中华养生六智慧:精装版(5CD+1VCD+1本养生小手册)(软件)
分類: 影视,生活,医疗保健,
碟 片 数:
介质:软件
I S R C :9787880663150
编辑推荐
传播国学中医文化,全球推广中华养生!
内容提要
主讲:张其成,著名国学专家、养生专家。北京大学哲学博士,北京中医药大学教授、博士生导师,北京中易国学院院长。张其成是哲学大师冯友兰再传弟子,中医泰斗任应秋学术传人。我国专政《易经》的博士、第一位《黄帝内经》博士后。2008年创建全国唯一的自愿助学式国学院——中易国学院,被誉为“国学修心第一人,北京奥组委志愿者部中医名家讲师团”特聘专家。
张其成教授主讲的精装版《中化养生大智慧》是过节送礼的最佳选择!
目录
一、 解读古人长寿养生的秘诀有哪些?
二、人身三宝——精气神
1.生命的基础——精
2.人活一口气
3.养生的关键在调神
三、历代皇帝养生。
四、养生在于内求
01 中国人的健康观——和谐
02 养生总原则:法于阴阳,和于术数
03 和谐三层面:天人合一、人我合一、形神合一
04 整体观念:内外结合、动静结合、药食结合
05 养生就是一种健康的生活习惯
06 故宫文化解读:太和中和保和
07 《黄帝内经》中的中国式养生
08 《上古天真论》第一段:养生四个方面
09 养生三要:养精、养气、养神
五、人的生命周期
01 一个人的春夏秋冬
02 婴儿、少年、青年、壮年、老年
03 孔子人生“三戒”
六、人的不同体质有不同的养生方法
01 第一,是精神方面,以静阳为主。
02 第二,形体运动方面,不要去做太剧烈的活动……
03 第三,在饮食方面,偏阳性体质的人,要多吃一些……
七、饮食养生
01 孔子饮食观——九不食:“食不厌精,脍不厌细。
02 老子——“甘其食,美其服,安其居,乐其俗。”
03 苏东坡饮食观
04 饮食分类——五行
05 食补与药补
八、起居养生
01 居处的选择与调整——“风水”
02 四正位——青龙、白虎、朱雀、玄武
九、四季养生
01 春季养生:夜卧早起,心情平静
02 夏季养长:夜卧早起,最忌发怒
03 秋季养收:早卧早起、安逸宁静
04 冬天养藏:早卧晚起、收敛精神
十、人身小宇宙:五脏六腑
01 人体是一个小天地
02 身体就是一个国家
03 进入人体的好风水
基本信息
语言:中文地区:大陆