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　　分類: 影视,生活,医疗保健,

碟 片 数：1

介质：VCD

I S R C ：9787880724233

编辑推荐

产品的设计独特，首次以多民族的舞蹈动律为健身素材，同时兼顾不同民族的特点来训练身体的不同部位。它打破了以往的健身限定，构思巧妙，简单易学，符合中老年的健身需求。在当下国内音像市场上具有首创意义。

——北京宣武区中老年艺术团队长：旅凌华

该套教学碟很有趣味性，改变了我们中老年学习者只会扭秧歌的尴尬，通过学习本产品的内容，一方面丰富了我们日常健身强体的需求；另一方面也加深了我们对各民族基本律动的把握与了解，为日后参加社区表演活动打下良好的基础。

——上海星光中老年艺术团队员：王福霞

内容提要

本产品首次打破各个民俗的界定，运用民间舞基础动律与健身操相结合，提炼不同民族独特的元素作为素材进行操练，丰富中老年社区健身的内容。

产品按民族类型和身体部位划分：头部用维族的特有的动脖律动表现；手部用蒙族的揉臂动作表现；手指用东北秧歌的手绢花表现等等。使身体每一个关节都可以用一个民族的民间舞动律表现。内容主要针对中老年健身、晨练人群设计。完全符合中老年健身的兴趣以及心态。

目录

1 头颈训练——维族律动2 肩膀训练——蒙族硬肩律动3 腰部训练——云南花灯律动4 胯部训练——傣族三道弯体态律动5 手臂训练——蒙族柔臂律动6 手指训练——东北秧歌的手绢花律动7 手腕训练——蒙族硬腕律动8 膝盖训练——藏族旋子律动9 躯干训练——河北秧歌律动10 脚裸训练——胶州秧歌律动11 步伐训练——藏族踢踏律动12 气息训练——朝鲜族律动

基本信息

地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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