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　　分類: 图书,美丽装扮,减肥/瘦身,

作者： [日]井上修二 主编，刘颖 译

出 版 社： 中国轻工业出版社

出版时间： 2001-1-1字数： 415000版次： 1页数： 60印刷时间： 2001-1-1开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787501930210包装： 平装内容简介

“轻松健康指南”丛书是中国轻工业出版社从日本保健同人社引进版权出版的。它总结了日本多位著名医师长期临床经验，将老百姓日常健康问题及解决方法以通俗的语言和轻松的漫画介绍给大家。快快行动！美丽潇洒看得见！

作者简介

目录

第1章 要长胖是很容易的

漫画同期对比！90公斤的太田科长和65公斤的细田科长

这是一个造就肥胖的年代

为什么会胖，看看肥胖的形成

易胖型和难胖型的测验调查

第2章 胖为什么不好，肥胖是一种病吗？

体重和寿命是成反比例的，真的吗？

肥胖的人要警惕一些可怕的病

第3章 你是真的肥胖吗？

如何区分“肥胖”和“正常”？

过于肥胖的人甚至需要住院

关键在于是肌肉多还是脂肪多

皮下脂肪和内脏脂肪哪个更危险？

男性型肥胖和女性型肥胖有何不同？

第4章 请认真考虑“饮食”

肥胖从“滥饮滥食”开始

稍一疏忽，能量就过剩了

你一天的营养需求量是多少？

不同嗜好须注意的要点

不正常的饮食习惯是肥胖的根源

导致肥胖的10种饮食方法

第5章 让身体运动起来，消耗掉多余的脂肪

运动不足会让脂肪不断堆积

一天运动量调查

胖人和瘦人之间的区别

仅靠每周一次的打乒乓球远远不够

对不擅长运动者的八点建议

有关肥胖的咨询

媒体评论

 

 

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