妈妈医生
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作者： 谭地洲，刘磊，杨灵编著
出 版 社： 世界图书出版公司
出版时间： 2008-6-1字数： 400000版次： 1页数： 307印刷时间： 2008/06/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787506290371包装： 平装内容简介
小儿的每一声喷嚏或咳嗽，都可能让妈妈感到紧张：孩子怎么了，病情是否严重，该怎么办？虽然是常见问题，但妈妈不一定完全了解处理的方法。小儿的成长过程充满了未知，无论是饮食起居、身心健康，还是早期教育，都不能掉以轻心，所以需要妈妈准确地全面掌握对小儿照料、培养和教育的知识。
本书为科学养育0～6岁小儿提供理论知识和具体的实例指导，每章都分为专家解疑、妈妈锦囊和医生叮咛三大版块。内容包括小儿各个年龄阶段营养与喂养的相关知识，小儿卫生与保健的知识，包括生长发育、体格锻炼、意外预防、常见病与多发病的防治及护理等。一书在手，能供妈妈随时查阅，有针对性地实施科学喂养。
目录
第1章 怀孕这件事，健康最重要——做好孕前准备
第2章 “小心轻故”的准妈妈——孕期注意事项
第3章 初见宝宝——新生儿的护理
第4章 新生儿多发疾病
第5章 新生儿的喂养方法
第6章 应对哺乳期的难题
第7章 识别宝宝各种哭闹
第8章 训练宝室有技巧——宝宝的行为习惯训练
第9章 不要忽视宝宝的睡眠异常
第10章 儿童的生长发育特征
第11章 接种疫苗，远离疾病
第12章 春夏秋冬的头疼脑热
第13章 提高宝宝的免疫力
第14章 常见的血液系统疾病
第15章 谨防常见传染病
第16章 谨防孩子各类肚子痛
第17章 给孩子一副坚固的牙齿
第18章 如何给孩子补充营养素
第19章 培养孩子良好的饮食习惯
第20章 警惕儿童肥胖
第21章 保护好孩子“心灵的窗户”
第22章 宝上学了，妈妈责任重
第23章 宝贝如何与人相处
第24章 读懂孩子的小心事——儿童的性格培养
第25章 如何防止意外伤害
第26章 家中常备小药箱
书摘插图
第1章怀孕这件事，健康最重要——做好孕前准备
专家解疑
准妈妈的孕前准备
当夫妻俩准备要一个小宝宝时，首先要考虑到在孕前做好充分的准备。试着改变自己的生活习惯，为宝宝的到来打下坚实的基础，是准妈妈孕前必需的工作。
（1）饮食评估
节食减肥、疏于运动都会造成一个坏结果，那就是营养失调。为了保证腹内宝宝的“质量”，准妈妈应在孕前对自己的营养状况作一个全面了解，必要时也可请医生帮助诊断，从而有目的地调整饮食，积极贮存平时体内含量偏低的营养素。同时，营养的平衡也保证了体重的均衡，太胖或太瘦对胎儿均会产生不良影响。
（2）补充叶酸和维生素
叶酸是一种B族维生素，因最初从菠菜中提取而得名。它参与人体新陈代谢的全过程，是合成人体重要物质DVA的必需维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。在怀孕准备阶段，准妈妈每天至少应服用400微克叶酸，相当于0.4毫克。药店柜台出售的维生素补充剂应该含有800微克叶酸。还可以吃富含叶酸的食物，如深绿叶蔬菜（例如菠菜和甘蓝）、柑橘、坚果、豆类、强化营养面包、谷类等。
另外，孕初8周是胎儿重要器官快速发育的阶段，但很多孕妇在月经来迟来一两个星期之后发现自己怀孕了，这样就错过了为宝宝输送养料的重要阶段。为防范这种意外，在准备期除了均衡食外，还应服用孕妇专用的维生素，确保体内的各种维生素、微量元素在孕初就有充足的储备，从而避免和预防胎儿发育缺陷和先天畸形。
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