有一种心态叫放下（精华版）
点此进入淘宝搜索页搜索分類: 图书,自我实现/励志,个人修养,人生哲学/智慧,
作者： 冠诚 编著
出 版 社： 天津科学技术出版社
出版时间： 2008-8-1字数： 273000版次： 1页数： 293印刷时间： 2008/08/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787530846810包装： 平装编辑推荐
懂得放下，必定懂得自我，懂得放下，必定玩转人生，懂得放下，必定懂得生活，懂得放下，必定走向成功。
内容简介
放下，是一种心态的选择；放下，是一门心灵的学问；放下，是一种生活的智慧。放下压力，获得轻松；放下烦恼，获得幸福；放下自卑，获得自信，放下懒惰，获得充实；放下消极，获得进取；放下抱怨，获得舒坦；放下犹豫，获得潇洒，放下狭隘，获得自在……
放下，是一种心态，面对无法解决的问题，不妨选择放下，以退为进，尽显个人魅力。
生活中，有太多的人在执著，执著于近在咫尺的成功，执著于绚丽多姿的生活，执著于唾手可得的感情……却始终是差之毫厘。执著没有什么不对，但放下也是智慧的选择。对智者而言，放下比之执著更能修身养性，更能快人一步取得成功。
目录
第一章 快乐人生，灿烂晴空——愈放下愈快乐
1 人生之路始于“放下”
2 放下就能快乐
3 简单即是快乐
4 笑看人生的输赢得失
5 因小失大，放下的哲学
6 宽广胸襟，无忧也无恼
7 知足者常乐
8 放弃，让自己活得洒脱
9 不以物喜，不以己悲
10 得之淡然，失之坦然
11 人生的幸福便是放下
第二章 为人处世，正确取合——愈放下得愈多
1 要拿得起更要放得下
2 不要苛求百分之百的公平
3 算计别人就是算计自己
4 战则败，不战则胜
5 不必凡事都争个明白
6 适时放弃才能把握更好的机会
7 摈弃猜疑，迎来友谊
8 让他一墙又何妨
9 放弃“理想主义”，构建和谐
10 得饶人处且饶人
11 放下的处世之道
第三章 幸福生活，自我选择——愈放下愈洒脱
1 只有善于放弃，才能畅快地生活
2 月有圆缺，人有得失
3 退一步海阔天空
4 放弃，另一种选择
5 一失足未必成千古恨
6 放下包袱，品味生活
7 放下是一条解脱之道
8 失意时要懂得心宽
9 抛开烦恼，自在生活
10 难得糊涂，放下才聪明
11 活在当下，放下坏心情
第四章 绚烂情感，净化心灵——愈放下愈多姿
1 放下，给自己自由
2 缘分不可强求
3 该放就放，世间没有完美
4 错过了美丽也不必遗憾
5 放下旧观念，找到真爱情
6 放下握不住的爱情
7 把失去的爱当成赢利
8 放下也是成全
第五章 竞争职场，智慧生涯——愈放下路愈宽
1 与对手过招，“放”为上
2 弦紧弓断，学会放下
3 执著未必是好事
4 放下架子天地宽
5 无争才能无祸
6 放下标准，用心去爱别人
7 放下一些无谓的忙碌
8 知识精英要放下“宠儿”心态
9 不能纠正的事，何不顺其自然
10 欲望无止境，何不让自己知足
11 利用“放弃”的力量在工作中取得胜利
第六章 自主创业，输赢自定——愈放下愈成功
1 放下——成就人生伟业
2 放下顾虑，向前、向前
3 管得住自己，才能成就大事业
4 锲而不舍与锲而舍之
5 最糟，也不过从头再来
