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　　分類: 图书,中小学教辅,学习方法 报考,

作者： 张四保，肖燕，白俊林 主编

出 版 社： 吉林大学出版社

出版时间： 2008-4-1字数：版次： 1页数： 205印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787560136387包装： 平装编辑推荐

考试一定是有诀窍有规律需要掌握的，单纯的勤奋苦读不一定能收获好的成绩。

——编者

内容简介

考试是对学生综合能力的考查，要想取得好成绩，除了要有实力做保证，也还要有一定的方法可循。如果注意观察就会发现——有些人复习平常却感觉考试轻松快乐，成绩又好；也有些人考试如临大敌，虽拼命努力，成绩却不理想。这就说明，考试一定是有诀窍有规律可以掌握的，单纯的勤奋苦读不一定就能收获好的成绩。本书就是要教你如何消除面对考试的压力和焦虑；如何在考前科学合理地安排复习；如何有效地保持记忆；如何揣摩出老师的出题动向；如何在考试当天保持最佳状况；如何自如应付各科目的各种题型——你会发现原来考试就这么简单。

一生中，我们都将经历无数次考试，并且终将成为考场的老将，本书将会教你如何消除面对考试的压力和焦虑；如何在考前科学合理地安排复习；如何有效地保持记忆；如何揣摩出老师的出题动向；如何在考试当天保持最佳状况；如何自如应付各科目的各种题型——你会发现原来考试就这么简单！只要你愿意，你也一定会成为轻轻松松的考试高手。

目录

引言 知己知彼，成竹在胸——家长和学生一定要清楚的几个问题

第一章 你还会紧张和害怕吗——好的心态确保好的结果

第二章 学得好才能考得好——日常学习是考试成败的关键

第三章 早一点筹划与安排——考场高手的考前准备

第四章 分门别类，各个击破——考场高手的分科复习对策

第五章 临阵磨枪，不快也光——考试高手的临考应急冲刺策略

第六章 确保正常水平的正常发挥——考场应试程序与答题要领

第七章 实战考场的制胜秘籍——考场高手临场发挥技巧

第八章 领先一步重新开始——考场高手的考后绝招

书摘插图

一、别把考试当做一种负担

我们说的考试有平时的测验，也有期末期中的考试，还包括毕业升学等大考。不管是什么样的考试，总有同学一遇到，就会不由自主地产生紧张、害怕的心理。他们对考试有一种与生俱来的恐惧感，这到底是为什么呢?

也许是如下的几种情况：

◇怕考试成绩差回家后挨骂

◇考试成绩差会遭到别人的嘲笑

◇考试成绩差心理会产生自卑感

◇考试成绩差觉得对不起爸爸妈妈

◇考试成绩差会被老师批评

◇考试成绩差会影响升学

当然还可能是别的什么原因。但总之，这种害怕考试的心理原因，都是一种不正常、不健康的心理状态。

把上面害怕考试的几个原因总结起来，可能有外因和内因两方面：

1. 外因：家长对你的期望太高，给你不适当的压力

每个做家长的都希望自己的孩子有出息，他们希望你考出他们预期的成绩。他们的关爱是真挚的，他们的心情我们是可以理解的。这个世界上没有常胜的将军。俗话说“智者千虑，必有一失”。一旦有些同学考试成绩不理想，没有达到他们的期望，他们就会觉得你不争气，就会遭到父母的责骂甚至是体罚。本来你没有考好，心里就不好受，此时更需要的是父母的安慰，可是回家后还要接受父母的责备，慢慢地你就会产生害怕、紧张、厌倦考试的心理。遇到这种情况，你应该多和父母、老师交流，交流多了，你就更能体会到他们望子成龙的良苦用心，父母、老师也能理解你身心所负荷的重压。从而我都能彼此理解，不至于给你过高的期望。

……

 

 

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