20几岁，决定女人一生：女人幸福生活的11种好心态
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作者： 姚怡编著
出 版 社： 团结出版社
出版时间： 2008-3-1字数： 350000版次： 1页数： 308印刷时间： 2008/03/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787802144033包装： 平装编辑推荐
上帝既然创造了女人，那作为女人，你要知道自己是女人就是一个资本。而作为20几岁的女人，你更应该懂得获取和应用你的资本。
20几岁的女人需要积累的资本还很多。但女人最大的资本就是你自己，你的资本你做主！20几岁的女人也会变老，但你在不断地收获，这种收获就是蕴藏在你的个体中的各种技能的综合，是学识、阅历、容颜、气质、财富的综合……
男女两性的存在，两性之间不同的形态风貌，决定了彼此是相互取补相互完善的关系，谁也不可以没有对方，谁也不可以取代对方。所以成功的女人肯定不是男性化的女人，而是既运用了女人的长处，又学习了男人的优点的女人。20几岁的女人，要获得自己的幸福生活，需要不断积累自己的资本：形象资本、格调资本、品味资本、情爱资本、情商资本、社交资本、财富资本、健康资本……
内容简介
20几岁的女人要积极品味资本。
知识让人解开思想的束缚，是实现梦想的动力源泉，不要理会什么“女子无才便是德”的鬼话，那是极度缺乏自信心的男人，想出来的不平等条约，你要充实自己，书读得越多越好，它让你头脑清晰，目光准确，反应灵敏。知识让你成为一个有品味的女人，而不是花瓶。
目录
第一章 20几岁女人的形象资本，你所形象价值百万
女性美的标准
最美的五种女人
最让男人赞赏的女性气质
10种女性会被公认为有魅力的女性
女性个性与服饰
四季女性服饰的妆扮
各种体型：穿出最佳风采
风情万种的配物
最完美的女人妆容
美肌白嫩护肤
秀发飘飘的健康密码
神采飞扬的明亮美眼
情感动人的红唇
美鼻化妆小技巧
玉手的健康呵护
不做11种女人的形象大使
第二章 20几岁女人的格资本，做一个优雅高贵的女人
做一个时尚的女人
做一个优雅别致的格调女人
做一个微笑迷人的动感女人
做一个神秘感的格调女人
做一个让男人动心的女人
做一个泼辣野性之美的女人
做一个善解心意的女人
做一个贤惠的太太
做一个完美的妻子
做一个香车美人
第三章 20几岁女人的品味资本，“秀”出女人的才华
“秀”出女人展才华
做一个快乐的知性女人
中国女人必读的四大名著
”华尔街学习”的四大突破
拥抱E时代
女人向往的世界10大购物城市
女人追逐的10个梦想之地
女人要去的中国10旅游城市
快乐女人，来泡吧
第四章 20几岁女人的感情资本，获得男人的爱和支持
女人要学会抛媚眼
如何诱使男士关注
向心仪的男人靠拢
中国女性的择偶标准
女人被爱的心备条件
20种不能嫁的男人
挑战成功男人的爱情
女人让男人着迷的“坏”
控制男人的“好色”本能
用浪漫牵住男人的心
如何看准男人晴雨表
发现丈夫“外遇”的八种征兆
第五章 20几岁女人的情爱资本，做一个让男人着迷的女人
性感迷人十六法
柔情女人能抓住男人的心
聪明的女人不做情人
离婚的女人更精彩
解决夫妻冲突的7大方略
夫妻性爱有益于健康
女人夜晚更温柔
挑起情欲的7大绝招
如何营造和谐性爱
如何过一个激情周末
第六章 20几岁女人的情商资本，不要在情绪上被男人左右
女人撒娇是一种心理的补尝
女人赶时髦希望出人头地
女人假装天真是可爱的注释
女人浑身散发着阴柔之美
女人流泪是“净化”心灵
“心肠软”是女人的感情精品
女人的强颜欢笑隐藏着惨痛
