脚会说话（《手会说话》姊妹书，台湾销售售200万册！）
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作者： （瑞士）马沙弗雷 著，李百龄 译
出 版 社： 北方文艺出版社
出版时间： 2009-3-1字数：版次： 1页数： 217印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787531723684包装： 平装编辑推荐
◆ 本书繁体字版创记录销售200万册！
◆ 脚底的秘密（关于脚和病人的82个故事）
◆ 风靡欧洲和中国台湾的神奇病理疗法
◆ 吴若石说：“这本书治好了我的病。”
◆印刷 145次
◆ 上下肢对应的反射区彩图
◆ 反射区综合图表彩图
◆ 各种病症的对症按摩表
◆ 如何避免地下辐射线及地下水脉对我们的伤害
作者的话:“脚需要呼吸”
健康的脚有相同的基本形状一 但流行时髦的浪潮常迫使它们挤在无意义又设计错误的鞋中。造成的结粜是．大脚趾内侧滑液囊炎，短脚，脚冷症和有毛病的反射区等。
适合脚的鞋底该是脚跟处较窄，越往前越宽。但多年来流行的多是尖头鞋，因而造成下列反射区有毛病：
●爨 ●颞（偏头痛） ●颈 ●窦●眼●耳●肩●肺 ●甲状腺●支气管
●平衡 ●乳部（囊肿) ●淋巴池．淋巴乳糜道
不用说，反射区的情况会越来越坏，相关器官的血液供应受到干扰，紧张度增加，造成疼痛和机能障碍。我们必须制造合脚的鞋，不要穿高跟鞋，太硬的鞋也不好，脚没法在这么硬的构造中伸展活动．记住，我们的脚也需要呼吸。
内容简介
《脚会说话》以最简单、一看就懂、迅速找到脚部各反应区的方法，告诉读者人体各器官的功能及在脚底的反射区域，并根据各器官常见疾病的症状介绍脚底按摩疗法、有效病例。尤其是对中西医药都无法治愈的顽症宿疾，书中介绍的按摩疗法都可起疗效。附多幅彩色脚底按摩穴位图，清晰、准确，一按就有效果。
作者敬告我们：光按摩新陈代谢器官的反射区是不够的。饮食上小心提防失误，也是非常重要的。书中列出的食品，对身体上的每种病痛均有反应，所以我们可以看出，消化器官的毛病及随之而来的营养不良，皆应归咎于这些食品。
作者简介
马沙弗雷，瑞士人，护士出身。她运用起源于中国的脚部反应区病理按摩法为病人治病，由于疗效显著，遂在瑞士开设病理按摩研究班，同时与夫婿Paul Theiler 在瑞士Stoss 创办了一所很大的健康中心，帮助成千上万的人恢复了健康。
目录
序言
第一章：神奇的病理按摩
何谓“反射区”
反射区如何发挥功用?
血液循环为什么这么重要?
反射区的病症
如何在反射区按摩
手工按摩法
脚踏按摩法
你由何处开始按摩?
每天应按摩多久?
我的建议
可能发生的各种反应
注意事项
第二章：有毒物质的排泄——泌尿系统、皮肤
第一节：肾脏
肾结石
牛皮癣
多发性关节炎
风湿病
第二节：输尿管
第三节：膀胱和尿道
排尿困难
第三章：新陈代谢一消化系统
第一节：牙齿
装假牙困难
颚感染，
牙周病
第二节：食道
第三节：胃
胃胀
胃溃疡
第四节：十二指肠
十二指肠溃疡
第五节：肝脏和胆囊
黄疸
肝硬化
肝脏疼痛
营养不良症
持续性的疲劳和烦躁
失眠
胆囊发炎胆结石
第六节：胰脏
新陈代谢病症
糖尿病
第七节：小肠
慢性腹泻
第八节：大肠
下腹部胀气
阑尾炎
便秘
第四章：心脏和循环系统
第一节：心脏
唐氏综合症畸形儿
心绞痛
心肌梗塞
心力衰竭
第二节：动脉和静脉
高血压
第五章：神经系统和有关的骨骼系统
第一节：头部——脑
所有的器官都有毛病
脑震荡
头痛
偏头痛
第二节：额窦
发炎和化脓
第三节：脊椎
六年之久的背痛
脚痛
尾骨痛
第四节：颈
第五节：太阳丛（腹丛）——消化神经系统
第六章：抗体——免疫系统
第一节：淋巴系统
脚部充水、脚踝肿胀
蜂窝组织炎
