这样才快乐
点此进入淘宝搜索页搜索分類: 图书,自我实现/励志,个人修养,人生哲学/智慧,
作者： 章晨编著
出 版 社： 中国华侨
出版时间： 2009-1-1字数： 176000版次： 1页数： 200印刷时间： 2009/01/01开本： 16开印次： 1纸张： 胶版纸I S B N ： 9787802227668包装： 平装编辑推荐
懂得快乐，善于寻找快乐实在是一种智慧、一种修养，而快乐则由你自己决定！
只要我们拥有一颗快乐的心，什么事情都是值得快乐的。苦难是一种磨练，挫折是一种成熟，烦恼是一种成长……任何事情，只要我们的心“快乐”了，它都会走向快乐的一面。所以，我们的“心”千万别让世俗的尘埃蒙蔽了，别给心灵套上太过沉重的功名利禄之类的枷锁，只有这样，你才会发现快乐如同星星一样，密布在我们身边的每一个角落，唾手可得。 而本书正是这样一本“快乐”之书，它没有过多的大道理，也没有特别华丽的辞藻来修饰，有的只是生活中点点滴滴的快乐，因为只有生活中的美、生活中的快乐是无处不在的。只要我们善于去发现，用心去感受，只要我们有一颗感恩的心，我们随时可以发现生活中的快乐。
内容简介
大量调查研究表明：现代社会是一个物质产品高速产出的时代，但也是精神营养大量缺失的时代，其中尤以对人类生命健康发展影响重大的快乐因子流失最为严重。随着年龄的增长，人们会让生命体中的快乐消失殆尽，有时他们生活在“痛并快乐”中，有时甚至完全生活在痛苦之中，跳不出生活的烦恼、名利场的厮杀、钱财的诱惑……
本书从日常生活的细节着手，深入浅出地介绍如何重现快乐的本真形态，并沿着生理、心理到情感的一路升华，让读者真正体会到快乐在心中，快乐才是生命的最佳状态。
目录
序
第一章 快乐指南
1.谁偷走了快乐
2.乐在其中
3.快乐依赖品质
4.享受快乐与忍受快乐
5.增加快乐的简单方法
6.保持快乐的惯性
第二章 炼出来的快乐
1.大汗淋漓
2.跑出来的健康
3.健康的呼吸
4.十分钟美体瑜伽
5.按捺不住的心跳
6.运动脑健操
7.坐班族的健身
8.捏捏手指
9.你的眼睛在说话
10.致广场健身爱好者
11.迅速收复躯体的失地
第三章 吃出来的快乐
1.饮食风向标
2.令心情更愉快的食物
3.吃出来的美
4.吃出窈窕与享“瘦”生活
5.食物颜色中的健康密码
6.吃出“性”福
7.工作餐的风情万种
8.一日三餐的智慧安排
9.百岁老人的吃喝玩乐
第四章 快乐的心态
1.拿起也要放得下
2.担心不能解决问题
3.给自己降温
4.期望少，生活好
5.别让嫉妒敲开你的门
6.生活是幽默的
7.静心者常乐
8.钱不是问题
9.身在福中要知福
第五章 快乐驿站
1.百乐“睡”为先
2.拿出你的爱
3.给工作加点糖
4.快乐思考进行时
5.像猫一样放松
6.享受音乐“班车”
7.给自己一份礼物
8.分享艰难也快乐
9.有种快乐会感冒
第六章 快乐家庭
1.婚姻前奏曲
2.如何选择自己的爱情
3.婚姻是不是坟墓
4.家庭理财行动
5.家庭生活小窍门
6.上有老，下有小
后记
书摘插图
第一章快乐指南
快乐是什么？你快乐吗？
每个人对快乐的理解都不一样：它是一种感觉；它是一种心态；它是一种经历、一种体验；它就是简单的生活……
快乐因人而异：有钱就是快乐；有爱才是快乐；有权就是快乐；健康长寿才是快乐；无忧无虑就是快乐；家庭和睦才是快乐。
不同的时间对快乐的定义也不一样，比如：你和你的另一半出去玩时，你会认为和他在一起是快乐；你一个人安静地听音乐，也许这就是你认为的快乐；偶尔坐在马路边看人来人往也是快乐的；有时什么也不干，静静地躺着也是一种陕乐……
孔子说，学而时习之，不亦悦乎？有朋自远方来，不亦乐乎？知之者不如好之者，好之者不如乐之者；知者乐水，仁者乐山；益者三乐，损者三乐，乐节礼乐，乐道人之善，乐多贤友，益矣，乐骄乐，乐佚游，乐宴乐，损矣。
孟子说，君子有三乐，而王天下不与存焉。父母俱存，兄弟无故，一乐也；仰不愧于天，俯不怍于人，二乐也；得天下英才而教育之，三乐也。
……
