自我教练
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作者： （比）安娜莉丝莫顿，香稻司麦慈著，彭加瑜译
出 版 社： 广东南方日报出版社
出版时间： 2008-9-1字数： 220000版次： 1页数： 206印刷时间： 2008/09/01开本： 大32开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787806527658包装： 线装编辑推荐
你到底是谁？为什么这么问昵？你就是你，你不就是一个有着独特个性的人吗？对，的确如此。然而，表面的你是不是真正的你？你渴望拥有的个性又是怎样的呢？ 这是一本指导“自我教练”的书。本书将给予你能应用于生活各个方面的忠告和秘诀；给你提供处理生活中各种关系的指导。跟随书中的引导。每一个人都能够随时随地进行自我教练，不必要缴纳昂贵的学费和抽出特别的时间，就能使自己的人生境界提升到一个新的层面。这也是作者将此书奉献给读者的目的！
内容简介
每个人走到生活的某一个阶段。往往都会对自己的人生方向产生犹豫和疑问。在人们的社会生活日趋复杂。日常生活日益忙碌的现代世界，这是个很普遍的现象。这是我梦寐以求的工作吗？我是不是那个我真正想成为的人？我的工作和生活之间有足够的平衡吗？我是不是打心底里愉快地和我周围的人相处？在你面临这些问题的关键时刻，你的个人教练将是帮助你找到内心平衡的理想伙伴，她是你的引路天使。
安娜莉丝莫顿和香稻司麦慈都是经验丰富的国际教练专家，她们将自己宝贵的人生经验和教练方法记录在这本书中，并通过本书提供给你一套温馨的自我教练程序。也就是说。你不必参加费用昂贵的教练班，只要一卷在手。就可以随时随地经历一个意义深刻的自我塑造过程。在书中，作者提炼出关键性的问题，通过提问的方式使你在本书的阅读过程中准确地洞察自己的内心世界，并作出正确的抉择。此时此刻你处在人生道路上的哪一站？你人生的意义和愿望是什么？你怎样才能去实现你的人生理想？如何才能够清除通往成功道路上的障碍？怎样才能找到你内心的平衡？答案可能往往存在于你自己的潜意识中。这本书提供给你的正是找到它们的方法！
作者简介
安娜莉丝莫顿是资深教练国际专家，她教练的轨迹遍及欧洲，美国和亚洲，教练的对象包括组织，团队和个人。她是“国际教练联合会”（ICF）的会员。
目录
前言
我的个性表
1．我
真实
你对自己的生活100％负责吗？
你从经历中学到什么？
你能让过去的成为过去吗？
你知道什么对你真正重要？
你是否引导着自己的航向？
你有没有看到、听到和感觉到自己的成功？
你爱惜自己的身体吗？
你隔多长时间做一次运动？
你能将自我批评转变为自我教练吗？
你走在街上有阳光的一面吗？
你是一个实干家吗？
你涂颜色涂出线外吗？
你知道什么时候按“停”键吗？
你对事业充满激情吗？
2．我与其他人
你向别人学习吗？
你如何对待他人的意见？
你允许他人影响你的梦想吗？
你会说“不”吗？
你待人处事能不抱成见吗？
你有没有把精力浪费在闲聊和发牢骚上？
你能穿着别人的鞋走路吗？
你在给自己施加压力吗？
你会倾听吗？
你能尽量提问题吗？
3．我和我周围的世界
你愿意不断成长吗？
你在营造利于成功的环境吗？
你如何处理外界因素？
钱，你如何看待它？
你坚持不懈地强化你的关系网吗？
你能真诚地赞美别人吗？
你如何转变对竞争的看法？
你会重拾旧习吗？
你感觉到“成功”了吗？
我的个性表
鸣谢
参考书目
作者简介
书摘插图
1．我
真实
生活中，我们常常使用“爱”、“幸福”、“悲伤”、“信任”等词。这是一些抽象的、无法触摸的、主要与感觉有关的词。但无论如何，我们不能设想我们的语言里没有这些词，我们需要这些词。但正是因为这些词的抽象性，它们对不同的人有着不同的涵义，所以人们之间的误解也就随之而来。
两个女朋友正在聊天。其中一位妇女有了一个十几岁孩子，另一位妇女则刚刚发现了她丈夫的私情。根据她们的情况，每个人使用“信任”这个词所表达的意思是不同的。对第一位妇女来说，“信任”意味着给她孩子更多的自由而不是管束。她想要“信任”她的孩子。对第二位妇女来说，信任被破坏了，她觉得她丈夫欺骗了她，这位妇女曾经“信任”过她的丈夫。
针对具体情况，一个词可以表示不同的意思。人类语言中有很多这样抽象的词。我们在生活中经常遇到类似的情形。因此，我们每个人都应该意识到这些词的抽象性，谨慎地使用它们并解释清楚在当时情况下你话中的词的含义。
有时我们容易忽略这样一个事实：对不同的人而言，同一个词会有截然不同的意思。让我们来看看这样的事例： “去叫一下妈妈”，小哥哥对他的小妹妹说，然后这个小女孩就开始满屋子尖声地“叫妈妈”。在隔壁房里的妈妈用手指堵住耳朵，问她：“为什么你尖叫得这么大声？”小女孩哭起来了，说：“我是必须使劲儿叫你的嘛！”
……
