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享瘦瑜伽:随时随地都好用(2DVD)

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  分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,

主演:郭健(主讲),苗苗(示范)碟 片 数:2

介质:DVD

I S R C :9787880333084

编辑推荐

人人都需要的健康美形运动,久坐族,久站族都适用,优美地减肥,轻松地减压。

YOGA导师:郭健,美国加州养生学院首席瑜伽导师,全国瑜伽大赛总裁判长,教育部“职业教育技术中心”特聘专家。动作示范:苗苗,图谱示范:苗苗,马翠。

附赠:瑜伽轻松练,精美便携图谱。

内容提要

《享瘦瑜伽》是一套对久坐族、久站族都非常适合的瘦身YOGA课程。通过特别编排的瑜伽体位练习,不仅可以轻松减肥,有重点地消耗腰腹、大腿赘肉,练出优美的曲线,还有非常好的缓解颈肩劳损、腰背疼痛、视力下降等常见疾病的效果。

目录

01 瑜伽的养生之道

02 想瘦哪里就练哪里——YOGA瘦身塑形体位练习

03 眼睛、颈部保健YOGA

04 缓解身体疲劳——保健养生YOGA

05 调自放松

06 温馨提示:练习注意事项

基本信息

语言:国语地区:大陆包装:普通盒装碟片数/碟层数 :2

 
 
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