家庭医生:最好的私人保健顾问
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作者： 仙健编著
出 版 社： 湖北辞书出版社
出版时间： 2009-1-1字数：版次： 1页数： 290印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787540314286包装： 平装编辑推荐
品质生活系列，大病要防，小病要治
不同的家庭，共同的选择。
内容简介
小病不防，大病必至。提高健康水平。不是以治病为主。而是以防病为主。本书分十一章用通俗易懂的文字来介绍家庭中常见病的家庭疗法。让读者亲自动手。保健养生，祛病防病。做自己和家人的保健医生。
本书从疾病的预防、发现、治疗人手，全面详细地为大家讲解家庭常见病的防治，让大家足不出户就可以了解自己和家人的身体状况，能对一些常见病进行有效的防治。本书注重食疗、生活及运动疗法，这更加方便大家在家中进行治疗。
做自己的保健医生！
目录
1 呼吸系统
慢性支气管炎患者的生活起居
“老慢支”患者康复运动三步法
阻塞性肺气肿的运动疗法
“湿翻拍咳”拯救慢阻肺
感冒食疗对症下“药”
感冒的外治疗法
哮喘病人的衣食住行
防治哮喘的营养膳食
哮喘病患者的外治疗法
哮喘患者按摩疗法
气喘病保健操
咳嗽为何不停
2 血液循环与内分泌系统
中老年人如何预防冠心病
冠心病的康复运动疗法
缺铁性贫血的食疗法
自我判断血压高低的简便方法
高血压的食疗方
高血压患者的自我放松、按摩疗法
高血压病的运动疗法
心脏病的16项体表征兆
心脏病发作的自我救治
治疗心绞痛药物不可乱用
巧用硝酸酯药防范心绞痛
肺心病的运动疗法
如何预防动脉硬化
远离高血脂的五项生活原则
低血压的调养法
低血压患者保健操
糖尿病的早期症状
3 消化系统
脂肪肝患者的自我保健
日常护肝七项注意
慢性胃炎预防有方
胃溃疡患者的按摩疗法
便秘的防治
便秘的特效食疗方
秋季药膳防治胃病复发
蹲着吃饭预防胃下垂
冷水浴治疗胃下垂
饮食平衡治腹泻
腹泻的按摩疗法
痔疮的预防
痔疮患者的运动保健操
肛门保健操
4 泌尿与生殖系统
慢性肾炎的饮食原则
三浴治肾炎
慢性前列腺炎的治疗
慢性前列腺炎自我按摩疗法
慢性前列腺炎的康复体操
前列腺肥大的预防
前列腺肥大患者的康复运动
前列腺肥大的自我疗法
ED是怎样悄然而至的
阳痿的预防与治疗
阳痿患者的自我保健
5 神经、精神系统
威胁生命的抑郁症
偏瘫患者的三种抗痉挛运动
偏瘫患者的翻身康复法
口歪眼斜话面瘫
面瘫时如何保护眼睛
面瘫的自我按摩
头痛的起居疗法
头痛的按摩疗法
帕金森病的治疗方案两种
帕金森病康复体育疗法
哪些人容易患老年性痴呆
卵磷脂——老年痴呆症的克星
改善老年痴呆的7法
轻松按摩治疗神经衰弱
神经衰弱患者的健脑操
水浴、日光浴、森林浴治疗神经衰弱
眩晕的运动疗法
眩晕症的医疗体操
眩晕症患者推荐茶饮
中风有哪些征兆
“三诀”“四忌”防中风
寒冬尤须防中风
夏季怎样防中风
中老年人秋季如何预防中风
偏瘫病人的步行锻炼
失眠——令人头痛的“恶作剧”
失眠的起居疗法
入眠操
按摩助眠三法
6 运动系统
7 皮肤科
8 五官科
9 妇科
10 儿科
11 肿瘤科
书摘插图
7 皮肤科
头发为什么掉
脱发是一种常见的皮肤病，临床最常见的是斑秃和脂溢性脱发。斑秃症状为头发迅速脱落，呈圆形或不规则形，少数人头发可全部脱落称全秃；脂溢性脱发，其症状为患者头皮皮脂过量溢出，导致头发油腻潮湿，有时还伴有头皮瘙痒炎症。脱发先从两额角、前额和头顶中间开始，继而弥漫于整个头顶，常致永久性脱发。
1.精神性脱发 精神性脱发是因精神压力过度导致的脱发。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩，头发直立，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。精神压力还可引起出汗过多和皮脂腺分泌过多，产生头垢，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。精神性脱发是暂时性脱发，经过改善精神状况，减轻精神压力，一般都可自愈。
2.雄性激素源性脱发 雄性激素源性脱发也称为早秃，俗称为“谢顶”，发病率较高。雄性激素源性秃发是指进入成年后，头发逐渐脱落，鬓部很快后退，前发缘升高，头顶部头发稀薄甚至谢顶，呈进行性加重。该病以额部及头顶部渐进性脱发为特征，多见于从事脑力劳动的男性，常在20～30岁左右开始出现脱发。
雄性激素源性脱发一般从前额及颞部两侧开始，前发线逐渐向后退缩，前额变高，随着年龄增大，颅顶部头发逐渐脱落，枕部及两侧发际处仍常有剩余头发，病情重者，头顶和前额部脱发连成大片，只剩下周围大半圈儿像马蹄状分布的头发未脱掉，脱发区皮肤光滑或遗留少数稀疏细软的短发。
雄性激素源性脱发病程进展缓慢，女性患者脱发程度较轻，大多数为顶部毛发稀疏，毛发变细变软。无论对男性或女性该种脱发对容貌均有影响。雄性源性脱发的发生原因可能与遗传和雄性激素有关。此种脱发多属永久性脱发。
3.脂溢性脱发 脂溢性脱发，是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，常伴有头屑增多，头皮油腻，痛痒明显。脂溢性脱发多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年，头发细软，有的伴有头皮脂溢性皮炎，开始逐渐自头顶部开始脱发，蔓延至额部。头皮油腻而亮红，结黄色油性痂。
……
