别慌!我是乙肝战士
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作者： 成去病著
出 版 社： 重庆大学出版社
出版时间： 2008-5-1字数： 178000版次： 1页数： 226印刷时间： 2008/05/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787562431619包装： 平装编辑推荐
怎么治，乙肝才能好，如何养，乙肝不复发。
乙肝并不可怕，我本人就是一个乙肝病毒携带者。由于我对生活饮食十分小心，合理地安排工作和休息的时间，所以病毒只是与我共存，没有病发，对我的日常生活也没有产生不良影响。而我身边的家人及朋友，无一受到我的影响及传染。我希望通过自己的亲身经历告诉大家，我们应该以积极的心态来面对这个挑战。只要充分配合医生，在医生的指导下树立正确的治疗观念，坚持长期抗病毒治疗，生活的精彩完全可以掌握在自己手中。
——中国乙肝防治宣传大使刘德华
●当肝有了不适，我们的皮肤便会说话，告诉我们应该多花花时间陪陪她、疼爱她，所以我们要学会倾听身体的声音，多与她切磋交流。当肝有了“外遇”，我们不必恐慌，也不能讳疾忌医，更不能破罐子破摔，继续酗酒、抽烟、熬夜，让本来就娇嫩的肝雪上加霜。身体是自己的，就像自己的孩子一样，我们一定要关心她、爱护她、引导她，而不能眼睁睁地看着她一步步滑向深渊，不能自拔。
●乙肝就是纸老虎，它不过是湿热疫毒侵人人体，郁积于肝，没有及时疏导而已。
●治疗乙肝就像盖一栋大楼，需要一砖一瓦地往上砌，如果半途而废，只能成为“烂尾楼”。
●知识就是力量，情绪决定健康。战胜乙肝，首先得树立正确的观念，消除恐惧，学会从容地面对疾病。科学证明，在良好的情绪下，病毒会自动退避。
这是一本给我们生活带来福气的书，读后可以拥有生病的智慧和真谛。这是一本被无数乙肝患者强烈要求写入国家卫生部《慢性乙型肝炎防治指南》的书。这是一本拯救亿万人于苦海的书，每一次都不忍读完，为此我们的心中充满了感恩。
这是一本当代中医奇侠，赠予我们的养肝、护肝秘籍，中国乙肝防汉宣传大使刘德华，和我们一起共抗乙肝。您每买一本此书，就有一毛钱损献给中国肝炎防治基金会。
怎么治，乙肝才能好；如何养，乙肝不复发？本书从中医的角度出发，系统地介绍了乙肝的基本常识、病理分析、预防办法、诊断方法和中医特色疗法以及乙肝患者的日常保健、生活禁忌，并针对患者的不同病征提出了多种行之有效的解决办法。 我们每个人身上本来就百药齐全，一旦你学会了正确使用人体，就能激发“自疗”的潜能，把乙肝从我们的身体里彻底驱除出去。只要严格按照书中的一招三式去做，即便是肝癌，也能战胜。
内容简介
乙型肝炎是对人类健康危害很大、后果严重的一种传染性疾病，目前尚无特殊手法遏制。我国是乙型肝炎的高发区，乙肝病毒携带者高达1亿人以上，并且平均每年以200万人的速度递增，已成为一个日益严重的社会问题。针对这一情况，本书从中医的角度出发，系统地介绍了乙肝的基本常识、病理分析、预防办法、诊断方法和中医特色疗法以及乙肝患者的日常保健、生活禁忌，并针对患者的不同病征提出了多种行之有效的解决办法。全书语言通俗易懂，叙述引人入胜，说理与案例并举，实用性、指导性强兼具，是乙肝患者及广大医务工作者的理想读物。
目录
第一章 乙肝就是纸老虎
1.如果您的生命遭遇了乙肝
2.遇见它，不是你的错
3.乙肝就是纸老虎
4.慢性病，没什么大不了的
5.肝癌也不该命绝
6.恐惧是我们身体的最大敌人
7.和乙肝轻松赛跑的诀窍
8.左手中医，右手西医
●急性肝炎，西医轻松治疗7天好
●重型肝炎这样治
●慢性乙肝最好用中医
●民间秘方，信还是不信
●这些药，你一定要慎用
9.中西医结合，为我们的生命买下双重保险
10.坚信科学，更坚信人体有不可思议的自愈能力
11.重要的不是病，而是福寿绵长
12.爱是如来佛
