卡耐基心态调理
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作者： 消淑珍 编译
出 版 社： 中国城市出版社
出版时间： 2008-7-1字数：版次： 1页数： 287印刷时间： 2008/07/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787507419955包装： 平装编辑推荐
卡耐基说：“一个人的内心的想法是非常重要的。好的想法考虑到原因和结果，可以产生合乎逻辑的。有建设性的计划；而坏的想法通常会民致一个人的心理紧张，甚至精神崩溃。”
卡耐基说：“用什么样的观念看世界，世界就是什么样子，心态就是什么样子。因此，希望调理心态，首先需要调和观念。”
内容简介
美国著名成功学家拿破仑希尔曾经说过：“卡耐基成功学的三大基石是口才、交际和心理。口才是成功的基础，交际是成功的条件，心态是成功的保证。谁能在卡耐基的著作中梳理出这三个方面的内容，谁就把握住了卡耐基成功学的精华。”
这个工作，卡耐基没来得及做，拿破仑希尔没亲自做；按照拿破仑希尔这个思路，我们决心全力以赴尝试着去做。遍访各路英才，四处寻找资料，确定教材宗旨，确定写作思路，编制撰写提纲，最后统一意见，根据“口才”、“交际”、“心理”三大主题，编撰“卡耐基学校教材”——《卡耐基口才突破》、《卡耐基交际训练》、《卡耐基心态调理》。
作者简介
肖淑珍，历史学博士，美国哈佛大学费正清中心和燕京学社访问学者，现北京师范大学学生就业指导中心副主任，主要著作《跟着晋商学管理》、《太平天国：光荣与梦想》等。
目录
第一篇 观念调和
第一章 藐视逆境
01 不为相貌忧虑
02 不为处境忧虑
03 不为学历忧虑
04 不为睡眠忧虑
05 不为灾难忧虑
06 不为小事忧虑
第二章 敢于承担
07 勇于接受最坏的结果
08 冷静分析最坏的情况
09 立即付之于行动
10 让自己一直忙着
第三章 平心静气
11 不为已经过去的事后悔
12 不为还没发生的事担忧
13 不为难以改变的事烦恼
14 不为不可避免的事忧虑
第二篇 思路调整
第四章 立足今天
15 忘掉消逝的过去
16 只为今天而活着
17 不要为明天着急
18 享受自己的一天
第五章 多想好事
19 不要自寻烦恼
20 不要吓唬自己
21 不担心自己出事
22 不为烦恼而悲伤
第六章 变负为正
23 优化环境
24 鼓足勇气
25 提高自信
26 永不放弃
第三篇 行为调节
第七章 控制情绪
27 读书消除烦恼
28 运动消除烦恼
29 竞争治疗心病
30 苦差净化心灵
第八章 减轻压力
3l 把心里的怒发出来
32 把心底的话说出来
33 正面意念改变好情绪
34 积极暗示诱发能力
第九章 改变行为
35 挑战经历的每件事情
36 正确对待遭遇的挫折
37 培养工作的兴趣
38 享受成功的喜悦
39 消除错误的想法
第四篇心境调理
第十章 认识自己
40 认识自我
41 保持本色
42 摆脱自卑感
43 突破自我设限
44 忧虑到此为止
第十一章 善待自己
45 突出正面作用
46 消除负面影响
47 强化长处
48 忽视烦恼
第十二章 享受快乐
49 寻找快乐感
50 陶冶好心情
51 用笑容改变情绪
52 用兴奋代替烦恼
第五篇 习惯调养
第十三章 雕琢细节
53 从微不足道的地方开始
54 从明确目标的时候开始
55 减少疲劳
56 适度睡眠
第十四章 张弛有度
57 保持美好的心情
58 用行动改变情绪
59 分清轻重缓急
60 关注心理健康
第十五章 修炼品性
61 淡泊名利
62 诚实守信
63 滋养怜悯之心
64 保持宽容之心
书摘插图
第一章藐视逆境
01 不为相貌忧虑
艾林诺•罗斯福说：“面无惧色地面对每一次经历，在你的身上，忧虑将无迹可寻。一个有勇气失，在失败时，他总是设法把失败的损失降到最小，而不是自忧自怜。”
一个人出生不可选择，一个人的相貌也不可选择，可是很多人却偏偏为自己相貌发愁、担心、这是大可不必的，然而话虽这样说，很多人誻放不下，卡耐基对此有深入的研究，并且举了很多例子。下面就是卡耐基经常在训练班上讲的故事：
在艾林诺罗斯福家同一条街的另一头，住有一个名字叫妮姬的女孩。这个年轻女孩的故事，一直感动着并鼓舞着艾林诺• 罗斯福。
这个故事是从她读7年级时一篇医生的报告开始的。报告上写的诊断结果是白血球过多症，她家人的忧虑变成了事实。
接下来的几个月，她都必须经常到医院接受定期检查。她打过无数支针，测试过千百次，然后就是化学疗法。她的头发因此全掉了。对一个7年级的女孩而言，掉头发是一场噩梦，头发不会再长。她家人开始担心了。
升上8年级前的暑假时，她戴上假发，感觉不太舒服，会痒，可是她还是戴着，以前她相当受欢迎，很多同学都喜欢她。过去她是拉拉队队长，总有一大堆孩子围绕在她身旁，但现在事情改变了，她的样子看上去很奇怪，谁知道那些孩子们见了会有什么反应呢？
……