女人爱操心是丰存积着责任感
女人情感脆弱来自于恐惧和担忧
第七章 20几岁女人的社交资本，结交名流使女人成为一流人物
女性交际的5大需要
女人笼络人心的要点
关系网是女人处世的资源
结交名流使女人成为一流人物
与丈夫的女秘书融洽交往
智慧女人激励男人奋发向上
幽默使女人的缺点变得美丽
把别人的陷害看做成全自已
适当泄露一点私隐
第八章 20几岁女人的财富资本，成为千万富婆的新方法
美女的经济效应
女人的经商优势
女性消费的6大热点
怎样才能攒下钱
恰当储蓄获利多
投资股票的五个层次
高中低三套家庭理财方案
女人注意超市购物
女人谨防打折陷阱
注意买保险的细节问题
女人看好自己的银行卡
第九章 20几岁女人的职业资本，走向世界的白领女性
女性适合的职业
办公室生存的智慧
职场中的礼仪修养
办公室里的语言艺术
智慧白领如何出人头地
女人要认识你的职业优势
怎样做个白领俏佳人
女性在新公司立足的守则
女性要读懂的五种类型上司
女人打入公司交流群体的7种策略
决定女性成功的8个细节
走出不良工作习惯的误区
职业女性的5项自我修养
第十章 20几岁女人的健康资本，让女人魅力四射光彩照人
健康的女人更美丽
女性的寿命
健康女人的体验计划
女性抵抗衰老的六个生活习惯
皮肤衰老的原因及抗衰老的食物
拥有动人身材的秘诀
女人维持迷人身段的理想食物
怡情养性尽在音乐修养中
瑜伽：美丽的秘密武器
女人排毒饮食表
更年期健康预备
阴道健康测验
丰满的健康乳房
六大常见妇科疾病
女人与癌症
轻松拥有健康的17条建议
肥胖测试
第十一章 20几岁女人的保护资本，保护妇女的法律法规
保护妇女的法律法规
如何理解婚姻自由
夫妻之间哪些权利和义务
预防与制止家庭暴力
强奸妇女为什么要严厉惩罚
加班可不要白做贡献
一主要离婚，另一方面不愿离怎么办
心理虐待是否是家庭暴力
遗产与继承
书摘插图
第一章 20几岁女人的形象资本，你所形象价值百万
女性美的标准
女性以眼睛有神为美。活泼可爱、含情脉脉的女性目光，对于男性具有勾魂销魄的魅力。杨贵妃“回眸一笑百媚生，六宫粉黛无颜色”，就是女性眼睛魅力的生动写照。尽管眼睛有丹凤眼、环眼、大眼、小眼等各种形态，而目光有神却是眼睛美丽的基本要素。炯炯有神的目光，显露了心灵丰富的精神内涵。此外，眼皮活泼，眼球凹下去很深，再加上双眼皮和密长整齐的睫毛，这些便构成美丽的大眼睛了。
1.额头以平整为美
女性与男性一样，都要求有平整的额头，即不能太向前突出，一般也不宜太高。额骨发育必须充分，给人一种健康而有生气的感觉。额上带刘海发的女性，由于其额头显得低垂，因而显示出一种隽秀的魅力。如果额头上有皱纹，那是年老色衰的标志，或是内心感情不平静的反映，这对年轻人来说，当是应该避免的。
2.脸型以瓜子脸为美
女性的脸型一般有长脸形、倒三角形、四方形、圆形、三角形和鹅蛋形这6类。其中以倒三角形和鹅蛋形最好看。倒三角形，俗称瓜子脸，下巴曲线特别富有魅力。鹅蛋形即椭圆形，整个脸型像是一个大头向上、小头朝下的鹅蛋。这种脸型，下巴的曲线也比较柔和。额部比下巴略大一些，给人一种成熟女性妩媚的魅力。长脸型由于脸架的长度与宽度之比不是黄金分割比，显得有些不和谐，使人有一种不自然的感觉。四方形脸架的长度与宽度几乎相等，而且下巴缺乏柔美的曲线，腮颚部分特别突出，给人一种粗俗、呆板的感觉。圆脸型，俗称汤圆脸或娃娃脸，整个脸近乎一个圆。这种脸型缺少变化，给人一种缺少机敏、稚气未脱的不成熟感。三角形脸的额宽明显小于下巴的宽度，下巴曲线也比较平缓。显示不出变化与魅力。从美的角度看，具有瓜子脸和鹅蛋脸的女性，怎么打扮都有魅力，而其他脸型，则要通过化妆、发型、耳饰、项链等辅助性的手段来补救。
