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　　分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,

主演：景丽（示范）碟 片 数：1

介质：DVD

I S R C ：9787883529187

编辑推荐

千年神奇燃脂术，迅速减脂，均衡瘦身，重塑纤秾合度的玲珑身材。

景丽，亚洲第一瑜伽美人，世界技巧比赛全能冠军，全国技巧锦标赛全能亚军，获国家级运动健将称号，国际瑜伽协会高级瑜伽教练。

针对人群：超重美人、局部肥胖美人、因各种原因身材走样的人群、肌肉松弛的人群、过分消瘦者、希望身体更加玲珑浮凸的人九。

内容提要

瑜伽是时下风行的最有效的塑身、健身方法，对于因姿势不正确导致脂肪分布不均，因新陈代谢不良而导致脂肪囤积，因年龄增长身体走样等都有让人惊喜的功效。如果您有任何身材方面的烦恼，那就快试试神奇的瑜伽吧！

纤体瑜伽讲究全身的均衡运动及内部经络的疏通，经常练习可以调节人体各种腺体的正常分泌，促进体内新陈代谢，使血液循环顺畅，同时强化各个肌肉群的力量，促使多余脂肪转化为柔韧的肌肉，这些就是构成减肥的原动力。

跟随景丽教练一起来做功能卓越的纤体瑜伽操！

目录

太阳敬礼：

拜日式

美臂：

海狗变化式

牛脸式

鹤式

鹫变化式

蛇击式

推举姿势

手腕的运动

鹫式

美胸：

云雀式

伸展式

英雄式

蛇伸展

跪式后弯成圈

美腰美腹

膝立侧弯式

滑翔式

扫地式

船头式

扭腰舒缓式

单手骆驼式

转躯触趾式

推展式

扭转的姿势

美臀：

单脚蝗虫工

头顶轮式

舞者之王

侧举腿式

桥式变化式

直角侧抬腿式

美腿：

身印式

虎式

新月式

牛面变化式

踩单车式

细腿式

V字平衡

劈腿坐姿前弯

单腿旋转式

鹭鸶式

蹲式

神猴式

基本信息

字幕：中文地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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