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　　分類: 影视,生活,武术 运动,

主演：刘西玉（主讲）片长：58分钟碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787883043652

编辑推荐

本节目是北京市体育局，北京市总工会推荐大众普及广播体操。

主讲：刘西玉，北京体育大学体操专业教授，国家级社会体育指导员，第六套、第八套广播体操及中老年人健身操创编者；示范：唐鹏，马飞云。

内容提要

“工间操”主要针对广大上班族工作繁忙、生活节奏快、较少参加体育锻炼的现状而创编。

它以徒手体操动作为主，吸取了已颁布的八套广播体操的精华动作，融入艺术体操及现代健美操的基本舞步及造型，动作优美简捷，舒展大方，非常适合作为晨练及课间、工间健身项目在全社会进行普及、推广。

目录

全套完整示范

前言及准备活动

第一节 伸展运动

第二节 肩部运动

第三节 扩胸运动

第四节 体转运动

第五节 体侧运动

第六节 全身运动

第七节 下肢运动

第八节 踏步运动

第九节 钟摆跳

第十节 分腿跳

第十一节 弹踢跳

第十二节 整理运动

结束语

全套侧面示范

基本信息

语言：国语地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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