6 放下面子，坚持到底
7 创业的平衡之道——放下
8 放下空想，用行动说话
第七章 调节心理，放下包袱——愈放下愈轻松
1 凡事寻常看，排压“心”舒畅
2 贪婪，让你失去快乐
3 放下忧虑，迎来快乐
4 放下嫉妒，使自己的幸福完美
5 放下自卑，向成功迈进
6 放下怨恨，是对自己的宽容
7 放下自私，让别人走近自己的天地
8 放下焦虑，让心灵呼吸清新空气
9 放下“过去的创伤”，救出“抑郁”中的你
第八章 修身养性，心随意动——愈放下境愈高
1 放下，修身养性的最高境界
2 放下屠刀，立地成佛
3 有一种养心方法叫放下
4 放下，也是一种美
5 多一物多一心，少一物少一念
6 凡事带有几分禅心，就会有所悟有所得
7 懂得放下，拥有一颗真正的平常心
8 一念成佛，一念成魔
9 找到自己喜欢的生活方式
书摘插图
第一章 快乐人生，灿烂晴空——愈放下愈快乐
1 人生之路始于“放下”
我不会“抓紧”任何我拥有的东西！我学到的是，当我抓紧什么东西时，我就会失去它。如景我“抓紧”爱，我也许就完全没有爱；如果我“抓紧”金钱，它便毫无价值。想要怖验“拥有”任何东西的唯一方法，就是将它“放下”。
——尼尔唐纳沃许
始子“放下”，终子“快乐”
“放下”原本只是一句禅语，《禅意与化》中道：放下你的外六尘，内六根、中六识、一直舍去，舍至无可舍去，是汝放生命处。然而，又有多少人能够真正懂得这种境界呢？人在原始的时代里，过着封闭的生活，以为视所能及之界，步所能至之处便是所有的天地，而原始的平等与平均使人欲也随之淡化。是想象和美好的心愿开启了人类欲望的大门，任何可以想象又力所能及、智所能为的产物开始了天地间的变化。从此对生活不再满足，欲望得到了无尽的“升华”。在追求物产的过程中，欲望得到了充分的满足，而心灵似乎永远找不回原来的那价宁静静和安详。
忙碌的脚步，让人们失去了沉静的本能。物欲横流的今天，数字的多少划分了人与人之间的等次，打破了平衡的宁静。人们躁动不安，努力地寻找提升自身社会等次的机会。不择手段地往上钻，没有台阶就踩着别人的肩膀继续向上，人们变得几乎疯狂。谎言被人崇拜，实话被人遗忘。掩耳盗铃，自欺欺人，是非难辨……
有这样一个故事。有一天，无德禅师正在院子里锄草，迎面走过来三位信徒向他施礼，说道：“人们都说佛教能够解除人生的痛苦，但我们信佛多年，却并不觉得快乐，这是怎么回事呢？”
无德禅师放下锄头，安详地看着他们说：“想快乐并不难，首先要弄明白人为什么活着。”
三位信徒你看看我，我看看你，都没料到无德禅师会向他们提出这个问题。
过了片刻，甲说：“人总不能死吧！死亡太可怕了，所以人要活着。”乙说：“我现在拼命地劳动，就是为了老的时候能够享受到粮食满仓、子孙满堂的生活。”
丙说：“我可没你那么高的奢望。我必须活着，否则一家老小靠谁养活呢？”
无德禅师笑着说：“怪不得你们得不到快乐，你们想到的只是死亡、年老、被迫劳动，不是理想、信念和责任。没有理想、信念和责任的生活当然是很痛苦、很累了。”
信徒们不以为然地说：“理想、信念和责任，说说倒是很容易，但总不能当饭吃吧！”无德禅师说：“那你们说有了什么才能快乐呢？”
甲说：“有了名誉，就有一切，就能快乐。”
乙说：“有了爱情，才能快乐。”
丙说：“有了金钱，就能快乐。”