3.肩膀以柔软肥圆为美
两肩的魅力看起来不及人体的其他部位重要，但因为它是人体的第一道横线，所以也很引人注目。一般来说，女性的肩膀以柔软肥圆、具有完美曲线为佳。西方的女性是十分重视两肩的魅力的，这与她们经常穿着那种袒胸露肩的服装有关。在盛大的晚会上，穿上袒胸露背的晚礼服，就使得女性两肩的自然美，在闪烁的灯光和有变化的场景陪衬下，显露出西方女性特有的柔媚与艳丽。在舞池中，女性裸露的双肩自然成为众矢之的。中国女性由于文化传统排斥袒胸露背式的服装，女性的双肩多遮掩在衣服里，因而对两肩的魅力也就比较忽视。现在随着人们审美观念的变化，已开始允许女性裸露两肩。中国女性双肩的魅力定会脱颖而出。
4.乳房以饱满挺拔为美
乳房是女性魅力的一个亮点。根据某新闻媒体统计，有96％的男性会被女性高耸的乳房所吸引。在女性美中，除脸部的魅力外，最富于魅力的，非胸莫属了。女性胸部美的精华，就是线条感、流动感、性感。具有女性魅力的乳房，丰满而富有弹性，坚挺而不下垂，侧视为明显的蛇形曲线。现在国际上认为，乳房质地坚实、富有弹性、乳房外观正常悦目，颜色粉白，乳头挺出，大小正常，状如珍珠者，为魅力的标志。我国女子多为圆盘状。圆锥状乳房一般发育较小，曲线比较平缓。
5.腰肢以细而有力为美
世界上一致公认女性以细腰为美，由于腰肢历来以细柔为美，故我国历史上即有“楚王好细腰，宫中多饿死”的说法。当代也不乏束腰节食以求细腰的少女。既要苗条的腰肢，又不能损害健康，这一对难解的矛盾更加尖锐。看来，舞蹈演员的形体锻炼，才是保持腰肢美丽的硬办法。
最美的五种女人
天真的女人最美丽。天真可以使人对每一个人都以诚相待，却从不担心能否得到相同的回报。那样的感觉中一定没有私心杂念所带来的种种焦虑，如同朗朗的晴空中没有丝毫的乌云。天真会把你变成一泓泉水，清澈透明，你的目光也会因此而变得晶莹透彻，顾盼流连如同涓涓清流。在你的世界里，美好将是生命的主旋律，而这一旋律将给你和你的朋友们带来纯洁无瑕的友谊和欢乐。
1.成熟的女人最美丽
成熟了，你就懂得，付出真诚未必就能收获真心，献出友谊也许得到的却是伤心的泪滴。然而由于你成熟，所以你不会因此而气馁，因为你明白人生的道路不可能平坦，生活的意义就在于不断地去克服困难和战胜自己。经历一场风雨，实际上就是见一次世面，在那之后所感觉到的快乐将不亚于经过艰苦跋涉而登上一个山顶，在那里所领略到的风光也将是你前所未见甚至闻所未闻的。成熟的气质并不排斥天真，但成熟可以使你明了，什么时候应该纯情似水，什么时候应该含而不露。成熟的女人是大真的女人的升华，因此成熟的女人便常常在不经意间流露出智慧的光芒。
2.快乐的女人最美丽
人生多磨难，成长的艰辛，生存的不易，加上种种违反天性却又不得不遵守的规矩，构成了人生的严酷与无奈。快乐的女人懂得享受生活之美，真正理解了做人的情趣与宝贵，学会了快乐地去享受。快乐的女人还会成为一个快乐的源泉，她周围的人也会因她的感染而感觉到生活的美好。
3.有爱的女人最美丽
她不必特别地去做什么，只要流露出一点点真情，对人生的、对世界的、对他人的、对恋人的，一点点就行。
4.有激情的女人最美丽
有激情的女人可以甘于过平常的日子，但不会忍受生活的始终平庸。有激情的女人能认可故事结局的平淡，但会去渴求每一个细节的生动。女人有了激情，生命才活得精彩。
5.善良的女人最美丽
善良的女人处处与人为善，一生对得起天地良心，有苦自己吃，有气自己受，被夸不张扬，得理还忍让，受人恩惠心不安，见人有难冲上前。善良的女人总是想着为他人排忧解难，给人送去温暖。所以善良的女人也能享受别人对她真心的尊敬、贴心的信赖、诚心的帮助和永远的怀念。
