享瘦瑜伽：随时随地都好用（2DVD）
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主演：郭健（主讲），苗苗（示范）碟 片 数：2
介质：DVD
I S R C ：9787880333084
编辑推荐
人人都需要的健康美形运动，久坐族，久站族都适用，优美地减肥，轻松地减压。
YOGA导师：郭健，美国加州养生学院首席瑜伽导师，全国瑜伽大赛总裁判长，教育部“职业教育技术中心”特聘专家。动作示范：苗苗，图谱示范：苗苗，马翠。
附赠：瑜伽轻松练，精美便携图谱。
内容提要
《享瘦瑜伽》是一套对久坐族、久站族都非常适合的瘦身YOGA课程。通过特别编排的瑜伽体位练习，不仅可以轻松减肥，有重点地消耗腰腹、大腿赘肉，练出优美的曲线，还有非常好的缓解颈肩劳损、腰背疼痛、视力下降等常见疾病的效果。
目录
01 瑜伽的养生之道
02 想瘦哪里就练哪里——YOGA瘦身塑形体位练习
03 眼睛、颈部保健YOGA
04 缓解身体疲劳——保健养生YOGA
05 调自放松
06 温馨提示：练习注意事项
基本信息
语言：国语地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：2