无德禅师说：“那我提个问题，为什么有的人有了名誉却很烦恼，有了爱情却很痛苦，有了金钱却很忧虑呢？”信徒们无言以对。
无德禅师说：“理想、信念和责任并不是空洞的，而是体现在人们每时每刻的生活中。必须改变生活的观念、态度，生活本身才能有所变化。名誉要服务于大众，才有快乐；爱情要奉献于他人，才有意义；金钱要布施于穷人（需要得到帮助的人），才有价值。这种生活才是真正快乐的生活。”
自古以来，“放下”就是一个人们不断探耐的哲理问题。一个永远不想放下的人，是一个沉重的人，人生也不能承受生命之重。一个永远不能放下的人，人生就难有新的收获和新的体验。
“放下”是一种心态
人们总是喜欢站在高处，却忘了“高处不胜寒”的道理。其实，有时你也应该在高处站成低头的姿势，给自己一次俯视的机会。约束自己，满足于过比较简单的生活，这样的日子才会有好心情。快乐有限，精彩有限，生命亦有限。那些平凡走过的日子，那些喜怒哀愁，转身就会如烟花般消散。别让自己像个输光的赌徒，用郁闷伴随人生，用青春作为赌金，肆意挥霍自己的人生。
“放下”并不意味着放弃。放弃是绝对的，放下是相对的。放下是实，品味收获的喜悦，拥有创业的荣耀……你得到的将是对命真谛的理解。当然，所有这一切，只有在放下的同时付出加倍的努力，才可以成为现实。
“放下”指的是平淡的心境。当心灵在晨钟暮鼓的洗涤中慢慢被净。化时才发现，曾经以为不能放下的东西在不经意间已遗忘了它。一切始于此，又终于此。不要烦恼时光的反复不变，因为日月就是经由这样的交替来变更年轮；不要埋怨岁月的无常，因为无常的是被五彩缤纷烦扰的心。以淡泊之心处世，才能真正做到放下。
其实，说到底，人生的兴奋与苦恼也无非是衣食住行、功名利禄，过多的欲望折腾着自己，总想找到一个出口，然而却不断地迷路。就算偶尔兴奋也只会是小人得意的浅薄，欢笑之后的痛苦只有自己品尝。当你舍弃浮华，放下包袱，轻松上路的时候，你会感到从来没有过的开心与自在，这就是简单与质朴的生活，每一个人都应该好好去享受。
远离忧愁和世俗，尊重那些与平凡日子相守的人，原谅那些随波逐流的人，宽容那些落井下石的人，理解与自己格格不入的人吧！历史长河中人人都是匆匆过客，别让那些阴霾遮住心的灿烂。
哲学家孟子说过“鱼和熊掌不可兼得”，如果不是我们应该拥有的，就该抛弃掉。几十年的人生旅途，会有山山水水，风风雨雨，有所得必有所失，只有放下，才能拥有一份轻松，才会活得更加充实更加坦然。
智慧品人生
懂得放下的人。才是懂得生活的人，学会了放下的人，才有可能拥有更为广阔的天空。放下，既是理性的表现，也是豁达之举。宠辱不惊，闲看庭前花开花落，让身与心得到恬静的休憩，让情与景得到自然的交融。放下。你会发现沙漠很美，因为其中藏着一方绿洲；放下，你会发现空谷很美，因为有兰花幽幽绽放；放下。你会发现生活很美，因为有亲情、友情、爱情的支持。一花一世界。一叶一春秋。一沙一天堂。一水一桃源。放下一切，潇潇洒洒，坦坦荡荡，真真切切，从从容容。历经沧海桑田。终得返璞归真。“快乐地经历风雨，轻松地面对人生的起伏”，才是最精彩的人生状态。
2 放下就能快乐
“放下就能快乐”是一颗开心景，是一粒解烦丹，是一道欢喜禅。只要你心无挂碍，什么都看得开、故得下，何愁没有快乐的春莺在啼鸣，何愁没有快乐的泉溪在歌唱，何愁没有快乐的鲜花在绽放？
