身体健康枕边书全集
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作者： 牧之 编著
出 版 社： 新世界出版社
出版时间： 2008-6-1字数： 400000版次： 1页数： 444印刷时间： 2008/06/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787802286924包装： 平装编辑推荐
请试着把这本书放在枕边，在亲暇或不适的时候打开它，它可以帮助您熟悉自己的身体，预防和解决小恙大疾，永葆健康！
我们的生活日益多彩方便，我们的饮食日益丰富多样，我们也不再有“锄禾日当午”的辛劳，可我们却并不感到轻松。许多人刚刚步入巾年，便出现了疲劳倦怠、腰酸背痛、精力小济、反应迟钝等症状，有的甚至猝死。导致中老年人体质下降、慢性病多发的主要原因是长期工作劳累过度，营养失衡，缺乏锻炼，疲劳小能及时缓解，于是积劳成疾，甚至有人英年早逝。而老年人也由于进入了衰老期，各种疾病接踵而至。比如高血压、冠心病、糖尿病、失眠、神经系统紊乱、肾功能衰竭等等。
其实自己的身体自己最了解，只要刻意地采取一些行动，久而久之，当这种行动变成习惯后，您也就与健康相伴了。
内容简介
本书让您了解到真正的健康是怎样的状态，您的生活方式、生活环境、心态、运动以及饮食与健康有怎样的关系。本书重点讲述了家中的少儿、男人、女人和中老年人最常见的健康问题并提供最简单的治疗方法和一些常见癌症的预防和治疗方法。此外，本书还讲述了一些常见疾病的自我诊断和儿童及成人的急救知识以及身体发出的一些健康警讯。拿起这本书，您会发现，它内容涵盖广，信息量大，而且条目详细又切实可行。
那么现在您还犹豫什么呢？请拿起这本《身体健康枕边书全集》吧，试着翻翻它，觉着可以读读的话，再试着把它置于床头案牍，时常翻阅。您或许会发现，原来，健康是与它结伴而来的！
目录
前言
第一章 人体的奥秒
第二章 人为什么会生病
第三章 常见病症的简单病理
第四章 健康是个人和家庭的大事
第五章 头发与健康
第六章 脸色与健康
第七章 眼睛、眉毛与健康
第八章 鼻子与健康
第九章 舌头与健康
第十章 口气与健康
第十一章 排汗与健康
第十二章 指甲与健康
第十三章 手相与健康
第十四章 肚脐与健康
第十五章 观足测健康
第十六章 饮食与健康
第十七章 排便与健康
第十八章 人际交往与健康
第十九章 心态与健康
第二十章 运动与健康
第二十一章 睡眠与健康
第二十二章 天气与健康
第二十三章 家居环境与健康
第二十四章 环境污染与健康
第二十五章 亚健康的自我诊断
第二十六章 走出亚健康
第二十七章 定期检查
第二十八章 少儿常见病的预防与治疗
第二十九章 男性常见疾病的预防与治疗
第三十章 女性常见疾病的预防与治疗
第三十一章 中老年常见疾病的预防与治疗
第三十二章 健康杀手——癌症的预防与治疗
第三十三章 现代病的防治
第三十四章 家庭急救知识
第三十五章 传统疗法与保健
第三十六章 有病不能乱投医——就医指南
书摘插图
第一章 人体的奥秒
第一节复杂的人体十大系统
人体首先是一个精密的、有机的整体，各部分通力协作、密不可分。无论多微小的地方出现了差错或疾病，都会引起全身的反应，正所谓“牵一发而动全身”。研究者们根据人体内各组成部分生理功能的相对不同，常常把人体分为许多个系统。按照解剖学的学说，人体可以分为以下十个系统。
1.皮肤系统：由皮肤、毛发、指甲／趾甲、汗腺及皮脂腺所组成，覆盖体表的器官。
2.呼吸系统：由呼吸道和肺两部分组成。
呼吸道包括鼻腔、咽、喉、气管和支气管。临床上将鼻腔、咽、喉叫上呼吸道，气管和支气管叫下呼吸道；呼吸道的壁内有骨或软骨支持以保证气流的畅通。
肺主要由支气管分支及其末端形成的肺泡共同构成，气体进人肺泡内，在此与肺泡周围的毛细血管内的血液进行气体交换。 呼吸道吸入的氧气，透过肺泡进入毛细血管，通过血液循环，输送到全身各个器官组织，供给各器官氧化过程所需；各器官组织产生的代谢产物，如CO2，再经过血液循环运送到肺，然后经呼吸道呼出体外。
3.消化系统：消化系统由消化管和消化腺两大部分组成。消化管是一条自口腔延至肛门的很长的肌性管道，包括口腔、咽、食管、胃、小肠〔十二指肠、腔肠、回肠〕和大肠〔盲肠、结肠、直肠〕等部分。
消化腺有小消化腺和大消化腺两种。小消化腺散布于消化管各部的管壁内，大消化腺有唾液腺〔腮腺、下颌下腺、舌下腺〕、肝和胰这三对。它们均借导管将分泌物排入消化管内。
4.运动系统：由骨、关节和骨骼肌组成，构成坚硬骨支架，赋予人体基本形态。
骨骼肌附着于骨，在神经系统支配下，以关节为支点产生运动。骨骼肌属横纹肌，接受神经支配，随人的意志而收缩，又称随意肌。成人约有600多块骨骼肌。
骨主要由骨组织构成，有一定形态及构造，外被骨膜，内容骨髓，含有丰富的血管、淋巴管及神经。成人有206块：骨，可分为颅骨、躯干骨和四肢骨。
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