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　　分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,

导演：鞠雅蕊主演：庄元明，庄建申（示范）碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787799425214

编辑推荐

示范：庄元明（练功十八法创编人）、庄建申（练功十八法协会总教练）。

内容提要

练功十八法（医疗保健操）是上海著名中医推拿骨伤科专家庄元明先生积数十年丰富临床实践经验及教学、科研的心得，并结合传统武术的精华创编的医疗保健操。曾荣获1985年上海市科学技术进步二等奖，首选入《中华体育健身方法征集第一卷》，由国家体委向全国宣传推广。20多年来，已推向全国及世界许多国家和地区，并被列为上海市国际交流表演比赛项目，广受大众好评。

本片介绍的“前十八法”，主要是防治颈肩腰腿痛的练功方法。由创编人庄元明先生和庄建申先生亲自示范。动作规范、准确，是锻炼者的良师益友。

目录

第一节 颈项争力

第二节 左右开弓

第三节 双手伸展

第四节 开阔胸怀

第五节 展翅飞翔

第六节 铁臂单提

第七节 双手托天

第八节 转腰推掌

第九节 叉腰旋转

第十节 展臂弯腰

第十一节 弓步插掌

第十二节 双手攀足

第十三节 左右转膝

第十四节 仆步转体

第十五节 俯蹲伸腿

第十六节 扶膝托掌

第十七节 胸前抱膝

第十八节 雄关漫步

基本信息

监制：陈炎地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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