食物外用美容法
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作者： 姜燕，田鸣华主编
出 版 社： 人民军医出版社
出版时间： 2008-11-1字数： 104000版次： 1页数： 126印刷时间： 2008/11/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787509121641包装： 平装内容简介
女性是社会不可缺失的美丽元素，每一个女性都是美的化身。女性的一生，绚烂多姿，从姣恬可爱的童颜，到青春绽放的佳丽；从仪态万方的女士，到和蔼仁爱的慈妇。但无论在生命的哪一个阶段，美丽肌肤都是女人追求的目标和渴求。
要想掌握容颜美丽、皮肤娇嫩的秘诀，光靠花费大量金钱，一味的购买高档化妆品并非最佳之策。如果能科学认识自己皮肤的特点，因势利导，采用日常生活中常见易得的食物原料为自己的肌肤增加靓丽，那么，这种方式可能是最简单有效，又最经济实惠的了。
本书从皮肤的结构，皮肤与食物营养的关系人手，通过简明的语言，细致描述了如何自己动手，新鲜调制出时下最流行、最安全、最轻松、最省钱的护肤保养品的方法。
为自己做丰，给心灵带来满足，给肌肤带来呵护。
带上这样一本书回家试试吧！柠檬、丝瓜、燕麦、红酒、牛奶……这些原本是餐桌上的美味佳肴，可能正是你美丽容颜青春永驻的护肤佳品和保健的指导读物。
目录
第1章 美容常识门
第一节 认识皮肤门
一、皮肤的基础知识
二、皮肤健美的基本特征
三、影响皮肤健康的因素
第二节 皮肤的组织结构
一、表皮
二、真皮
三、皮下组织
四、皮肤附属结构
第三节 皮肤的分类与功能门
一、皮肤的分类
二、鉴定皮肤的方法
三、皮肤的生理功能
第2章 皮肤的日常护理
第一节 皮肤保养需要营养素门
一、营养素的种类
二、营养素的作用
第二节 具有美容作用的食物
第三节 面部皮肤护理
一、护理目的
二、一般护理程序
三、护理用品用具
四、面膜
第3章 食物面部护理实例
第一节 食物洁面
1.西瓜皮沽面
2.黄瓜洁面
3.杏仁洁面
4.柠檬洁面
5.苹果洁面
6.蛋清洁面
7.甘菊蜂蜜洁面
8.牛奶蜂蜜洁面乳
9.燕麦洁面
第二节 去角质面膜
1.杏仁食盐去角质面膜
2.杏仁酸奶面膜
3.番茄面膜
4.木瓜去角质面膜
5.木瓜橙子去角质面膜
6.绿豆粉面膜
7.橙子绿豆粉去角质面膜
8.燕麦橙子去角质面膜
9.绿豆粉去角质面膜
10.牛奶食盐去屑面膜
第三节 保湿滋润面膜
1.玫瑰保湿面膜
2.苹果保湿面膜
3.水果深层滋养面膜
4.苹果牛奶活肤面膜
5.橙子芦荟保湿修护面膜
6.草毒牛奶保湿面膜
7.香蕉牛奶保湿面膜
8.香蕉蜂蜜滋润面膜
9.鲜桃蜂蜜保湿面膜
10.蜂蜜甘油保湿面膜
11.牛奶保湿面膜
12.蜂蜜牛奶滋润面膜
13.牛奶杏仁保湿滋润面膜
14.红酒亮肤保湿面膜
15.黄瓜土豆保湿面膜
16.胡萝卜嫩白保湿面膜
17.胡萝卜蛋黄美白面膜
18.蛋清维生素E滋润面膜
19.丝瓜面粉面膜
20.薏米珍珠面膜
21.蜂蜜鸡蛋面膜
22.鸡蛋米醋面膜
23.红糖牛奶面膜
第四节 祛斑美白面膜
1.鲜奶樱桃嫩白面膜
2.樱桃银耳美白面膜
3.蜂蜜燕麦美白面膜
4.燕麦牛奶面膜
5.西瓜蛋清面膜
6.薏米牛奶面膜
7.酸奶美白面膜
8.珍珠粉祛斑面膜
9.红糖牛奶面膜
10.燕麦木瓜面膜
11.丝瓜面膜
12.丝瓜牛奶面膜
13.番茄燕麦面膜
14.白萝卜蜂蜜面膜
15.白菜柠檬面膜
第五节 紧肤抗皱面膜
……
第4章 眼部皮肤护理
第5章 食物眼部护理实例
第6章 手部皮肤护理实例
第7章 泡浴护肤实例
书摘插图
第1章 美容常识门
第一节 认识皮肤门
一、皮肤的基础知识
皮肤每平方厘米约有200万个细胞，每个细胞均有吸收、排泄、新陈代谢的功能。
1.化学成分70％的水分，25.5％的蛋白质，2％的脂肪，0.5％矿物质等。
2.重量和面积皮肤是人体面积最大的器官，成人大约为1.5m2，新生儿约0.21m2。其重量约占体重的16％，厚度为0.5～4mm（眼睑处最薄，不包括脂肪）。
3.皮肤细胞的新陈代谢新生的细胞从表皮的基底层开始分裂繁殖，并逐层向上迁移，变成各层的细胞，最后凋亡细胞以皮屑的方式脱落，这个过程需要28天。
4.皮肤保护膜皮脂腺、汗腺分别分泌出油脂、汗水在皮肤表面混合、乳化后形成一层天然保护膜；它可使皮肤免受细菌的感染，防止水分流失。
二、皮肤健美的基本特征
人体美的基础是健康。健美的皮肤是生理功能、心理过程和社会适应等方面都处于健康状态的表现，尤其是面部皮肤的健美，更能给人留下美好的印象。虽然美的标准在不同的国家、不同的民族，甚至不同的地区、不同的历史时期和不同阶层的人都有所不同，但也有一些标准是共同的。
1.健康的皮肤健康的皮肤红润光泽，柔软细腻，结实而富有弹性，不敏感、不油腻、不干燥、无痤疮等皮肤病。黄种人在正常的情况下，微红稍黄是健美的肤色。皮肤的光泽是生命活力，给人一种精神饱满、容光焕发，且自信的感觉。
2.弹性有弹性的皮肤表面光滑、柔软、不皱缩、不粗糙。
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