缺乏抗体
癌症
第二节：脾脏
左上腹部痛
身体半边刺痛
第三节：扁桃腺
第七章：内分泌腺
第一节：脑下垂体
第二节：肾上腺
心律不齐
第三节：副甲状腺
小腿抽筋
双腿僵硬，
缺钙便秘，
第四节：甲状腺
甲状腺肿，
第八章：生殖系统
女性
第一节：卵巢和输卵管
排卵期和经期时腹痛
经期不规则
不孕症
第二节：子宫和阴道
子宫肌瘤
第三节：乳房
乳房囊肿
男性
第一节：阴茎
第二节：军丸
第三节：附睾丸（副睾丸）
第四节：输精管
睾丸肿胀
有睾丸静脉曲张
第五节：前列腺
前列腺增大
小便有血
第九章：呼吸系统
第一节：喉
声音嘶哑
声带麻痹
第二节：气管、支气管、肺
干咳
气喘
风寒咳嗽
第十章：感觉器官
第一节：眼
青光眼
眼睛肿
视力减退
眼睛巩膜炎
第二节：耳
中耳耳咽管急性黏膜炎
中耳炎
耳鸣：耳朵有尖叫声或嗡呜声
耳聋
第三节：平衡感
眩晕
第十一章：关节
第一节：肩
右臂僵硬
肩膀疼痛
左肩受伤
第二节：髋关节
髋父节疼痛
第三节：膝
膝伤害
关节炎
第四节：互相对应的体表和躯体反射区
指甲发炎
手扭伤，两手腕裂伤
腱鞘炎
膝盖下的腿骨折
腓骨折断
有膝受伤
手肘发炎
大腿受伤
股骨颈部跌伤
上臂受伤
髋关节疼痛
颈痛
肩带和骨盆带痛，
第十二章：其他注意事项
第一节：我们穿的鞋
第二节：食物
咖啡牛奶及奶茶
牛奶
未熟的水果
柑橘类水果
白酒
速溶茶
由果皮熬煮而成的茶水
全麦制品
奶油糕饼类
肉汤
内脏类食品
可乐饮料及巧克力
生洋葱、生蒜
值得推荐的食品
香料植物茶
第三节：地底的辐射线及地下水脉
地下辐射线有何影响?
其他生物的反应如何?
如何测知地下辐射线?如何采取防护措施?
如何保护自己免受辐射
第四节：整体的和谐
心理或精神上的疾病从何而来?
消极的念头源自何处?
死者
如何缓和紧张的情绪?
第五节：游泳与盆浴
第十三章：对症按摩
有毒物质的排泄——泌尿系统
关节
皮肤
新陈代谢——消化系统
心脏和循环系统
神经系统和有关的骨骼系统
抗体——免疫系统
内分泌腺
生殖系统
呼吸系统
感觉器官
关节
其他
书摘插图
头 痛
患头痛的人多得难以相信。他们每天吃下去无数的药片。为什么人会患头痛呢？
看看你的大脚趾头。这两个趾头是不是很直？或是向里面斜、压着第二个趾头？大脚趾上是不是有压迫第二趾留下的压印？是不是起了老茧？
有一位教治疗体操的温太太来问我的看法。她每星期三，而且只在星期三头会痛。为什么会有这种现象呢？只要看看她的脚就够了。温太太的脚很宽，穿的却是一双流线型的尖鞋，根本容不下大脚趾。大脚趾的血液供应经常受到阻碍。经过一段时期后，会留下大量的沉积物──只要了解反射区和相对应器官交互关联的人，都会知道头部在这种状况下不可能会充分发挥功能，并且会有痛楚。那么为什么总会在星期三痛呢？和她交谈了一会儿以后，发现每星期一、二、四、五温太太都是在家里教她的病人，每星期三她固定要到医院去工作。她在家里工作的时候，穿的是拖鞋，但到医院去时，她必须穿那双尖鞋。穿拖鞋的时候，血液供应通常都很足够。但穿上鞋子后，血液供应就越来越差，两三个小时后，情况就很恶劣了。温太太经过一番挣扎，终于决定不再那么爱漂亮，去选了一双健康一点的鞋子，并且将大脚趾压迫的区域加以按摩消除。从那时起，她就不知道头痛是怎么回事了。
缺钙便秘
郭太太患有便秘。除十二指肠外，她的肠道的反射区，一般而言还差强人意。那么排便不良的原因是什么呢？是不是缺乏钙质？最好的查证办法就是采取行动。我按摩她的脚5分钟，在刚开始按摩她的第二只脚时，郭太太就赶紧要站起来上厕所！
风寒咳嗽
