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　　分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,

主演：郭健，蒋健，刘九利（讲解示范）片长：117分钟碟 片 数：1

介质：DVD

I S R C ：9787880330441

编辑推荐

放松身体的9个技巧，保养调理经典式——跟亚健康说BYE BYE！

教学编排：郭健，美国加州养生学院首席瑜伽导师，首席全国瑜伽大赛总裁判长，教育部“职业教育技术中心”特聘专家。主讲：郭健、蒋健、刘九利。表演单位：郭健瑜伽中心。

内容提要

郭健瑜伽课堂从营养学、医学、美容学、心理学的角度设计创编，满足不同年龄段、不同需求的瑜伽练习者。每个人都能从中找到适合自已的瑜伽课程。

《保养调理瑜伽》通过YOGA独到的深层放松呼吸与相应的姿势训练，有效释放身体和精神的压力；平衡身心，减轻身体累积的疾患，消除各种“亚健康”的困扰，是您保持身心活力充沛活力最好的方式。

目录

身体放松9式01 减压原理02 仰卧式深层放松03 放松身体的YOGA 9式保养调理瑜伽01 瑜伽养生营养学02 保养调理瑜伽式颈部练习肩部练习加强侧身展示练习猫式兔式蛇式弓式肩倒立式骆驼式风吹树式幻影式顶峰式扭伸式特别收录01 郭健示范02 经典瑜伽3式

基本信息

语言：国语地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

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