季节与健康
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作者： 杨旭杰 等编著
出 版 社： 中国社会出版社
出版时间： 2008-6-1字数： 118000版次： 1页数： 150印刷时间： 2008/06/01开本： 大32开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787508718699包装： 平装目录
春季预防花粉过敏症
预防春困
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雨后春笋，食疗佳品
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春季如何预防甲肝
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春季给身体做个“大扫除”
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春季防病良药——板蓝根
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孕妇春季注意防风疹
春季谨防过敏性紫癜
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如何预防细菌性痢疾
夏季如何预防疟疾
夏季如何预防食物中毒
夏季食用凉拌菜应注意什么
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夏天不宜用凉水洗脚
夏天体育锻炼应注意什么
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如何预防小儿暑热
苦瓜是夏季良药
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书摘插图
春季预防花粉过敏症
春天是百花盛开的季节，各种花的花粉会在空气中形成一种飘浮物。花粉过敏症是指由接触花粉而引起的呼吸道及眼部过敏症状。花粉过敏症的表现有很多种，可划分为以下三大类：①花粉性鼻炎；②花粉性结膜炎；③花粉性哮喘。症状轻者，可有鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、流泪、眼痒、畏光、灼热感、睑缘不时出现黏液样分泌物等症，重者可诱发支气管哮喘、过敏性皮炎、喉头水肿、荨麻疹、神经血管性水肿等。
对于春季过敏症，专家指出预防重于治疗。应该从生活起居、饮食调理和体育锻炼做起。饮食上应以高热量为主，多食豆类制品、芝麻粉、花生、核桃等食物。这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用。此外，要摄取多种足够的维生素和矿物质，维生素的摄取能提高机体防御能力，从而抵抗各种致病因素的侵袭。适当的户外活动也是提高身体抗病能力的途径之一。有过敏史的人，尽量少去花草树木茂盛的地方，更不要随便去闻花草；外出郊游时要穿长袖衣裤、鞋袜，并带上抗过敏药物，如苯海拉明、息斯敏、扑尔敏等；若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时，应迅速离开所处环境，症状较轻者，可自行服用抗过敏药物，一旦出现哮喘症状时应及时到正规医院诊治。专家提出，春天常吃四种食物可起到抗过敏的功效：蜂蜜、大枣、金针菇、胡萝卜。
预防春困
春天里风和日丽，但人却容易感到困倦。疲乏头昏欲睡，早晨也不醒，这种现象就是人们常说的“春困”。
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