跆拳道入门基础与实战技要(DVD)
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主演:宁泽(示范)片长:90分钟碟 片 数:1
介质:DVD
I S R C :9787880652840
编辑推荐
宁泽,跆拳道教练,1996-2000年连续七年婵联全国跆拳道锦标赛冠军,《实战技要》教练:李博,《入门基础》教练:孙维远。
内容提要
跆拳道是主要利用拳和脚来进行对抗的搏击运动,每一次练习都强调“以礼始,以礼终”。练习跆拳道既能增强体质,又能培养坚忍不拔的意志。
本片由跆拳道专业教练通过分解教学与实战运用相结合的示范教学模式,帮助您快速掌握跆拳道的基本技击方法;了解跆拳道的知识及礼仪,在实战中能够娴熟应用其步法、拳法、腿法等扎实的基础动作。对各种腿法和跆拳道品势的最基本套路练习的讲解示范,帮助你快速、正确地掌握攻防动作的基本技术及攻击要领。在提高身体素质的同时,更可达到自我防卫的能力。
目录
入门基础:
01 跆拳道介绍及品势表演
02 跆拳道礼仪练习
03 跆拳道格斗式
04 跆拳道防守动作
05 基本腿法、步法动作及其结合练习在实战中运用
06 跆拳道击破练习表演及女子防身术表演
07 跆拳道腿法、拳法及其结合的实战运用
08 跆拳道双飞踢练习
实战技要:
01 跆拳道弹踢腿练习
02 移动脚靶训练
03 跆拳道品势练习
04 跆拳道基本套路“太极一章”
基本信息
语言:国语音频格式:杜比数码音效地区:大陆包装:普通盒装碟片数/碟层数 :1