漫漫人生路，女人的美丽来源于对自己的不断塑造。你不能单纯以外表来评价一个女人，美貌和魅力永远无法画等号。遗憾的是我们常常会囿于美貌的局限。
最让男人赞赏的女性气质
以现代男性的眼光来看。女性的魅力应该是其内在人格与外在仪表相结合的美。富有魅力的女性，一般具有如下特征：
1.个性突出
对于一般男性来说，初次见面，女性的美貌往往是最直接的吸引力。然而，随着交往的加深，广泛地了解，真正能长久地吸引他的却是她的个性。她的某种细微表情、某句话、有个性的服饰、化妆都会产生吸引效果，使他动心。
2.聪慧
随着现代社会的发展，女性的聪明才智越发成为大多数男性择偶时所注重的条件，聪明的女性总是对男性有较大的吸引力。
3.整洁
穿着在某种意义上体现着一个人的个性，反映着人的精神状态。整洁、合体的装束使人感觉清爽、利落，新颖别致的服饰则会使你楚楚动人，平添几分魅力。
4.自主性强
现代女性，有自己的人生价值观，希望有更多的自由，以工作和事业成就为乐趣，具有独立生活的能力，与之相处，往往使人倍添生活的热情和生命的活力。这种自主性强的女性，特别能吸引男性。
10种女性会被公认为有魅力的女人
每一个女人，无论漂亮与否，都希望自己是有魅力的，也都或多或少在营造自己的魅力。但是，试想一下，如果无人喝彩，隆重的亮相还有什么意义呢？所以，不妨听听男人们怎么说……
我们选出了10种公认有魅力的女人类型，然后请104位男人来选择他自己心中最有魅力女人的形象。对这104位男人的要求是：受过良好教育，一般要求大专以上学历；年龄25-45岁；有一定的经济基础和社会地位；有情感经历、对欣赏女性有一定品位，至少是比较关注女性：处于不同的专业领域。
女人们，看看男人为谁喝彩，又是谁在为你喝彩。
1.一个永远长不大、胸无城府的快乐女孩
她自然、纯真的天性影响着周围的每一个人，她热爱生活，无拘无束，随心所欲又有些漫不经心。她讨厌艰涩和故作深沉，要让她执著、沉迷于某一件事实在是太难了。
2.她是男人生活中的一道风景
她喜欢豪华、热闹的生活，以施展她社交明星的魅力。她无需去做深沉的思考，也从不理会生活以外的东西，她为她自己而沉醉。
3.一个典型的知识女性
她外表质朴、自然、不事雕琢，内心浪漫，与世无争，强调个性却不张扬。只有能够进入她内心的人才能真正了解她，也才能为她所欣赏。她的气质和教养是她丰富内心的流露，也是与别人拉开距离的原因。
4.理想的贤妻良母
她温柔、内敛、善解人意，安静、沉着、细腻，注重生活细节，热爱儿童。家庭是她的人生乐趣。教养和良好的经济条件，使她超越了琐碎和庸俗，她从不羡慕男人和事业女性，只专心又平和地折着手里的纸鹤。
5.她像一匹难以驾驭的野马，奔放、潇洒、热烈、不羁
她让你联想起一切浓烈和快节奏的感受，她一向简洁、痛快的作风容不得半点纠缠。她的心太大也太高，于是凡俗琐事便一概被她忽略掉了，但骨子里的性感和精神上的细腻却挥抹不去。
6.她是物质与精神的双重贵族
她从不因为物质的满足而放弃精神的追求，相反是物质基础使她更有实力建构自己的精神世界。她洞悉一切的成熟，使她在亦庄亦谐中游刃有余。
7.一个如此理性的女人
她意志坚强、说一不二，喜欢把握局面，聪明而善用头脑，很少感情用事，不会因冲动而铸错。她独立而事业有成，她像男人一样活着，却懂得适度施展女性魅力。
8.一个容易满足的生活型女人
她对生活的要求并不太高，喜欢轻松、愉快、富足地活着，不愿有压力和波澜。安于现状和乐观的天性使她能够将青春延续。她单纯而敏感，有较好的人缘。
9.她是女人中的女人
她既古典又浪漫，充满诱惑又不邪恶，美是她的理想。世俗生活离她那么遥远，仿佛她来到这个世界，只为做一个女人。
10.一个富现堂皇的女人
