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　　分類: 影视,生活,武术 运动,

主演：姜启健（讲解示范）碟 片 数：1

介质：DVD

I S R C ：9787880231267

编辑推荐

全民健身运动优秀推广项目！

姜启健，国家武术六段位，陈氏太极拳第十二代正宗传人，徐州市陈庆州功夫推广中心总教练，日本国际武术空手道（香港支部）陈氏太极拳总教练，南京理工大学陈氏太极拳总教练，社会体育一级辅导员。

内容提要

太极拳是我国宝贵的民族文化遗产、东方武林瑰宝。“太极拳，殆技而近乎道者也”。“以静制动，以柔克刚”。由于其行拳若行云流水，飘举欲仙，松静自然，故老弱妇孺均可练习。苟得其术可以强身键体，祛病延年，是开展全民健身运动的最好选择。

该系列片特邀太极名家原国家武术六段位、陈氏太极拳第十二代正宗传人姜启健老师演练示范。本片从太极的攻防含义出发，深入浅出地分析功力练法动作的原理，便于您练习掌握太极的拳理，拳法，全面提高您的太极技术水平，以达到养生健身之目的。

目录

第一部分：太极拳站桩功练习方法

01 太极桩

02 开合桩

03 升降桩

04 混元桩

第二部分：太极拳缠丝劲练习方法

01 单手缠丝劲

02 双手缠丝劲

第三部分：行功太极球练功方法

01 太极吸球

02 左哪吒探海

03 右哪吒探海

04 左乾坤套月

05 右乾坤套月

06 霸王举鼎

07 左韦陀献杵

08 左狮子滚球

09 引珠入洞

10 左托千斤

11 珍珠归巢

12 右韦陀献杵

13 右狮子滚球

14 引珠入洞

15 右托千斤

16 珍珠归巢

17 火珠斗龙

18 收功

基本信息

语言：国语地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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