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　　分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,

碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787880810516

编辑推荐

让沉睡的身体迅速醒来，体验内在的安宁与快乐。

yoga引领全球瑜伽新风尚，塑造迷人魔鬼身材。

内容提要

瑜伽是世界风行的时尚健身美体运动，被誉为”生命的化妆师”。学练瑜伽，你的身心将获得超越想象的愉悦。本套教材集合简单易学的瑜伽基本动作，一招一式循序渐进，并有专业教练细致讲解示范。是为瑜伽初学者量身定做的生动教材。通过学习，你可以轻松掌握运动要领，快速入门，亲身体验前所未有的瑜伽魅力！

目录

01 什么是瑜伽

02 导言

03 静坐中的必经阶段

04 静坐实习

05 椅子静坐

06 气轮的分解

07 突破莲花坐的辅助练习

基本信息

语言：国语字幕：中文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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