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　　分類: 影视,生活,武术 运动,

主演：刘卫军（主讲）碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787880650518

编辑推荐

内附信息资讯卡。主讲示范：刘卫军，中国第一位格斗专业硕士研究生，北京体育大学摔跤、柔道专业讲师，跆拳道代表队主教练，跆拳道国际裁判，柔道国家裁判，示范：刘俊、刘卫军、赵红刚、赵玉龙，简单易学，实用性强，快速掌握柔道基本动作要领，投技，寝技。

内容提要

雪白的衣服，黑色的腰带，自信的笑容，快速摔倒对手，这就是柔道——以柔克刚，以弱胜强的日本国技！

本片特邀北京体育大学柔道和摔跤教练刘卫军，采用循序渐进的教学原则，从柔道基本功和基本技法讲起，对柔道技术体系中的每一个动作进行了逐一讲解示范，其动作准确，架势规范，易学易会，是一部直观、形象的学练教材。

目录

一.基本动作

1.实战姿势

2.抓握方法

3.挣脱方法

4.移动步法

5.倒地方法

二.投技

1.单手背负投

2.双手背负投

3.大外刈

4.体落

5.小内刈

三.寝技

1.腕坐十字固

2.送襟绞

3.袈裟固

基本信息

地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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