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　　分類: 图书,孕产妇/育儿,孕产妇健康,

作者： 王丽茹，李兴春 主编

出 版 社： 人民军医出版社

出版时间： 2008-9-1字数：版次： 4页数： 334印刷时间：开本： 大32开印次：纸张：I S B N ： 9787509120187包装： 平装编辑推荐

军医版长销、畅销书之一累计发行140000余册。

本书从预防出生缺陷，实现优生、优育出发，介绍了孕、产妇在孕前、孕中、产前、产后以及在婴儿养育过程中的应注意和禁忌的问题。内容涉及饮食、起居、工作、行为等各个方面，从科学角度纠正了老百姓的日常生活中的一些错误提法和做法。 本书通俗易懂，是一本孕、产妇及婴儿保健的实用科学书籍，适宜于育齿夫妇及年轻父母们参考。

内容简介

本书从预防出生缺陷，实现优生优育出发，以问答形式介绍了孕产妇在孕前、孕中、产前、产后以及在婴儿养育过程中应注意和禁忌的问题，内容涉及饮食、起居、工作、生活、喂养、保健和防病用药等各个方面不宜和禁忌的科学知识，以纠正老百姓在日常生活中的一些错误认识和不当做法。在第4版修订中，特别增补了近4年来一些新的科学知识，使本书更具有指导性和实用性。本书通俗易懂，是军医版常销、畅销书之一，适于育龄夫妇、年轻父母和妇幼保健人员阅读参考。

目录

第一部分 孕妇禁忌

一、准孕禁忌

1忌孕前不进行咨询

2忌忽视孕前心理准备

3忌忽视孕前要有强健身体

4忌不重视夫妻孕前检查

5忌不做好孕前防疫

6忌不了解生育的最佳年龄

7怀孕忌不择最佳季节

8忌忽视怀孕的最佳时间

9忌忽视受孕的良好环境

10忌不懂得实现高质量受孕

11婚后有下列情况忌怀孕

12禁忌受孕的指征

13禁忌怀孕的疾病

14孕前常需忌服的药物

15受孕前双方禁忌的食物

16孕前忌不合理饮食

17孕前忌忽视补充叶酸

18孕前忌烟忌酒

二、孕妇饮食禁忌

1妊娠期忌营养缺乏

2忌不了解不同孕期的饮食要点

3忌长期过食高脂肪、高糖类、高蛋白质饮食

4忌乱吃酸味食物

5忌吃易引起过敏的食物

6忌多食刺激性食物

7忌多吃方便食品

8忌食不利保胎的食物

9忌忽视补充健脑益智食物

10忌食被农药污染的食物

11忌常吃精米精面

12在孕早期忌食动物肝脏

13忌吃火锅

14忌多吃油炸食品

15孕期忌食的食物

16忌多食的食物

17忌吸烟饮酒

18忌忽视每天适量饮水

19忌忽视三餐饮食安排

20忌忽视补充零食和水果

21忌忽视食品卫生

22忌贪食

23忌节食

24忌偏食

25忌全吃素食

26忌饮食单调

27忌狼吞虎咽的进食方式

三、日常生活禁忌

1忌穿紧身衣裤

2忌穿高跟鞋

3忌浓妆艳抹

4忌不会保养头发

5忌戴隐形眼镜

6居室环境的禁忌

7孕妇睡眠禁忌

……

四、心理禁忌

五、保健禁忌

第二部分 产妇禁忌

一、分娩禁忌

二、恢复禁忌

三、产妇饮食禁忌

四、防病用药禁忌

第三部分 婴儿禁忌

一、婴儿喂养禁忌

二、生活护理禁忌

三、教育训练禁忌

四、防病用药禁忌

书摘插图

第一部分 孕妇禁忌

一、准孕禁忌

16孕前忌不合理饮食

（1）忌多吃菠菜。人们一直认为菠菜含有丰富的铁质，具有补血功能，是儿童、病人和孕妇的理想补血佳蔬。但最近已证实，菠菜中铁的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸对人体所需的重要营养素锌、钙有着不可低估的破坏作用。

锌和钙是体内不可缺少的微量元素，如果锌、钙被草酸所破坏，将给孕妇和胎儿造成严重恶果。如果人体缺锌，人就会感到食欲不振、味觉下降；胎儿缺锌会影响大脑的发育，影响智力，产生低体重。胎儿一旦缺钙有可能发生佝偻病，出现鸡胸、罗圈腿以及牙生长迟缓等现象。如果孕妇过多地食用菠菜，必将加重体内缺钙、缺锌的程度，可以想像，会给胎儿发育带来不利。因此，不可把菠菜作为富含铁质的食物食用。

……

 

 

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