未名.中学生心理健康教育—了解你的学生（初中教师必读）
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作者： 崔丽娟，丁娟著
出 版 社： 北京大学出版社
出版时间： 2008-10-1字数：版次： 1页数： 347印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787301142134包装： 平装编辑推荐
教育的目标是要把学生培养成德、智、体全面发展的人。德与智的全面发展。就是心理学所说的心理健康，而体的全面发展则是心理学所说的生理健康。因此，从心理学的角度来说，教育的目标实际上就是要把学生培养成身心健康的人。本套丛书以学生的心理健康为视角。分别探讨了初中生和高中生德与智发展过程中的困惑与疑问。书中不仅包含话题探讨也配备了心灵体操。在为教师、家长和学生释疑解惑的同时，也是帮助教师和家长认识孩子、理解孩子，帮助学生认识自己、理解他人的实用手册。
——作者寄语
内容简介
青少年时期是人一生中心理逐渐走向成熟，心灵开始完成蜕变的关键时期，而且时代的变迁往往也最敏锐地反映在青少年心理上。本书面向初中教师，从新时代初中生的心理需求和初中生的入学适应开始，深入浅出地将心理学知识融入到了初中生活的方方面面，介绍了初中教师所应把握的心理常识，以及一些行之有效的与学生沟通的技，了和教育方法。本书对初中教师更好地了解自己的学生，有针对性地开展教育工作具有很好的实践指导意义。
作者简介
崔丽娟，任教于华东师范大学心理与认知科学学院，基础心理学博士，应用心理学副教授，中国社会心理学专业委员会委员，上海市社会心理学会副秘书长、常务理事。作为课题负责人先后主持了全国教育科学项目、教育部人文社会科学规划、上海市哲学社会科学等十多项研究课题。出版心理学著作20余种，其中《心理学是什么》一书，分别在大陆、香港和台湾出版，并获得第八届全国优秀青年读物一等奖、第六届国家图书奖提名奖。在心理学、教育学杂志上发表有关青少年研究论文20余篇。
目录
第一章青春起跑线
——初中生入学适应
第一节观察新学校
第二节恰同学少年
第三节菁菁校园梦
第四节我为班级荣
第二章也识庐山真面目
——初中生自我发展
第一节做自己的主人：悦纳自我
第二节不听话的背后：心理断乳
第三节未来不是梦：理想的我
第四节不可能到可能：超越自卑
第三章做自己的情商高手
——初中生情绪管理
第一节初测情绪温度值
第二节吹响快乐集结号
第三节少年初识愁滋味
第四节学做情商小高手
第四章乐学时代的佼佼者
——初中生思维学习Ⅰ
第一节与夫子有约
第二节创意大赢家
第三节记忆小超人
第四节考试万事通
第五章学而时习之，不亦乐乎
——初中生思维学习Ⅱ
第一节认识神秘大脑
第二节学习方法宝典
第三节心动不如行动
第四节与干扰说再见
第六章铁杵也能磨成针
——初中生意志品质培养
第一节心理健康面面观
第二节扬起自信的风帆
第三节做回磨针的铁杵
第四节寻找挫折的价值
第七章在缘分的天空下
——初中生同伴交往
第一节我们在一起
第二节交友指南针
第三节拥有好人缘
第四节缘分扫雷区
第八章开启通心锁的钥匙
——初中生代沟问题
第一节一起跨过这道坎
第二节我的父亲和母亲
第三节传道授业解惑者
第九章你我身边的in潮者
——初中生娱乐休闲
第一节玩出“新”花样
第二节生活点点通
第三节消费与理财
第四节我的Superstar
第十章走进心理测验
书摘插图
第一章青春起跑线
——初中生入学适应
再过几天就要开学了，我心里既激动又不安，这次开学不同于以前，到了9月1日，我就是一名正式的初中生了，而不再是小孩子了。这两天，爸爸妈妈总是在叮嘱我，说是进了初中就是大人了，那么大人的生活和现在会有什么不同呢？
听姐姐说，初中里读书要靠自觉，虽然老师也会管你，可不会像在小学时那样盯着你。这个我倒不担心，可另一件事让我很烦恼。开学后，新班级里我一个人也不认识，以前的同学们都和我分开了，一想到这里我就很难过，我多希望下课以后和好朋友一起玩，放学有人和我一起做作业、一起回家，可是我的胆子一直很小，从来不敢和陌生人说话，如果没人理我，我该怎么办啊，真希望有人能教教我。
