哈佛保健指南
分類: 图书,保健/心理健康,健康百科,
作者： William I.Bennett，M.D. 等编著，陈建华，李美华 译
出 版 社： 湖南科技出版社
出版时间： 2001-6-1字数： 366000版次： 1页数： 433印刷时间： 2001-6-1开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787535731357包装： 平装编辑推荐
一本能帮助你永葆健康，并在你有麻烦时告诉你如何去做的佳作。本书信息量大……拥有它无疑是你一次最有意义的投资。
内容简介
《哈佛保健指南》一书几乎涵盖一切。从龋齿到斑点的消退，雌激素和绝经，微波污染，有缺陷的医生（即‘不称职的’医生）和生存意愿——并且包括合情合理和确定的判断。高质量的书籍并不很多，这本书的质量堪称一流。没有无谓的感叹，没有故作深沉，没有晦涩难懂的词汇，在英语这方沃土上用简洁的语言紧密地围绕健康这一主题。
这是一本很有阅读价值的有时还给人以启迪的书。书中以不直接说明答案的形式，教会我们如何寻找困扰我们事情的原因——气体，惊慌的侵袭，超重，高胆固醇或者在何处癌症能得到最好的治疗。这本书不受教条的束缚，澄清了传统的家庭方法治疗某些疾病儿医学疗法更成功。……读者将增强自己有能力保持良好的体质和信心，而不陷入昂贵的医疗和过多地爱好到体育馆或坐在餐桌边的误区。
这是一本引导读者走向健康生活的书籍，书中充满了真知灼见，和提供使人对于健康保健作出明智决定的大量信息……应翘起姆指称赞这些作者。在本书中决无庸医侧身之处，疗效不佳的药也不可能受到推荐，对于最终的治愈诊断持适当的谨慎态度，这是真正的医生撰写的以辨证和可靠为特点的文章。
目录
第一章 日常保养：健身、控制体重和营养
健身
锻炼怎样保护心脏？
游戏规则
要领——开始时要慢
继续前进
使身体强壮起来
锻炼过度
控制体重
超重问题
选择对策
控制体重为什么如此困难
营养
脂肪和心脏
鱼的作用
食物和癌症
维生素C：多少才足够？
甜食
第二章 降低风险：香烟、酒类与其他毒品
香烟
比海洛因更难对付
安全形式的烟草？
戒烟
责备受害者
酒类
在体内
令人困惑的死亡率曲线
归途
咖啡
大麻
可卡因
第三章 生活与进步：现代生活带来的环境危险
噪声污染
室内空气污染
工作场所的危险
接触辐射
第四章 人体表面：皮肤、毛发、指（趾）甲、牙齿和眼睛
护肤
美丽与健康：化妆品的安全性
毛发的保护
指（趾）甲的保护
牙齿的保护
眼睛的保护
第五章 性以及由性带来的问题
第六章 压力与紧张：情绪问题、失眠、头痛和背痛
第七章 三种大疾病：心脏病、中风和癌症
第八章 医疗体系
