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　　分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,

主演：陈琳（讲解示范）片长：56分钟碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787883675860

编辑推荐

身心放松，雕塑曲线，吸取三维瑜伽精华，融合古典舞与韵律操的优雅。

教学示范：陈琳，专业瑜伽教练，队员：黄月，罗华，秦红。

内容提要

《韵律瑜伽》将古老的瑜伽融入了中国古典舞的优美与典雅，韵律操的刚健与柔美，同时又吸取了美国三维瑜伽的呼吸、体位、手印三维一体的精华。练习韵律瑜伽，可以放松神经系统，梳理按摩五脏六腑，促使内分泌平衡，使身心保持在非常舒适的状态。

本片精编了八式韵律瑜伽的动作组合，对手、腿、腰、臀、背、肩等全身各个部位进行锻炼，由专业瑜伽教练陈琳主讲示范。全套体位新颖时尚，充满欢乐浪漫与青春气息，帮助您雕塑窈窕曲线，使您更加自信、更加灵敏！

目录

01 手印组合：让您专注于自己的内心

02 平衡组合：收紧臀部，强化身体平衡感

03 鸟式组合：增加手臂和手腕的灵活度，缓解压力

04 拉伸组合：活化神经系统

05 圣玛组合：治疗肩部下垂，消除急躁烦闷

06 舞式组合：伸展全身肌肉，治疗胃部疾病

07 海虾组合：增强背部脊椎骨的弹力，美化腿部和背部线条

08 开胯组合：减少腰部和腿部多余赘肉

基本信息

语言：国语地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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