BODY BALANCN 中式瑜伽普拉提(DVD)
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主演:阿MAY(主讲示范)碟 片 数:1
介质:DVD
I S R C :9787880333442
编辑推荐
瑜伽、太极、普拉提三合一。身心平衡的最佳运动。5大功效:气息、力量、平衡、瘦身、减压。练就:平坦腹部、上翘美臀,身体更柔韧健康。
主讲示范:阿MAY。
内容提要
BODY BALANCE这项综合性身心运动,将流行的瑜伽、太极和普拉提完美结合在一起,是健身房里非常受热棒的大众健身项目。它很好地融合了东、西方健身的精华、有太极的中国神韵,更全面兼顾气息、力量、平衡、瘦身、减压的功能,还特别去掉了YOGA中高难度的动作,使练习者身体更自然、舒服。对于平坦腹部、上翘臀部,身体柔韧度都很有效果。
目录
01 太极热身练习
02 致礼操练习
03 站立式YOGA练习
04 身体平衡练习
05 臀部训练
06 腹部练习
07 背部训练
08 身体转动练习
09 下肢拉伸练习
10 放松练习
11 郭健保健瑜伽
基本信息
语言:国语地区:大陆包装:普通盒装碟片数/碟层数 :1