更年期综合征的自我疗法
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作者： 曲萍等主编
出 版 社： 中国中医药出版社
出版时间： 2006-12-1字数： 189000版次： 1页数： 235印刷时间： 2006/12/01开本： 大32开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787802311411包装： 平装内容简介
《百病自我疗法丛书》将传统医学中的按摩、拔罐、刮痧、熏洗、艾灸、手疗、足疗、耳疗、药物、贴敷、食疗以及现代医学中的运动、音乐、心理调护的治病方法介绍给读者，为患者提供更多自我治疗的途径，突出其自然性、实用性，使读者易读、易懂、易掌握，在家中就可进行自我治疗，充分发挥患者主观能动性，为患者开辟自我康复的新天地，希望能对患者有所裨益。 本书是《百病自我疗法丛书》之一，主要介绍了更年期综合征的自我疗法。
作者简介
王海泉，医学硕士，山东省立医院副主任医师，《中国临床康复》特邀编委。多年来致力于临床常见病的自我保健、治疗、康复研究，尤其对颈椎病．腰椎间盘突出症的治疗有独到的见解。主编著作16部，发表学术论文30余篇，申请发明专利9项．获山东省科技进步三等奖1项。
目录
第一章 概述
第一节 认识更年期综合征
第二节 揭秘“罪恶”之源——更年期综合征的病因病理
第三节 自己“断案”——更年期综合征的诊断
第四节 更年期综合征的西医药治疗
第五节 中医学如何诠释更年期综合征
第二章 认识经络和腧穴
第一节 认识经络和腧穴
第二节 你也来“点穴”——治疗更年期综合征的主要穴位
第三章 更年期综合征的躯体按摩疗法
第一节 更年期综合征常用按摩手法
第二节 更年期综合征躯体按摩法
第四章 更年期综合征的足底按摩疗法
第一节 足底按摩简介
第二节 足底按摩手法
第三节 足底按摩治疗更年期综合征
第五章 更年期综合征的手部按摩法
第一节 更年期综合征的常用手穴
第二节 更年期综合征的常用手穴按摩法
第六章 更年期综合征的耳穴按摩疗法
第一节 更年期综合征的常用耳穴
第二节 耳穴按摩治疗更年期综合征
第七章 更年期综合征的拔罐疗法
第一节 拔罐疗法简介
第二节 更年期综合征常用拔罐法
第八章 更年期综合征的刮痧疗法
第一节 刮痧疗法简介
第二节 更年期综合征常用刮痧法
第九章 更年期综合征的汤药疗法
第一节 汤药疗法简介
第二节 更年期综合征常用中草药简介
第三节 更年期综合征常用偏方验方
第十章 更年期综合征的贴敷疗法
第一节 贴敷疗法简介
第二节 更年期综合征常用贴敷法
第十一章 更年期综合征的熏洗疗法
第一节 熏洗疗法简介
第二节 更年期综合征常用熏洗法
第十二章 更年期综合征的艾灸疗法
第一节 艾灸疗法简介
第二节 更年期综合征常用艾灸疗法
第十三章 更年期综合征的饮食疗法
第一节 饮食疗法简介
第二节 更年期综合征患者的饮食禁忌
第三节 更年期综合征的饮食选择
第四节 更年期综合征常用药膳
第十四章 更年期综合征的运动疗法
第一节 运动疗法简介
第二节 教您几招如何运动
第十五章 更年期综合征的音乐疗法
第一节 音乐疗法简介
第二节 更年期综合征常用音乐疗法
第十六章 更年期综合征的心理调护
第一节 心理疗法简介
第二节 “心灵鸡汤”治疗更年期综合征
第十七章 更年期综合征的预防
书摘插图
第一章概述
第一节认识更年期综合征
“ma”，这是个全世界通用的词语，不管你是非洲人、亚洲人、北美人还是欧洲人，只要是“地球人”，对于母亲的称呼都有着相同或者相似的发音，那就是“ma”。它代表了整个人类对母亲的相通的情感。
没有母亲，便没有我们每一个人，然而伴随着我们从呱呱落地、牙牙学语，到读书、工作，乃至结婚生子，成长的每一步于我们都是欣喜的，岁月的痕迹却悄然中爬上了母亲的脸庞，不知从什么时候开始，妈妈的脸上再也没有了年轻时候的光彩那曾经背着我们的肩背也不再宽阔坚实，或许更令人不解的是，妈妈会常常发脾气或生气，或者心烦不安，那么此时就应该引起我们的注意了，这些表现在提醒我们，妈妈可能正在或已经进入更年期。
更年期，又称围绝经期，顾名思义，就是年龄更迭阶段的意思，来源于希腊语，原意是梯子的一级，这一级在人体就是由成熟走向衰老的过渡阶段（大致年龄是45～55岁），这是客观存在的生理现象，是一切生命活动的规律。衰老是自然界生物的必经之路。表现为生物形态结构与生理功能发生退行性变化。对人类而言，更年期便是进入老年阶段的前奏曲。这支曲子一旦奏起，就要求我们提高警惕，因为更年期这一阶段生活质量的好坏直接影响着随后的老年生活质量。对于更年期综合征及其并发症不进行及时预防与治疗，则会严重危害日后的健康。
更年期并非女性的“特权”，对于女性来说，由于卵巢功能的衰退，妇女在绝经期前后，出现月经紊乱、潮热、汗出、头晕耳鸣、心悸失眠、烦躁易怒、五心烦热、失眠多梦等月经方面、神经精神方面、心血管方面、新陈代谢及泌尿、消化等方面的障碍，称之为女性更年期综合征，其临床分为绝经前期、绝经后期和老年期3种。对男性来说，由于睾丸功能的衰退，进入更年期后，有的人也会出现这类症状及性功能障碍，称之为男性更年期综合征。但在目前的文献中，对男性更年期综合征的问题尚存在着或肯定或否定的态度，本书暂且只谈论女性更年期综合征。
尽管每位女性都会经历更年期，但并不是每位女性都会出现更年期综合征，由于遗传因素、体质、生活条件、环境、气候、社会因素、药物、疾病等各方面因素的不同作用，有85％的女性会出现更年期综合征，且大多数症状轻微，经过一段时间的调适后可以消失或减轻，只有25％的人表现严重，甚至影响生活和工作。
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