时尚瑜伽馆系列--浪漫情侣瑜伽(附光盘)
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作者： 林小平，董艳伟 主编
出 版 社：
出版时间： 2008-8-1字数：版次： 1页数： 114印刷时间：开本： 24开印次：纸张：I S B N ： 9787122028884包装： 平装编辑推荐
印度著名瑜伽大师倾情指导推荐。
源自至高瑜伽殿堂，引领最时尚浪漫方式。
瘦身，减压，保健。
爱的眼神彼此交流，最新爱情瑜伽宝典。
畅销瑜伽书第2季。
与爱人共瑜伽，让爱情更甜蜜。
练瑜伽的人非看不可，爱瑜伽的人一定要看，而想开始学瑜伽的人，更是不可不看。“时尚瑜伽馆”系列中，有所有瑜伽练习者想要看的内容。
愿与您一起享受健康！享受青春！享受快乐！享受爱情的甜蜜！
具有预防治疗慢性病、刺激血液循环、刺激血液循环、加速新陈代谢、排除毒素、提升免疫力等功效！
随时随地瑜伽，在家也可以DIY的正统瑜伽练习。
最简单有效的爱情推进剂，让爱的甜蜜在瑜伽中升华！
每个人都可以选择健康快乐地生活，无论贫穷与富有，都可以用瑜伽的心态去面对生活。瑜伽不仅可以用来美化调养身体，还能规范生活习惯，放松内心世界。 本书包含了最为经典的情侣瑜伽体位动作及瑜伽生活饮食方方面面，在体位动作教学的同时，帮你形成真正的瑜伽生活方式。
内容简介
会不会遇到这种困境呢：喜欢在平和的心态中慢慢舒展自己的躯体，用瑜伽来瘦身、保健，但又舍不得自己的老公孤单在百无聊赖中积累自己的小肚子。
《浪漫情侣瑜伽》就是解决这一问题的最好途径，“瘦身瑜伽19式、减压瑜伽18式、保健瑜伽20式、瑜伽放松术、幸福情侣屋”，相爱的彼此在瑜伽的练习中，相互扶持、交流，爱情的火花会越来越炽热。还等什么甲快来试试吧！
作者简介
林小平，资深瑜伽教练，U+瑜伽教学总监，毕业于青岛大学，曾远赴印度Rishikesh系统地学习传统瑜伽的体位、呼吸法、冥想和瑜伽教学，获得瑜伽导师的高度认可赞赏，并随导师精进Hata Yoga、Astange Yoga。作为U+瑜伽品牌的创立者，她致力于传播源自印度的瑜伽文化，著有《28天瑜伽瘦身计划》、《快乐亲子瑜伽》、《优雅气质瑜伽》等瑜伽畅销书，深受业界好评。
目录
Part1 什么是瑜伽，情们瑜伽的渊源
引言
走进瑜伽，感受最古老的智慧
时尚的情侣瑜伽
瑜伽对生殖系统的保健
修习情侣瑜伽的好处
情侣瑜伽修习中的宜忌
Part2 情侣瑜伽人门与准备事项
修习瑜伽前的准备
热身一拜日式
呼吸与冥想
Part3 瘦身瑜伽19式——我要和他(她)成为情们Model
单腿背部伸展式
莲花坐扭转式
毗湿奴式
双人船式
船式变式
单腿前屈脊柱扭转
单腿伸展式变式
跪立单腿平衡式
幻椅式
骆驼式
前伸展式
三角脊柱扭转式
三角普拉提变式
双人风吹树式
双人门闩式
双人战士式
加强侧伸展式
扭转三角式
弓式
瘦身瑜伽修习计划表
Part4 减压瑜伽18式——亲爱的，每天拥有好心情
下犬式+轮式
背部放松术
背部前屈+背部放松
比翼双飞
肩倒立式
鱼式变式+肩倒立
英雄坐变式
猫伸展式变式
犁式
起重机式
情人树式
三角式
上狗下狗式
树式
双人舞式
鸵鸟式变化式
头倒立式
下狗式
减压瑜伽修习计划表
Part5 保健瑜伽20式——做一对健康情侣
半脊柱扭转
半鱼王变式
背部前屈鱼式
单腿脊柱前屈式
鹤禅式
伏蝴蝶式
虎式+金刚坐变式
桥式
猫伸展式
圣哲马里骐式
英雄坐变式
眼镜蛇式
蛇式+骆驼式变式
直角式
双人蛇式变式
双人狮吼式
鱼式+莲花坐变式
坐角式
坐角式变式
圆月战斗式
保健瑜伽修习计划表
Part6 放松术——做一对恩爱情们
脊柱扭转放松
婴儿放松
脊柱放松
挺尸式放松
爱之感悟：让我们放松、再放松
附录：幸福情侣屋
瑜伽智者对食物的分类
瑜伽智者认同的进食习惯
情侣瑜伽食谱