今天我感觉好多了，刚开学那几天可真难受啊。新班级是一个人一张课桌，我没有同桌，平时下课后，只有我和其他几个同学孤孤单单地坐在教室里做作业，放学后也是我一个人回家，大概同学们都以为我特别用功，不想玩，其实我真的很想跟大家一起玩，在操场上跳橡皮筋、踢毽子。可是没人邀请我一块儿玩，我也不敢去问别的同学，如果他们不喜欢我，不要和我一起玩，该怎么办？后来，我把我的烦恼写进了周记里，老师知道了，老师鼓励我说：“朋友就像好成绩，如果你不用心争取，就没有收获。”我决心要克服自己担心的缺点，主动去交朋友。
今天放学，在公共汽车上我突然看到我们班的一个同学，她竟然和我坐同一辆车。我鼓足勇气走了过去，跟她打招呼，我们很快就聊起来了，从学习到明星，啊，没想到我们竟然有这么多共同语言，跟她说话就像和我以前的朋友说话一样开心，我太高兴了。临分手时，她对我说，听老师夸奖我作文写得好，要我为班里的黑板报写一篇关于新学期的文章，我真的非常愿意，在以前的学校我就一直帮着出黑板报的。最后，我们还约好以后一起上学，放学一起回家。今天是我开学以来最开心的一天，因为我终于有了一个朋友了。
时间过得真快，转眼开学已经有一个多月，现在我已经有了好多新朋友，他们都很喜欢我，我也很喜欢他们。昨天是我的生日，原来我担心只有爸爸妈妈和以前的朋友会祝福我，没想到不知怎么回事，同学们知道了我的生日．开始他们装着什么都不知道，中午我突然在课桌里发现了一只kitty猫和一张贺卡，我最喜欢kitty了，我好感动。
老师说得一点儿没错，朋友是要自己争取的。自从和华芳做了好朋友，我不断地向她学习，平时和大家一起玩一起做作业，大家都说我和开学的时候完全不一样了，还夸我能热心帮助其他同学。现在我除了帮助班级出黑板报，还做了语文课代表。我决心在今后的学习生活中，更努力地用自己的特长为大家服务。
我觉得长大真好，因为我懂了很多事，知道该怎么和别人做朋友了。
（摘自安安日记）
又是新的一个学年，又要迎接一批活泼可爱的学生。从小学到初中，对学生来说，不仅只是换了一所新学校，更意味着他们告别儿童期，步入了青春期。就像安安那样，对所有初中生来说，这是一个崭新的青春起跑线。他们觉得自己是初中生了，已经长大了，但又对初中的生活产生怯意：他们渴望能在新学校找到好朋友，也期冀自己能得到老师和同学的认同。帮助学生渡过从小学到初中的心理适应问题，这是每个心理老师和班主任的任务之一。
对于从小学进入初中的学生来说；他们面临着多方面的改变：
学校环境的变化让他们骤然觉得自己生活的环境丰富许多。初中的环境与小学的相比，要大得多也复杂得多，教学设施齐全，活动场所宽敞，教学楼里往往有实验室、图书馆、电化语音室、电脑房，面对这样一个环境，学生既会感到很新奇，又可能一时不知道该如何去利用这些设施。
学习要求的变化让初中生开始体验到学业的压力。初中的学习强度要远高于小学，课程增加、科目众多、难度增大、作业量增多、课时加长，如果适应不了这种强度上的变化，学生就会出现成绩的明显退步。同学间的竞争也非常激烈，尤其到高年级，你追我赶的气氛更浓厚。
学习方法的变化让他们不能只抱着一颗“玩”的心态。小学教学以科普、轻松、趣味为主旨，以培养学生的学习兴趣为主要内容，而初中阶段课程内容则趋向专业化、系统化，教学节奏加快，应试的压力逐渐加大。此时要讲究学习方法，遵循学习基本规律，掌握科学学习方法，以此提高学习效率。
而行为规范上的要求预示着“小大人”意识的逐渐苏醒，“我是初中生了，我长大了”，只做“乖乖孩子”吗？他们坚决地说：“NO”。初中阶段的管理不再是小学“保姆式”的管教，而是强调自我意识、自我管理、自主发展。
（摘自小秦老师3-作手记）
如果儿童期是一幅幅温馨舒适的宫崎骏漫画，那么青春期则是一场跌宕起伏的情节电影。在这个时期，学生将逐渐把“自我”和外面的世界对立起来，发现自己的独特性，探索自己的个性及特征，反省过去，审视现在，勾画未来。他们将以独立的姿态深入生活的各个领域，有意地尝试不同的处世方式，一方面效仿成人的言行，另一方面又会以批评挑剔的眼光来看待成人世界的事情。这一时期学生心理的主要特点是：
1．“活泼性”和“闭锁性”共存
儿童时期的孩子极为单纯、天真，进入初中后，他们会继续延续这些特点，他们好胜心强，爱表现，对初中的一切活动都想参加。但青春期的到来使他们的情感逐渐带有内隐、曲折的性质，内心世界开始复杂。他们不愿吐露真情，内心深处藏着一些不让父母知道的小“秘密”；他们渴望有自己的一问小屋，还为自己的抽屉和日记加上了一把牢牢的锁扣。