62岁的王太太曾经因感冒而得了顽强的咳嗽达六年之久。每当天气转冷，这毛病就困扰着她。回到有暖气的家里，喉咙的刺激暂时会好一点。夏天时，她完全正常。到了秋季和较冷的日子，咳嗽就开始了。这一年，特别严重，医生开了止咳嗽片让她暂时舒适一会儿。王太太一直盼望着夏天，但这次很遗憾的是，夏天并没有为她带来解放。天气变热反而增加呼吸的困难，因而她的病况渐渐恶化，她的体重减轻，在晚上常常无法睡觉，因为躺在床上使她几乎无法呼吸。医生在特别严重时给她打针和服用肾上腺皮质素药片。王太太可以暂时过得去，但只是治标的办法，气喘还是会犯。
当她的情况更加恶化的时候，她的外甥女正好去探望她，回来后告诉我她的状况，并且请求我和她一起去。王太太呼吸时简直是在抽搐。我检查了她的脚，发现和我预期的完全相符。所有重要器官的反射区都非常敏感，但特别是肾上腺（肾上腺皮质素）和支气管，还有淋巴腺的反射区。按摩使得王太太舒畅了很多，她答应每天继续按摩。
从那时起，两年过去了，王太太的情况好了很多。有时候还是会有呼吸困难，但不像以前那么严重。她可以好好地睡觉，体重也略微增加，可以自己做家事，甚至于可以作长距离的散步。但如果有哪一天不做一小时的按摩，那一天就不好过。她的那些反射区──除肾上腺反射区以外──情况都很好。等王太太这些反射区的沉积物都清除了以后，她的毛病就可以根除了。
风湿病
柯太太得了风湿病好几年了，肩膀的肌肉及右手肘处特别疼痛。夏天，情况较好。但从寒冷的第一天起，就开始那悲惨的、针刺般的疼痛。
不只是寒冷，还有潮湿的气候、肌肉用力过度，及她本身错误的饮食习惯，使得风湿病不可避免。
风湿病是公众的第一号敌人，因为它，每年有10%的人不能工作，这疾病呈现的明显症状如下：
——紧张，使得循环系统、肌肉、结缔组织、腱部、韧带等的情况都很糟。
——旧创不再继续恶化、但也一直不能完全复原。
柯太太告诉我，她的右手肘因受伤整整折磨了她10年。她不记得肩膀受伤过。我在她的脚部找到了问题的根源。因为穿着窄而尖的鞋，将脚部肩膀的反射区压住了，使血液循环不畅──症状显现的是有关的器官也不能得到足够的血液供应。
我强调过要将风湿病治好，主要在于肾脏、输尿管和膀胱发挥功能，在柯太太的反射区再一次地得到证明。当我触及肾脏反射区时，柯太太很快地将脚抽回去并带着哭声说：“你非得要用手指甲来戳我吗？”我示范给她看，用的是指节不是指甲；因沉积物积在这些点产生刺痛。
其他的反射区情况如何呢？非常的敏感：
——肾上腺，不能分泌足够的肾上腺皮质素（这种物质有抗发炎作用）。
——副甲状腺，钙的新陈代谢不良。
——胃肠道、肝脏和胆囊：不易排出有毒物质并且缺乏合成作用所需的营养。
柯太太也有很多错误的饮食习惯：如一天喝四到五杯加奶的咖啡，很多的生果类和柑橘，她最喜欢的一道菜是用烧烤过的牛肉煮的汤。这样的饮食习惯使得她得了风湿病。
柯太太开始每天花30到45分钟做病理按摩。她也改变了她的饮食习惯。慢慢地身体觉得舒服了，三个月后，她不觉得痛了。她继续按摩直到反射区恢复正常。现在她每星期做两次预防性的按摩以避免再受到风湿病的痛苦。
第一章：神奇的病理按摩
人如顺乎自然应该赤足走在粗糙的泥土、枯枝或石头上，位于脚部的反射区才能受到适当的按摩而发挥它们的功用。人类的环境渐渐地改变，人的一双脚也不再走在粗糙不平的地上，而是走在光滑、平坦、铺上柏油的马路上，再加上穿上一双不合脚的鞋，经年累月，脚被局限在这鞋狱中，血液循环阻塞造成脚部寒冷。
何谓“反射区”
反射区是神经聚集点，每一点都和躯体其他部分有关联。这种反射区遍布全身，但本书只讨论位于脚部的反射区。这是因为脚是身体所有部位中最被忽视而萎缩了的部分。人如顺乎自然应该赤足走在粗糙的泥土、枯枝或石头上，位于脚部的反射区才能受到适当的按摩而发挥它们的功用。人类的环境渐渐地改变，人的一双脚也不再走在粗糙不平的地上，而是走在光滑、平坦、铺上柏油的马路上，再加上穿上一双不合脚的鞋，经年累月，脚被局限在这鞋狱中，血液循环阻塞造成脚部寒冷。更糟的是，反射区不再能适当地发挥它们的功用。
反射区如何发挥功用?
