怯病完全手册
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作者： 李秀梅 主编
出 版 社： 科技文献出版社
出版时间： 2008-11-1字数： 199000版次： 1页数： 214印刷时间： 2008/11/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787502361402包装： 平装内容简介
人的内心存在着连自己也意识不到的黑暗的一面，只要不向这个黑暗的一面开口，就不算真正理解了心理。面对疾病的到来，无需担忧，更无需害怕。因为生老病死，本是人之常情。过分害怕病痛的到来，只会让自己整日活在痛苦之中而不能自拔。
本书根据人们的常见怯病心理，编写成册。病由心生，为自己筑造心灵健康盾牌；健康一生，穿越病急乱投医的沼泽地；讳疾忌医，打开心扉接受医生的治疗；顺应自然，用行动一如既往克服恐怖；生命不息，用一颗积极的心看待疾病等五大章节，为我们阴暗的心灵打开了一扇窗，你会发现，原来疾病也是一道独特的风景线。
目录
一、病由心生，为自己筑造心灵健康盾牌
1.“病由心生”与潜意识的误区
2.身病心不病，情绪决定健康
3.别让坏心情出卖你的健康
4.心理平衡，健康的金钥匙
5.健康的秘诀就是每天对自己微笑
6.弹指一挥间÷抑郁症的疗法
7.治病的不是药，而是自己
8.健康需保持一颗平常心
9.心病还需心药医
10.健康的大脑，健康的免疫系统
11.生命最重要的是乐在其中
12.健康心理，健康身体
二、健康一生，穿越病急乱投医的沼泽地
1.做自己的医生
2.缓则治本，急则治标
3.病急不能乱投医，不听信旁门左道
4.医院并非安全岛，医生不能医百病
5.医学中的伪科学
6.从“药物崇拜”中解脱出来
7.书本处方有漏洞，莫把废方当传统
8.服用非处方药必须了解的问题
9.医生无权宣判你的死刑
10.走出医疗误区，走进新生活
三、讳疾忌医，打开心扉接受医生的治疗
1.正确面对疾病，及时就医
2.痛苦难言，羞于向医生求助
3.不要被自己的无知伤害
4.为自己的身体负责
5.改善你的不合理思维
6.主动治疗很重要
7.防微杜渐，不要因小失大
8.相信医生，及时和医生沟通
9.正视治疗中可能出现的问题
10.学会接受真实的自我
四、顺应囱然，用行动一如既往克服恐怖
1.人最大的病就是恐惧
2.大部分人是死于无知
3.看清疾病的真相
4.置之死地而后生
5.生命中没有风烛残年
6.对于不安的防“畏”
7.做好应对恐惧的准备
8.直面内心的恐惧
9.不要让恐惧成为生命的绊脚石
10.对抗无助，培养修复能力
11.开发潜意识，扼住恐惧的咽喉
12.为自己找个不恐惧的理由
13.你也能很好的控制自己
五、生命不息，用一颗积极的心看待疾病
1.无病不一定就等于健康
2.小心疏忽所引发的不幸
3.请随时注意你的身心变化
4.快乐的身心不生病
5.有病不要“大养”要“长养”
6.相信自己，树立自信
7.幸福来自于积极的心态
8.让身心一天比一天强壮
9.相信爱的力量
10.追求内心的渴望与生命的精彩
11.健康是我们永恒的追求
12.善待疾病，生活应建立在磐石上
书摘插图
一、病由心生，为自己筑造心灵健康盾牌
朋友，你正处在疾病的焦虑之中吗?感到抑郁了吗?想要让我们的身体和心灵脱胎换骨吗?那么，就请用自己的手在身体上耕耘，让心灵五谷丰登。一旦能听懂身体发出的声音，那么每个人都将是解救自己的观音。
1.“病由心生”与潜意识的误区
在现代健康的概念里，早已超出人们的传统认识，更多地倾向于心理上的状态。心理健康也已成为现代健康概念中不可缺少的一环。消极和不愉快的情绪会促使人的心理活动失衡，导致精神活动失调，对肌体健康产生十分不利的影响。常言道：病由心生。一个人的健康状况很多取决于他的心态。健康的人有着不“健康”的心理，其结果身体状况不佳：患有疾病的人有着“健康”的心理，其结果身体会愈加良好。这就是一个心态对身体影响的重要性。
人的一生是适应社会要求的过程，如果适应得好，就觉得舒心和谐；如果不适应，就觉得别扭、失意。这一系列的环境影响会直接导致你的心情好坏，因此，生活在这个竞争激烈复杂的社会里，我们每个人都要学会走出那个让心情不好的“困区”。
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