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运动家庭系列:纤身美体伸展运动(VCD)

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  分類: 影视,生活,武术 运动,

碟 片 数:1

介质:VCD

I S R C :9787880471465

编辑推荐

教学示范:谢龙星,美国有氧体智能协会AFAA台湾事务局教育顾问,拥有美国运动医学会ACSM体适能教练合格证照。快速成为不发胖,体制的肌力运动,由内而外,彻底改善体质,量身打造属于你的窈窕计划。总有一款适合您!

内容提要

身松垮垮?没有曲线?原因是体内肌肉太少,脂肪又太多, 新陈代谢率就会太低,吃一点点马上发胖。

本片设计了十余套 动作来雕塑身体的七大部位,让您拥有性感结实、又有弹性的 曲线,同时,适当增加体内肌肉比率,让你成为不发胖体质。 学会整套运动,帮助你消耗多达500卡路里的热量!心动不如 行动,赶快加入Vita家庭健身运动,迷人的曲线,窈窕身段, 你都可以值得拥有。

目录

1、暖身运动

2、上肢运动

3、下肢运动

4、腹部运动

5、下背部运动

6、臀部运动

7、下肢外展肌群运动

8、下肢内收肌群运动

9、核心肌群运动

10、down dog运动

11、屈膝下降运动

12、缓和运动

基本信息

语言:国语字幕:中文地区:大陆文像进字:(2004)1505号包装:普通盒装碟片数/碟层数 :1

 
 
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