5分钟快速健身套餐A+B:减腹瘦腰呼啦圈(剧家塑形操)(1VCD)
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主演:高山(主讲示范)碟 片 数:1
介质:VCD
I S R C :9787880878585
编辑推荐
健身妙招,完美组合,让您速效受益!达到减脂纤体,健身的最佳效果!
主讲老师:高山,国家体育总局授予健美操项目国家二级裁判员称号,参加多次中国CBA篮球联赛,曾任北京多家俱乐部操课教练。
一些健身运动不仅仅局限于健身房,我们自己在家同样可以练,办公室里也能练,方便又简单的动作很适合我们这些常坐办公室的人,坚持锻炼解决有小肚子的烦恼,这样就足够了。——工作一年的白领佳人张晓菲。
内容提要
呼啦圈:呼啦圈是个简单方便的室内健身运动,本课教您利用呼啦圈减脂瘦腰的新方法!能够有效的减腹瘦腰,一起做个S曲线的美丽女人!
居家塑形操:塑身操不但可以加强身体循环,消除囤积脂肪,达到美化线条雕塑肌肉的效果。无论是在家或办公室里都可以锻炼,整套动作简单易学,轻松掌握塑身新方法。
目录
A 减腹瘦腰呼啦圈
2 动作1讲解示范
3 动作2讲解示范
4 动作3讲解示范
5 动作4讲解示范
6 动作5讲解示范
7 五种呼啦圈动作演示
B 居家塑形操
9 动作1讲解示范
10 动作2讲解示范
11 动作3讲解示范
12 动作4讲解示范
13 动作5讲解示范
14 五种塑形操动作演示
基本信息
语言:国语地区:大陆包装:普通盒装碟片数/碟层数 :1