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　　分類: 影视,生活,武术 运动,

碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787880471465

编辑推荐

教学示范：谢龙星，美国有氧体智能协会AFAA台湾事务局教育顾问，拥有美国运动医学会ACSM体适能教练合格证照。快速成为不发胖，体制的肌力运动，由内而外，彻底改善体质，量身打造属于你的窈窕计划。总有一款适合您！

内容提要

身松垮垮？没有曲线？原因是体内肌肉太少，脂肪又太多， 新陈代谢率就会太低，吃一点点马上发胖。

本片设计了十余套 动作来雕塑身体的七大部位，让您拥有性感结实、又有弹性的 曲线，同时，适当增加体内肌肉比率，让你成为不发胖体质。 学会整套运动，帮助你消耗多达500卡路里的热量！心动不如 行动，赶快加入Vita家庭健身运动，迷人的曲线，窈窕身段， 你都可以值得拥有。

目录

1、暖身运动

2、上肢运动

3、下肢运动

4、腹部运动

5、下背部运动

6、臀部运动

7、下肢外展肌群运动

8、下肢内收肌群运动

9、核心肌群运动

10、down dog运动

11、屈膝下降运动

12、缓和运动

基本信息

语言：国语字幕：中文地区：大陆文像进字：（2004）1505号包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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