想快乐，就放下！
何为快乐？快乐其实是一种心情，一种柳暗花明的豁然开朗，一种重负顿释的轻松惬意，一种拨开云雾见到朝阳的惊喜，一种洞悉人生真谛的大智慧。
在我们每个人的心灵深处，都会有一块属于自己的纯洁圣地，快乐就隐居于此，她操纵我们每天的心情：时而像万里晴空中的朵朵白云悠然自得，时而又像雨后的彩虹绚丽夺目，时而感受春风送来的问候，时而享受白雪皑皑中的那份宁静。
然而，身居闹市的我们越来越发现：我们的心情越难以驾驭，承载她的那块圣地正在渐渐地脱离我们的身体，离我们越来越远……取而代之的却是整天被名缰利锁缠身，陷入你争我夺的境地。我们肩负着不断追求名誉、金钱、权势等太多的累，不停地为自己描绘着自以为前程似锦的美好蓝图。就这样，我们在名利的诱惑下，一天天地在世俗的漩涡中挣扎，但越陷越深……
有一个富翁背着许多金银财宝去寻找快乐，可是，走过千山万水也未找到，于是他沮丧地坐在山道旁。这时，一位农夫背着一大捆柴草从山上下来。富翁说：“我是个令人羡慕的富翁，为何没有快乐呢？”农夫放下沉甸甸的柴草，舒心地擦着汗水说：“快乐也很简单，放下就是快乐呀！”富翁恍然大悟：是啊，自己背着沉重的珠宝，既怕人偷又怕人抢，还怕被人谋财害命，整天提心吊胆，快乐从何而来？于是，富翁放下财宝，并用它接济当地的穷人。从此，富翁不再担惊受怕，忧心忡忡，反而因为帮助了穷人，得到了穷人的感激和爱戴而快乐起来。
放下压力，活得轻松；放下烦恼，活得幸福；放下自卑，活得自信；放下懒惰，活得充实；放下消极，活得成功；放下抱怨，活得舒坦；放下犹豫，活得潇洒；放下狭隘，活得自在……
人生其实就是要生活得很幸福，不一定有辉煌，不一定有地位，却一定要有“放下”的智慧，让心灵释荷。放下曾经的辉煌，放下昔日的苦难，放下对旧日恋情的回忆。卸下身上所有束缚我们前行的包袱，人生最大的幸福就是放下。
“放下就是快乐”，这是一剂灵丹妙药。放下即快乐，对每个人都适用。生活富裕了，但压力越来越大；收入增加了，但快乐却越来越少。其实，累与不累只是一种感觉。压力的大小，主要取决于自己的一心态。快乐与不快乐，就看你是否学会了放下。放下，是一种生活的智慧；放下，是一门心灵的学问。学会放下，让心灵释葡
人生在世，有些事情是不必在乎的，有些东西是必须要放下的。该放下时就放下，这样你才能够腾出手来，抓住真正属于你的快乐和幸福！懂得放下，学会放下，试着放下，让心灵释荷，使身躯轻盈，如此，我们的人生必定幸福。
人生万象，快乐无处不在。烦心的事人人都有，事情办好是快乐；办不好，能随遇而安，也是一种快乐。身体的劳累可以用休息来缓解，但心灵的疲惫却难以消除，所以要努力学会放下。学会放下才能找回真实、简单、轻松快乐的自我。
有一个人觉得每天不堪生活重负，没有丝毫的快乐可言。于是，他去请教一位德高望重的哲人。哲人把一只竹篓放在他的肩上说：“你背着它上路吧，每走一步都要从路边捡一块石头放在里边，看看是什么感受。”那个人虽然大惑不解，可还是按哲人说的去办了。可刚走了几百步，他就感到背负太重受不了了，因为竹篓里已经装满了沉重的石头。“知道你每天为什么不快乐吗？是因为你背负的东西太沉重了，它已经把你的快乐压抑殆尽了。”哲人从竹篓里一块一块地取着石头说，这块是功名，这块是利禄，这块是小肚鸡肠，这块是斤斤计较……当大半篓石头被扔掉后，那个人背起竹篓走起路来感到从未有过的轻松。
