不生病的诀窍
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作者： 孙静夫著
出 版 社： 广西师范大学出版社
出版时间： 2009-1-1字数：版次： 1页数： 187印刷时间：开本： 16开印次： 1纸张：I S B N ： 9787563376773包装： 平装编辑推荐
《黄帝内经》曰：气行则血行、气滞则血瘀。穴道是气血运行的联络网，对人体健康极为重要，偏编它是单行道，每一处都非畅通不可，如果某处不很通顺，酸痛就会出现，疾病因此产生。孙静夫先生通过多年的实践，总结出一套简单、方便、实用的穴道按摩养生法只要每天坚持半个小时疾病从此离你远去，健康快乐伴你一生。
内容简介
本书是孙静夫先生20多年教学经验和心得汇集而成的作品。书中提到的穴道按摩功法，涵盖了人体的各个部位，可以说是一种全方他的健身法。全书重点介绍了简单实用的穴道按摩养生30招，每一招都有简单明了的“动作解析”和“功能说明”，并辅之以图例演示，非常适合读者自修。
作者简介
孙静夫，1932年生，福建省东山县人。台湾政治大学行政专科毕业。自幼体弱多病，婚后下决心学习各种养生法门，不但百病尽除，且成为养生名师。1996年创立“中华自我保健推广协会”，将健身心得分享给社会，目前担饪该会荣誉理事长兼穴道保健法总讲师。
目录
第一篇基础入门
导读
第1招搓掌
第二篇头颈颜面
第2招浴眼
第3招梳头
第4招搓颈
第5招揉搓耳周
第6招揉搓耳壳
第7招钻压耳穴
第8招击天鼓
第9招鼻沟揉搓
第10招水沟推搓
第11招太阳穴揉压
第12招浴脸
第13招叩关
第14招赤龙搅海
第三篇胸背腰腿
第15招揉压合谷
第16招揉捏五指
第17招背摩后精门
第18招浴手
第19招浴胸
第20招浴肚
第21招甩手捶肩
第22招蹲马步
第23招膝盖揉搓
第24招足三里推搓
第25招涌泉穴推搓
第四篇身法与坐功
第26招跷脚小便
第27招痔疮保健
第28招乾坤断坐
第29招手抱昆仑
第30招静坐
第五篇体证与心得
老师开讲
梳头克秃头
浴胸治冻疮
肚子不痛了
梦梦相连恨失眠
手腕不痛鼻子通
贪多求快麻烦大
用力不当问题多
拥有也是一种负担
学员分享
痘痘不见了
头痛Bye-Bye了
指关节不僵了
脊椎没硬块了
我终于怀孕了
心脏主动脉剥离的康复奇迹
十常与四勿
共修胜独坐
从身强体健到气强心美
不断地练习，不断地感动
还好我没停下来
小小付出，大大收获
我是快乐的志工
认真学习，就是最佳谢师礼
书摘插图
第1招 搓掌
流动的水不会臭，同样的道理，循环而顺畅的血液，会使人活得更健康长寿。穴道健身法就是要大家借着这些运动，加速身体的血液循环，而摩擦双掌是这项运动的基本动作，也是最重要的一项。后面所有运动，凡是与皮肤有直接关系者，都要先摩擦手掌36次再做下一个动作。
双手来回摩擦，使手心发热，产生静电，用之温炙有关穴道及患处，有疏通消除疼痛与疾病的功能。此功法主要可以促进血液循环、增强抵抗力，减少疾病发生。
【功能说明】
1．拇指是头部健康状态的反应区，时常按摩拇指可以促进脑下垂体的分泌能力，帮助内分泌平衡，有助于情绪的放松。同时，拇指指丘为脾脏反应区，按中医医理，脾脏主免疫系统，搓揉此一部位，有助增加自身的免疫能力。
2.心悸、咳喘与心肺健康有关系，常常揉搓手掌中指、食指和尾指接近掌弯处的心悸点和咳喘点，都能获得缓解。
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