由于按摩反射区，使得反射区和相关的身体器官的血液循环改良。至于如何和为什么会有这种功用，还没有科学上的解释。但很容易证明果真有这种功用。如按摩中间的脚趾，会马上觉得手的中指暖和了，因中指的反射区在中间的脚趾上。
血液循环为什么这么重要?
躯体每一器官都依赖血液循环维持正常的功能。血液带来营养品（同化作用所需物质）、氧气、荷尔蒙、抗生素、以及其他物质………带走废物（异化作用产生的物质。器官受到伤害或感到不舒服，只有靠血液循环才能治疗。也就是说，血液循环越好，复原越快。经验告诉我们，循环功能不好，常常需要很长的康复期。
反射区的病症
如按压反射区，常会探查出硬件，这就是本书常会提到的积留物——由尿酸晶体和其他的沉积物质组成的。积留物是如何形成的?
血液循环不顺畅的地方就形成这种积留物。如水流很快的溪中不会有东西沉淀。血液循环良好时，也不会有沉淀物留在血管和结缔组织中。当溪流没有足够的水源时，废物就无法冲走而留下来。同样地，血液循环微弱时，沉淀物就留下来形成这种积留物。大大小小的积留物阻碍了相关联器官的血液供应。当然和这器官相关的反射区也受到影响而不舒服。
是反射区还是器官先产生病症呢?两者都有可能。如发生意外时，器官先受波及，但不到10分钟，按摩反射区会产生痛楚。（见肩膀伤害、第163页）
相反的情况是，鞋子先使脚部反射区不舒服，然后再侵害相关器官的功能。
很可能发生的情况是，当你探测一个人的反射区时，几乎脚部各处都有反应，不要认为这个人已行将就木了，这只是身体各系统没有发挥完全的功能。一个人身体上很小很小的不舒服也能在反射区反应出来。因每一种大病都是由小病积成的，最重要的是在未生病以前，即刻由现在开始做预防的工作。今日人们很重视预防医学，而病理按摩就是最有益的一种方法。
有时很奇怪的，明知某一器官功能不好，但按摩反射区并无反应，如不是诊断错误，就只有一个可能，脚部皮肤太硬没有感觉了，这时需先处理硬皮，再按摩反射区，则会有强烈反应。
任何人，从婴孩到老人都能按摩。
如何在反射区按摩
一、手工按摩法
二、脚踏按摩法
手工按摩法
好的按摩，第一步需选择一个坐得很舒适并能尽量放松的坐姿。
按摩脚底的反射区：被按摩者的脚需搁在按摩者的膝盖上，使后者能够很清楚地看清脚底部。（见第7页图）
按摩脚趾和跖骨部位的反射区：被按摩者需弯曲腿部，将脚搁在按摩者的膝盖上。（见第8页图）
按摩脚跟、脚踩周围和脚踝附近骨头上的反射区：被按摩者侧身将脚的内面或外面朝上让按摩者抓牢。（见下图）
被按摩者坐好正确姿势后，就可以开始按摩了。用指端或指节都可以，手指甲必须剪短并洗干净。需用油膏产生润滑作用，这点很重要，任何油膏都可采用。根据被按摩点的情况用绕圈式的揉搓或上下式挤压法按摩。常有人问：“是不是需要往心脏的方向按摩?”对大部分的部位这样做比较好。如坐骨神经反射区，每次按摩需轻柔地往心脏的方向滑动。“这里按摩的原则是刺激淋巴流动，如果往心脏相反的方向按摩，就如同刹车的作用，会阻碍循环，使很多病人的淋巴循环虚弱。”到底应该用多大的力来按摩?开始应轻轻地，渐渐增加强度。当你帮人按摩时，很快就能揣摩出这人所需的压力强度。
脚踏按摩法
手工按摩引起疲劳和费劲时，可以用脚踏按摩法取代。人如果顺乎自然，应该是赤脚走在粗糙的土地、枯枝和石头上，位于脚部的反射区自然常常会受到按摩。不幸的是，很多障碍，像坏天气、下雪和寒冷使我们抛弃了这种自然的走路方式。为了这个缘故，我们制造了～种按摩踏板，是一种坚硬的塑料板，上面有各种大、中、小型的鹅卵石形圆块。让所有的反射区都能够被触到。