13.心肝宝贝，快乐起来
第二章 带病也能寿彭祖
1.带病仍能寿彭祖
2.不气不愁，活到白头
3.慢下来，更健康
4.健康生活，从好习惯开始
●没心没肺，能吃能睡，肝脏不累
●酒不多沾，肝脏自安
●从此不抽烟，快乐似神仙
●粗茶淡饭，病毒完蛋
●饭后睡一睡，活到一百岁
●三天吃只羊，不如洗脚再上床
●适量运动，健康一生
第三章 食中自有灵芝草
1.药疗不如食疗
2.发挥天然食物的功效
3.摸清食物的脾气——巧辨“四气五味”
4.别让她肝肠寸断——哪些东西不能吃
5.四季养肝——顺乎天道的饮食方式
6.这样吃，和急性肝炎说拜拜
7.慢性肝炎的14种吃法
8.十大排毒食物
9.天下第一粥——粳米粥
10.生泥鳅是勇猛的“救火英雄”
11.牛奶是最天然的美食
第四章 五脏和谐，清福自来
1.慢性病，三分治，七分养
2.气血畅通，一身轻松
3.五脏和谐，清福自来
4.一个篱笆三个桩，肝脏有病脾胃帮
5.老子英雄儿好汉，肾水充足肝亦健
6.左肝右肺，亲兄热弟
7.肝胆相照，惺惺相惜
8.用“心”呵护
第五章 经络是最环保的特效药
1.经脉是人体取之不尽、用之不竭的良药
2.经络是最环保的良药
3.运用之妙，贵在坚持
4.捏脊柱有奇效
5.耳是福气根，越摸越长生——耳部穴位按摩健肝法
6.弹指一挥间，五脏得平安——手部穴位按摩健肝法
7.养树护根，养人护脚——足部穴位按摩健肝法
8.足阙阴肝经是肝脏最忠诚的侍卫
9.没事敲脾经，救肝更救命
10.敲胆经，排积虑，理肝胆
11.“出气筒”——按太冲穴最解气
12.膻中穴，让心宽起来
13.常按足三里，胜吃老母鸡
第六章 求医不如求己
1.跟医生交心可以，但不能完全交身
2.慢性病其实更适合自己治
3.《般若波罗蜜多心经》是激发人体自愈能力的法宝
4.用音乐给肝脏洗澡
5.“呼”、“吸”之间，打造完美肝脏
6.“千斤坠”——《黄帝内经》教给我们的法宝
7.“独脚功”调肝胆
8.“摇头功”治乙肝十分有效
9.“狮子摆尾”——向动物学习智慧
10.太极的妙用——5分钟学会护肝秘籍
11.肚脐眼也会饿——脐疗的妙用
12.刮痧和拔罐——家人可以帮你治
第七章 从明天起，做一个幸福的人
1.我们也是正常人
2.爱，从不抛弃众生
3.战胜乙肝，相信未来
4.从明天起，做一个幸福的人
参考文献
附录一 抗乙肝日记
附录二 本书常用穴位指南
书摘插图
第一章 乙肝就是纸老虎
1.静如果您的生命遭遇了乙肝
生病不可避免。不生病只是我们的最大愿望。所以，我们要懂得如何生病，这样才能把疾病对我们身体的危害降到最低：既不能浅治辄止、养痈为患；也不能掉以轻心，把小病酿成大病；更不能讳疾忌医，以致病入膏肓，无药可救。为了健康，有时我们甚至要学会适当地生点小病，以提高人体防御疾病的能力。
我们肉眼看到的世界通常不是世界本身，而是世界在我们眼中的折射：看到车窗外的树向后倒退，不过是车在向前奔跑；看见坚固的冰，不过是凝结的水。所以我们不能孤立地、片面地观察事物，见山是山，见水是水，也不能“只见树木，不见森林”，更不能“一叶障目，不见泰山”。而是要透过现象看本质，用普遍、联系的观点看待它，找出它们之间的联系，探究它形成的原因，找出正确的解决之道，这就是生活的智慧。
生病也需要智慧。每个人都会生病，但疾病究竟是怎么得来的？为什么有些人能够迅速康复，有些人却久治不愈？为什么有些人的病当时好了，没过几年就再度复发，一命呜呼？除去本身的体质强弱、治疗方案的合适与否外，根本的原因就是没有找到疾病的根源所在。俗话说：“拢人拢心，治病治根。”只有找到了生病的源头，才能切断疾病的“活水”，把病毒从我们的身体中彻阍驱逐出去。
生病不可避免，不生病只是我们的最大愿望。所以，我们要懂得如何生病，这样才能把疾病对我们身体的危害降到最低；
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