生活原本是有许多快乐的，只是因自己常常自生烦恼而空添了许多愁。自己在努力地追逐着快乐，却又总放不下心中的累赘，把不该看重的事情看得太重，总想放下些什么却总也放不下。每日地尘世穿梭忙碌，每天忙着经营自己的世界，对工作、生活、朋友、亲人等的期望值不断升高，可是到头来却什么也没有改变，什么也没有得到，想想，自己是多么的幼稚与浅薄。其实快乐是简单的，放下就是快乐，所以要看得开、放得下。若总是把不如意的事记在心里，只会让自己更加不开心。对一些不快乐的事情应坦然面对，波澜不惊；对工作生活中的琐事，要该放手的就放手；对一些恩怨情愁，不再纠缠，不再为自己增加无谓的烦恼。想开了，竞刹那间感到莫名的轻松，忽然有如释重负的感觉。多少天来的苦闷和烦恼，失落和渺茫，一下子烟消云散了。走出困境，一切是那么的轻松美好。真的放下就是快乐。
时下，许多人成天沉醉于对名利的追求、对金钱的角逐中，何谈快，乐？成天陷入对利益的争夺中，为了一丁点利益，就与昔日的好友反目成仇，快乐从何而来？成天心事重重，阴霾不散，拿不起，放不下，快乐又在哪里？总是小肚鸡肠，心胸如豆，鼠目寸光，疑心重重，快乐又何处去寻？
生活真的就像一只竹篓，自己之所以感到背负很沉重，感到生活不快乐，其实是作茧自缚，自己给自己增加了功名利禄的重负。如果舍得将这些东西抛弃、放下，快乐就会萦绕在生活中了。
智慧品人生
放下是一种感悟，更是一种心灵的自由。“放下就是快乐”是顿悟之后的豁然开朗，重负顿释的轻松，云开雾散后的阳光灿烂。只要你心无挂牵，什么都看得开、放得下；只要你懂得珍惜现在，多些成熟，少些烦恼，多点深思熟虑，少点后悔遗憾。只要你在人生的追求中能多一份淡泊。少一份名利，多～份真情，少一份世俗；只要你抛弃一些尘世的烦扰，留一份宽阔的空间给心灵安个家：放下你该放手的东西，你便会拥有快乐的
人生！
3 简单即是快乐
人活在这个世界上，最重要的是什么？是钱，是事业？都不是，是快乐！
化繁为简，快乐至上
到底什么是快乐，这个问题就像是哲学里关于“人为什么要活着”的永恒命题一样，可能永远找不到答案。不得不承认，很少有人发自内心地去感受快乐，随时飞扬在嘴角的笑容只是为了掩饰自己错综复杂、千变万化的内心而已。
这个世界其实很简单，只是人心会随时变得很复杂。人心本也很简单，只是在欲望的驱使下变得复杂。
人，一简单了就变得快乐，可真正让自己快乐的人又有多少呢？
人，一复杂了就变得痛苦，痛苦的人却如此之多而不可数。
我们在人生旅途中，总感觉太累、太倦、太乏味，甚到更多的时候，眼里仿佛尽是忧色的景致而没有半点阳光点缀，于是乎悲观、迷茫、失望、彷徨时刻纠缠着自己，让自己陷入一个难以走出的怪圈中而受尽折磨和痛苦。知道的简单，当然并非贫乏或者贫穷，而是繁华过后的追求，是去繁就简的境界。
追求简单就是适当地控制自己的欲望。这当然主要是就物质生活和人际交往等方面而言。精神的追求，可能恰恰相反。一个在物质和世人关系方面追求很少的人，才可能用更多的时间去拥有精神世界的多姿多彩。
任何东西都具有两面性，欲望也是一样。欲望在正常的情况下，是人生命的内在动力，是人奋斗和事业成功不可缺少的推动力，但是，人的欲望若不用理性控制，就会变成一匹疯马，最终将人拖入毁灭的深渊。
……