她的奢华与她的高贵一样引人注目，最华丽的场合总是有她出尽风头。她喜欢那种众星捧月的感觉，她征服世界的方式是去征服男人。
女性个性与服饰
1.温柔型女性的服饰
温柔型女性宜穿一切象征女性服饰，如花边、蕾丝、碎褶的软裙、绣着可爱的花纹的衣摆，宽大的纱袖等。
在首饰方面，温柔型的女性可带一条丝质的细致手帕缎带、羽毛一类的胸花等。项链宜戴细长型金属制品。
服装颜色宜中间色调，不太强烈对比的配色。柔和的色调加上弧形的线条剪裁，可强调温柔的个性特点。
2.外向型女性的服饰
外向型的女性，崇尚自由自在。她们在服装方面也喜欢开放的款式。
她们宜穿衬衫或大方领的上衣，上衣可做飞肩式的无袖设计，宽松的腰身可系上一条绳带，绳带可松可紧，裙摆以宽大为多。
这类女性可戴大型的耳环、大珠串成的项链。这种类型的年轻女性可以多穿低腰的牛仔裤，穿起来会比别种个性的女性要有味得多。
3.干练型女性的服饰
现实生活中许多成功的女性，她们办事干净利索，在气质上表现得干练简洁。这类女性的服饰应该穿着起来行动方便，看起来帅气。
在服装的质料方面，她们不宜穿着随随便便从地摊上买来的那种服装，应该花贵一点的代价到比较高级的服装店去挑一件水准较高的服装。
在服装的颜色方面，宜穿纯色或条子花的，不宜穿拼接的花衣服，荷叶边、披肩等款式更宜少穿，衣服的剪裁宜简单大方，不宜复杂。
配件方面，宜戴珍珠耳珠和项链，切忌戴长串饰物。
4.活泼型女性的服饰
这类女性为了突出其活泼的个性美，服装上可多利用荷叶边，或是船型领线设计，服装的颜色可以尽量鲜艳，如大红、大黄之类的暖色系统。
这类女性不妨试一下穿着鸟毛式的衣摆袖摆的服装，可以增加热烈的气氛。
四季女，陛服饰的妆扮
一年四季色彩分明，给人的印象、感觉也各有差异，春天色彩干净、清新，让人感觉一切欣欣向荣、充满活力；夏季色彩缤纷灿烂，让人感觉温柔而浪漫；秋天色彩华丽、丰满，让人感觉深邃妩媚；冬季色彩纯正、明亮，让人感觉冰清玉洁。根据不同的季节选择不同的装扮，会使美丽的你更加多姿多彩。
1.春天穿出明艳
春的色彩干净、清新，犹如溪畔的嫩蕊。春天属性是一群鲜艳、透明、带黄色调的暖色系。虽然鲜艳，浓度却不可过高，方能营造出属于春天的干净、清新、愉悦的感觉。想象春天郊外的一湾小溪，淙淙流过新生的花朵与嫩叶旁，这股清净的娇美、鲜活的色彩，如鲜嫩亮泽的黄绿色和橘色，所有的鲑鱼色、杏桃色和杏色，浅而柔和的棕褐色及象牙白等，都会让春天女人散发出一股欢乐明亮的女人味。
早春，是穿毛衣的最好季节，不如将你所有的毛衣找出来，再找出你的长裙或厚裙，从颜色到款式进行重新搭配，一一穿在身上，镜前试穿一番。出门时穿上风衣，既能挡风保暖，又使你看上去风度非凡。
早春之后。便是绿色的涌动，青青小草，嫩嫩枝芽，习习微风，送来怡人的春意，真正的春天来了，该是穿漂亮衣裙的时候了。不要怕没有风度，也不要怕不够潇洒，只需小小的别出心裁，就会使你惹人注目。
2.夏天穿出清爽
沉静、温柔、浪漫的夏由一群粉彩及暗沌色彩组成，正如天边粉紫、灰蓝、酒红的彩霞。
夏天的色彩是一群含蓄、柔和、带蓝色调的冷色系，由一群粉嫩的粉色及带烟灰感觉的暗沌色彩组成。
夏天女人有着沉静、温柔而浪漫的特质，可以说没有哪一个季节的色彩能比得上夏季色彩的缤纷灿烂。
在这缤纷灿烂的夏季，所有的粉彩冷色系，如粉蓝、粉红、粉紫、粉蓝绿，所有由浅到深的烟灰冷色系，如蓝灰、灰蓝、灰绿、豆沙、灰酒红、灰紫等都是夏天属性的代表色彩。
下面的时装颜色和穿着搭配，你不妨试一试。
（1）一件宽大洁白配有淡蓝图案的文化衫，一条蓝色的牛仔短裤，加上一双白凉鞋，显得清新、恬静而又充满青春的活力。
（2）一件悠扬的黄色T恤，红色的百褶短裙，加上一双运动鞋，则显得热烈奔放。
……
