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　　分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,

碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：20212768

编辑推荐

内附信息资讯卡。

内容提要

对于在办公室工作的人来说，每天繁忙的工作，越来越大的压力，以及狭窄的办公环境，不流通的空气……都很容易使人感觉疲倦。同时，由于长期坐在那里缺乏运动，久而久之，您会很难堪地发现，小腹和腰身越来越“丰富”，而原本修长的美腿也越来越粗。怎么办呢？又不能跑出去运动？

没关系，只要你每天稍稍抽出一点儿“偷个懒儿”，上班时间也可以在座位上来KEEP FIT！

目录

01.全套操演示

02.颈部肌肉练习

03.肩部肌肉练习

04.腰部肌肉练习

05.膝关节运动

06.踝部练习

07.腿内处侧肌肉练习

08.股四头肌及骼肌练习

09.臀部肌肉练习

10.整理放松复习

11.全套操复习

基本信息

地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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