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　　分類: 影视,生活,医疗保健,

主演：Dagmar Munn（示范）碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787880470963

编辑推荐

增加身体的弹性与柔力，可以坐着打的养生太极拳，改善肢体平衡。Dagmar Munn老师，美国爱荷华圣路克斯医学中心专任健康课程指导监督，是一位拥有专业教练执照的健身专家，具有20多年教导太级，瑜珈及身心减压课程的经验。

内容提要

太极是最受欢迎的健身方式，它可以改善肢体平衡和肌肉状态，并能培强身体的弹性与柔软度。本片内容包括暖身练习、肢体养生12式动作讲解及温和太极拳法练习，是一套与众不同的养生太极拳。课程还特别介绍了有别于一般站着打拳的练习诀窍，让您坐着打也能发挥其显著效用。

目录

1 基本姿势

2 呼吸

3 抚摸

4 煽火

5 翻球

6 飞翔

7 降雨

8 收聚

9 游泳

10 炮击

11 拭桌

12 往前滚轮胎

基本信息

语言：国语字幕：中文地区：大陆文像进字：（2004）1216号包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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