2．产生独立意识，同时仍有较大的依赖性
一方面，他们认为自己已长大，希望别人把他们当成年人看。如果老师或家长仍把他们当做小孩子对待，他们会产生强烈的不满。他们向往独立自主、自由自在，常常自以为是，不知天高地厚，但从实际来看，他们毕竟还是小孩子，在生活、学习上仍有相当强的依赖性，习惯依赖老师、依赖家长。
3．有强烈的自尊心，要求别人尊重自己、认可自己
这个年龄段的孩子非常希望得到同学的认可、老师父母的赏识和表扬。他们对自己在班集体中的地位、学习成绩，在老师心目中的形象，在文体活动中的表现，以及对自己的仪表长相、言谈举止都十分关注，要求自己更强、更好。
在走向成熟独立的同时，青春期是一个充满危机的人生阶段，尤其在青春期前期，即十一二岁的时候，许多学生都会经历不安、惊慌、沮丧、身体发育和心理发展不适应、侵犯和攻击、不安定、感觉矛盾、自我否定、盲目骚动以及学习效率下降等等消极状态。能否顺利地渡过这些消极状态，影响到学生下一个人生阶段的发展，以及成年以后的生活，因此，可以说青春期是一个非常重要的承上启下的时期。
第一节观察新学校
美国心理学家曾经做过一项调查，他们发现，当人们离开一个熟悉的环境进入另一个陌生的新环境，总要经历一个适应期，这个适应期随年龄的增长会越来越长．一个20岁左右的人大概需要6个月，三四十岁的人则至少要3年的时间，但一个不满19岁的人，只要3个月就可以适应新环境了。所以说，初中生适应新环境的能力还是很强的。
要适应一个新环境与认识这个环境是密不可分的，从某种层面上来讲，认识就是适应。要科学全面地认识新环境，观察力是至关重要的一项能力。观察力是指那种能迅速地觉察出事物的那些不十分显著，然而却是非常重要的方面和特征的能力，它是我们认识世界、增长知识的利器。
在初中阶段，青少年已能根据教学和实践任务的要求进行较长时间的集中观察，观察的有意性和目的性明显发展。同时，由于青少年思维的发展，他们能用日益发达的抽象逻辑思维能力组织、调节和指导观察活动，不仅能感知事物的外部特征，还能抓住事物主要、本质的特征，全面、精确和概括地感知事物。
但观察能力的发展在个体间并不一致，发展得好的同学能够在观察活动中做到观察仔细全面，不遗漏主要细节；观察准确，能发现事物之间的微小差别；观察迅速，能较快地抓住事物的主要特征；观察中有创造性，能在别人习以为常的现象中发现新问题。而有些同学却与此相反，在观察中，他们的观察目的往往不能贯彻始终，或是纠缠于细枝末节，有时漫不经心，不能将注意力始终集中在重要内容上。
观察力可以通过长期反复的观察练习而提高。我们在指导初中生观察活动时，可以从以下四个方面着手：
一、有心：明确观察目的，做一个有心人
一般性地感知事物，不可能有全面、深刻的认识。良好的观察，要以明确的目的任务为前提，在指导初中生观察时。既要明确总任务，还要提出一系列具体的分任务。在实践中，经常遇到这样的问题：学生听了教师布置的任务以后，好像人人明白了观察的任务，但是，教师检查观察效果时会发现，并没有达到预期的目的。究其原因，有些初中生对任务细节并不明确，有些学生嘴上说“会”，其实并没有真正理解。也有的学生是在活动的过程中把任务忽视了等等。
二、有备：“谁知道的多，谁就看到的多”
一个知识贫乏、经验不足的人，对事物是不可能做出全面深刻的观察的。在组织初中生观察前，教师应指导学生寻找必要的资料，做到有备而“观”。向学生介绍有关的书籍，指导他们复习重要的课文，通过初中生自己动手、动脑积极贮备相应的知识。主动的接受知识，印象更深、记得更牢，而且用得更灵活。
三、有序：观察应做到有计划、有系统地进行
进行观察要防止遗漏重点，顾此失彼。教师应和学生商量，制订出观察的重点和观察步骤，以及采用什么样的方法，使每一位学生心中有数。例如：教学生由整体到部分、由表及里按次序逐项观察；启发学生运用多种分析方法协调观察活动，努力做到眼到、耳到、用心思索，保证获得全面的观察效果；引导学生在观察中不被表面的枝节现象所迷惑，透过现象抓住事物的主要内在特征；提醒学生做好观察记录，以便积累感性材料，巩固观察成果等等。
四、有思：指导学生整理和总结观察结果
在每次观察结束时，要指导初中生及时整理观察结果。总结要在分析研究的基础上进行，力求避免就事论事，停留在表面现象上。促使学生在整理和总结观察结果的过程中，提高分析问题和解决问题的能力。
