护肤101个小窍门
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作者： 橡树国际健康机构编著
出 版 社： 北京理工大学出版社
出版时间： 2008-10-1字数： 165000版次： 1页数： 179印刷时间： 2008/10/01开本： 24开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787564014926包装： 平装编辑推荐
为女性架设101条便捷的美肤之路；将梦想付诸于行动，让每位女性都成功地捕获美丽；每一章针对一个护肤角度，每一节解决一种肌肤问题，多角度、全方位打造绝世好皮肤。
内容简介
美丽是上帝赋予女人的形容词，在追逐和诠释美丽的过程中，肌肤的护理最为重要。完美的肤质是体现女人风情的天然屏幕，它所传递出的是一个女人热爱生活的信息。在护肤品风靡全球、美容院接踵而至的时下，拥有属于自己的护肤方法，是坚守美丽的制胜法宝。
本书是编者悉心收集前人的护肤经验编著而成的，是护肤方面的“百科全书”，囊括了护肤细节上需要注意的方方面面，全方位、多角度讲述了护肤保养的方法，让不同的女性在不用的护肤体验中享受美肤的乐趣，让美肤成为一种容易追随的风尚。 每一章针对一个护肤角度，每一节解决一种肌肤问题是本书最大的特点。索引式的结构大大地提高了本书的实用性。让每个女人都获得美丽是本书的宗旨，用巧妙的护肤小方法完成护肤的大工程是本书倡导的全新理念。 走进《护肤101个小窍门》，让完美的肌肤从今天开始敲响你的门。
目录
Part 1 四季护肤好方法
敏感肌肤六招应对春季
拯救初春三大肌肤灾情的好方法
春季职场美人两步造出来
春夏护肤必看的美白天书
十二招定制冬季水样美肌
夏日护肤防晒八个小提示
冬季皮肤养护的小妙招
寒冬肌肤问题三大应对法
混合性皮肤夏季保养策略
寒冬推荐十二款经典护手霜
Part 2 时尚流行的护肤小妙招
三类肌肤的粗大毛孔应对方案
还你一个超干净鼻头的小妙招
预防“桃花脸”，抗敏有高招
教你熬夜之后OL妆容急救法
魅力女孩的五大美肤细节
晚睡族弹性皮肤保养四法
嗜辣美女不可错过的护肤法
睡眠护肤法
白皙肌肤打造技巧
四种肤质蔬果保养有高招
还你一个超干净鼻头的小妙招
预防“桃花脸”，抗敏有高招
教你熬夜之后OL妆容急救法
魅力女孩的五大美肤细节
晚睡族弹性皮肤保养四法
嗜辣美女不可错过的护肤法
睡眠护肤法
白皙肌肤打造技巧
四种肤质蔬果保养有高招
Part 3 按摩护肤，打造绝世好皮肤
面部按摩轻松告别暗沉肌
按摩：打造健康肌肤
护肤：眼部按摩方法
独家十三式美容护肤按摩法
小绝招去粉刺功效大
每日颈部保养少不了
面部按摩：按出靓丽皮肤
用按摩来解救黑眼圈
Part 4 保湿，肌肤是怎样喝水底
三种缺水肌肤正确保湿法
给干燥肌肤准备一瓶矿泉水
八个绝对有效保湿的好习惯
分享肌肤保湿的四大方法
护肤：保暖＋保湿＋营养
Part 5 控油，摆脱油腻烦恼
控油的传统方法
T区控油四大基本功
吸油纸——吸去油光烦恼
混合性肌肤夏日控油要掌握好时间
控油同时，别忘记补水
Part 6 美白，做现实中的白雪公主
韩女星最钟爱的皮肤美白法
全身白皙透亮的十大诀窍
威胁美白的七大“杀手”
炎症型皮肤的美白秘笈
美白肌肤的非产品方案
皮肤美白的生活小细节
皮肤专家教你美白
七大美白法宝变白加速度
Part 7 抗衰老，青春永驻不是梦
Part 8 除皱，破解岁月的“皱”语言
Part 9 祛痘，一定要取得战“痘”胜利
Part 10 好肌肤，先排毒
Part 11 面膜，完美肌肤好衣裳
Part 12 祛斑，让斑点全部下“班”
Part 13 聪明女人的美肤防晒计
Part 14 皮肤也爱吃水果
Part 15 蔬菜与护肤
Part 16 花卉与护肤
书摘插图
Part 1 四季护肤好方法
拯救初春三大肌肤灾情的好方法
由于春季气候不稳定，肌肤就很容易出现问题，针对肌肤问题，我们介绍几种典型的护理方法，让每个女性的肌肤在春日里都能够焕发出青春的活力。
常见灾情1：保温不得力
破解方法：集中保湿。实验表明在干燥的皮肤表面涂上油脂，不会有软化肌肤的作用，但是只要给皮肤重新补水，就会恢复以往的柔软和弹性。所以保湿可以补充皮肤角质层中的含水量，保持皮肤的弹性。
常见灾情2：青春痘横行
破解方法：集中保湿。青年人内分泌旺盛，易生“青春痘”，再加上春天气候多变，更容易出现脓肿状况。因此需要采取多重防护措施：
（1）不用太热的水或者碱性大的肥皂洗脸，选用柔软的毛巾擦脸。
（2）多吃含维生素A、维生素B2丰富的新鲜果蔬。
（3）少吃或不吃光感性食物，例如田螺、荠菜、菠菜、油菜、莴苣、无花果等。
（4）尽量不使用含光感物质多的护肤品，如香料、纯度不够的凡士林等。
（5）尽量避免阳光直射皮肤，经常做一些面部按摩，促进面部肌肤的血液循环。
常见灾情3：换季过敏
破解关键词：护肤＋饮食。每到季节转换时，有些人就会出现皮肤过敏的问题，这样的人要注意饮食营养的均衡，多吃水果、蔬菜，少吃鱼、虾、牛、羊肉类、甜食和刺激性食物。除此之外，还要注意以下几点：
（1）保证有规律的生活节奏，确保饮食的科学及睡眠的充足。
（2）保持皮肤的清洁，经常使用冷水洗脸，这样可以增强肌肤的抵抗力。
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