小型的鹅卵石形圆块可以抵触到脚底深部的反射区和肌肉组织，剌激它们的血液循环。平时，用手工按摩需要很费力才能按摩到这些区域，这时因全身的重量向下压很容易就按摩到了。中型圆块没有小型圆块那么深入。即使你有一双很敏感的脚，仍然可以用这种踏板按摩。最好是在做直立的日常工作时使用，如烫衣服、刮胡子、烤食物、洗碗盘、打电话，甚至看电视时。
大型圆块对一些人特别重要，他们从小腿到脚部的肌腱已缩短，需再训练，使脚部强壮而能保持一种正确的姿势。脊柱的反射区位于脚弓的内侧边上，可将脚弓内侧面沿大型圆块上下滑动按摩。
本书中所列很多人的经验，大部分都用这种脚踏按摩法按摩他们脚底部的反射区。
你由何处开始按摩?
病理按摩不只是治标，而是要治本。身体所有的器官彼此之间休戚相关。一个器官有问题，连带另一个器官也会不正常。我们应小心地照顾自己，使身体经常处于最佳状况。
如果你的病人处于紧急状况，像心脏衰竭、偏头痛发作或受伤，这时你必须马上按摩相关的反射区。平常状况，你从按下列的步骤开始：
1.肾脏输尿管和膀胱——彻底的按摩，不但使有毒物尿酸溶解，并使得尿酸从泌尿系统排泄出去，而不致妨碍循环。开始按摩，应在这系统的部位花较多的时间。
2.头部——所有器官的中央控制部门。
3.胃肠道、肝脏和胰脏——新陈代谢器官群。它们的功能是经常；隹备好组成代谢物质供各器官使用。
4.淋巴结——将有害物质加以吞噬并移走。制造足够的各种抗体。
5.其他敏感区域——请参阅第十三章（第205页）。
每天应按摩多久?
每一个反射区都可以按摩5分钟不会有什么害处。遇到急性病症时，按摩时间可加一倍或三倍也不会有危险。但按摩肝脏和脊柱反射区时应小心。当肾脏功能良好时，才可在肝脏反射区按摩5分钟以上，否则大量的有毒物质将进入循环系统，却没有被排出体外。脊椎的反射区不可按摩太久，因为会使血流加强而产生暂时性的不良反应。我建议你每天花30分钟作病理按摩，这样会有助于你保持良好的身体状况。
我的建议
每只脚：肾上腺、肾脏、输尿管和膀胱——5分钟；头和颈——大约3分钟；每一个淋巴点——大约2分钟（全部需6分钟）：其他特殊的敏感区——2分钟。一共30分钟完成按摩。
可能发生的各种反应
强烈的刺激能——但不一定——使器官发生短暂的反应，大部分反应短时间内就消失了。记住不要担心，不要放弃，应继续按摩。以下是可能发生的各种短暂反应：
——肿胀的脚踝，特别是那些有淋巴阻塞现象的人。
——曲张的静脉突然问肿得更明显。因静脉内血流增加，所以看得更清楚。
——腿部有创口。因腿部的血液循环较差，经常有找一个出口的趋向。这种反应是完全正确的：这表示有毒物质不能在体内破坏处理掉，就用这种方式排出体外。
——发烧。按摩淋巴腺反射区而引起的反应。这时体内正好有潜伏着的发炎现象，就产生发烧现象。
——某一器官的痛楚增加。
——挫伤。当钙的含量不正常时。
注意事项
（一）严重的心脏病、糖尿病、肝病和癌症等病人不能施大力，按摩各反射区时间不能超过2分钟。
（二）在治疗期间，有些病人的病况，会有发黑或更加疼痛的现象，这是好的现象，不必害怕（特别是关节炎及风湿症病人）。
（三）按摩后务必请多喝开水。
（四）饭后1小时内，最好不要按摩。
……