教学目标：
认知：
1.让学生了解观察的品质，及如何提高自己的观察能力。
2.了解观察新学校，认识新学校和适应之间的关系。
情感：
在认识学校、适应学校的过程中，培养学生对新学校的感情，让学生乐于在新环境中生活学习。
行为：
1.掌握了培养观察力的方法后，能主动实践，平时积极地进行各种观察。
2.比较全面地认识所在的学校，包括学校的设施、布局及各种为学生提供的服务。
教学说明：
观察的品质包括：观察的目的性、精确性、速度、持久性和概括性，要提高观察力就必须从各个品质着手，养成有目的地观察的习惯，并注意观察结果的精确性、观察的速度、注意力持久地集中在观察目标上，以及对观察结果能概括描述。
在课堂上，老师可以运用活动的形式，一边活动一动向学生介绍观察的品质。如有的题目以速度为标准，有的题目以精确性为标准，而有的则要求学生在观察后尽可能地用语言把观察对象的特征描述出来，老师可以在这些活动之后再向学生解释活动中所涉及的观察的品质。
在学生了解了观察的特征后，老师可以将本课的主题引入到对新学校新环境的观察中来，这可以是老师提问和学生提问相结合，将大家感兴趣的问题列在黑板上，让同学自由讨论，并最终给出回答。在所有的问题都有了答案后，可以进行最后的活动，即画出学校的结构图。形式可以以小组为单位，让每个小组集体选出学校的一个楼层，并画出该楼层有什么设施，各个设施的具体位置等，最后进行评选，选出画得最明白最准确的作品。
在画地图和评选的时候，首先，老师要控制学生们的注意点，画地图是为了帮助学生更好地认识学校，也可以让学生发现他们事先没有想到的地方。如果条件允许的话，可以在画之前，老师先不告诉学生活动的具体内容，而是带领学生在学校中走一圈，然后让同学们分组讨论，凭着记忆来画。但不要让学生的注意点转移到评判学校设施的好坏、设计是否合理等方面去；其次，上课老师要注意引导学生的情绪，认识学校是要使学生能认同这个学校进而适应这个环境，因此，在画地图时，老师要引导学生多注意学校美丽的地方，多介绍一些与该景色相关的故事，培养学生“我以校荣”的感情。
教学准备：
1．将练习一、二中的数字和俯视图做成幻灯片，在课上以幻灯的形式展示给学生。
2．准备四张大纸和四组彩色笔，以供同学画学校的地图用。
教学过程：
1．做练习一至三，建议采取比赛的形式，在练习的过程中，每做完一题，老师就可以向同学们分析观察、观察力及观察的相关品质。
2．结合观察的品质，与同学一同探讨如何提高自己的观察能力。
3．讨论我们的学校是怎样的学校。
4．以小组为单位，画出学校的结构图，并说说我们的学校美不美，好不好，美在哪里，好在哪里。
附录：
练习一
观察下面四组数字，每组中分别有两组数字，如果这两组数字是相同的，就写上“相同”，如果不相同，即包含不同的数字，或排列的次序不同，就写“不同”。做得越快、越准确越好。
（1）862741806351和862741806351
（2）44567856343445566676和44567856343445566676
（3）56644667675556565656和56644667675566565656
（4）12122334346656743349和12122334346656748349
练习二
在水平的地面上放有一堆宽厚相同的木条。请你根据这堆木条的俯视图（见第ll页的图），回答下列问题：
（1）哪些木条是水平（即与地面平行）放置的？
（2）哪些木条是倾斜的？
（3）水平放置的木条中，哪一根位置最高？
（4）倾斜的木条中，哪一根倾斜度最大？
（5）A与G相接触吗？
练习三
让学生观察两只杯子、两片树叶和两只昆虫的异同，并把它们的相同点和不同点写在纸上。抽三个学生分别比较两只杯子、两片树叶和两只昆虫，教师补充其不足。
第二节恰同学少年
对初中生来说，和同学的相处是一件十分重要的事。在心理学上，把那些在年龄、身份、社会地位等方面极为接近的个人所组成的群体称为同辈群体（peer group）。同辈群体是一个人成长发展的一个重要的环境因素，尤其是在青少年时期，同辈群体的影响日趋重要，甚至有可能超过父母和教师的影响。有调查表明，70％以上的青年人遇到困难而心里烦恼时，不是首先与父母商量，而是与同伴商量（包括异性朋友），或者是闷在自己心里。
……
