现人生价值的切入点，你只要按照自己的禀赋发展自己，不断地超越心灵的羁绊，你就不会忽略了自己生命中的太阳，而湮没在他人的光辉里。
每个人都应牢记：只有正确认识自我，不断超越自我的人。才是一个真正聪明的人，才是一个快乐的人。
瞄准成功，找回自信心态
当你接受一项新的工作任务，或者计划去做某件事情时，你是对自己说：“我一定能行！”还是勉为其难、畏首畏尾地只是去“试一试”？
我想，多数人会选择前者，当然，选择后者的人亦不在少数。
假如连你自己都不相信自己能行，你怎么能做成一件事呢？如果不是从内心深处暗示自己要胜利，你又怎能取得真正的胜利呢？
这就是自信的力量！
自信与人生的成败息息相关，无论在任何场合，它都能为你的表现增添绚丽的色彩。
著名的网球明星大威廉姆斯曾经这样对记者说：“有时候我并不是100％自信，当然，这时候会变得很艰难，尤其是我准备比赛的时候。不过，我通常是很自信的。我知道我拥有很多球员都没有的能力，我在场上和场下都拥有很多祝福。所以我没有理由不相信自己。”正因为“没有理由不相信自己”，大威廉姆斯走出了运动生涯的低谷。
培养自信，是心态修炼的关键内容。
其实，从我们生下来，“自信”这堂课就已经开始了。在我们迈出人生的第一步之前，我们就相信自己能学会走：在我们说出第一句话之前，我们就相信自己会说话……
然而，随着我们渐渐长大。一些失败的经历，会无情地在我们内心深处打下恐惧和自卑的烙印。这时。如果我们不加以控制，恐惧和自卑的阴影就会无限扩张。甚至，我们越是想逃避，它们就越是如影随行。
所以我们必须明白：当你失去了自信的时候。才是你真正失败的时候。
《改变千万人的一堂课》的作者奥里森马登说：“如果我们分析一下那些卓越人物的人格特质，就会看到他们有一个共同的特点：他们在开始做事前，总是充分相信自己的能力，排除一切艰难险阻，直到胜利！”
英国前首相威廉皮特还是一个孩子时，就相信自己一定能成就一番伟业。在成长过程中，无论他身在何处，无论他做些什么，不管是在上学、工作还是娱乐，他从未放弃过对自己的信心，不断地告诉自己一定能够成功，应该一定能出人头地。
这种自信的观念在他身体的每一个细胞中生根发芽，并鼓励着他锲而不舍、坚忍不拔地朝着自己的人生目标——做一个公正睿智的政治家——前进。22岁那年，他就进入了国会；第二年，他就当上了财政大臣：到25岁时，他已经坐上了英国首相的宝座。
凭着一颗自信的心，威廉皮特完成了自己的飞跃。像他这样的“强者”，都拥有一种非常执著的自信，每次面临困境，都是用自信把自己解救出来，用自信赋予自己更大的动力。因为他们坚信：拥有自信，就已经成功了一半。这就是自信的神奇之处。
自信，是乐观、积极、进取等一切正面心态的基础。是我们必须具备的积极心态，是我们一辈子都要坚持修炼的人生基本功。
那么，我们到底应该怎样做才能上好这一课呢？
其实，这并不太难！
要想真正拥有自信，我们只需分清“可能”与“不可能”就可以了。犹太人有这样一则古老的祷词：“上帝允许我接受我不能改变的事。给我勇气去改变我能改变的事，并给我智慧去区分它们的不同。”这就是真正的自信与盲目自信的区别所在。
明白了这一点，我们就能分辨出自己该在何处用力，该在何处适可而止。实际上，人生中有些限制是真的，不是靠你的毅力就可以改变的。
尼尔奥斯汀天生一双变形的手，他的父亲说：“儿子，你是绝对没办法靠你的双手维生的，所以你最好尽力发展你的脑子。”尼尔接受了自己的限制，成为了图书馆界的领导者和受欢迎的作家。
那些愤怒地跟天生限制过不去的人，经常会变得刻薄和有挫折感，慢慢失去自信。因为他们怀有对自己不真实的理想，经常会有“方桌腿放进圆洞中”的感觉。他们把一生的时间都花在无力改善或只能有限改善的事情上。这样，经常的失败就会把他们打垮。使他们失去起码的自信。
这种人把所有的精力都投注在“不可能的梦想”上，遭受打击是难免的。当然，“不可能的梦想”有时是伟大的和令人振奋的，然而，如果穷尽一生去追求一个不可能的梦想。那将是非常愚蠢的。因此，我们必须学会用“实际的梦想”来代替那种“不可能的梦想”。
