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　　分類: 图书,自我实现/励志,成功/激励,

作者： 静涛编著

出 版 社：

出版时间： 2009-4-1字数：版次： 1页数： 249印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787510401664包装： 平装编辑推荐

我不是教你懒，而是告诉你，怎样更好地享受工作和生活。

内容简介

无数人证明了这一点，努力工作并不能如预期的那样给自己带来快乐，勤劳也并不一定能为自己带来想象中的，生活。或许，有的人通过勤劳得到了相应的回报，但虽有所成，却郁郁寡欢，不断陷入人生的困境。也许你一直在努力工作，而且坚信勤奋会有回报，这无可厚非，但你是否更成该考虑减少无谓遗精力、时间的浪费，用高效的工作方法来获取最大的成功呢？打开本书，你一定能找到适合自己的方法。

目录

第1章 懒人要会的懒运动——事半功倍的健身法则

上班途中的简单健身法

堵车的时间也要利用好

午饭后最适宜的动作

起床同步健身法

简单易学的卧室内健身

家庭情趣健身操

沙发健身操

睡前简易床上操

第2章 懒人应该掌握的基本做饭本领——事半功倍的饮食法则

红烧，烧好了什么都对味

凉拌，清爽可口永不过时

爆炒，最家常的做法

煮炖，营养的烹调方法

清蒸，要的就是这个鲜美

煲汤，滋润肠胃的最佳饮食

第3章聪明的懒人会淘货——事半功倍的购物法则

购买大件商品不能图省事

买房要多关注，选准购房时机

懒人养车的省钱攻略

买东西不要只图贵，也要找合适的

区别“想要的”和“需要的”

消费便宜货要有节制

懒人也可以理性购物

懒人也爱出国游

第4章 懒人轻松理财法——事半功倍的理财法则

理财要避免过度节俭

懒人也应该设立的家庭账簿

选择最合适的还款方式

懒人投资要懂得降低理财风险

投资不可过于贪心

资金的时间价值

关注复利的魔鬼效应

懒人也不能忽视保险的作用

身体健康能省下一大笔开支

不随意借钱给别人

第5章 懒人要思考的重要问题——事半功倍的思考法则

第6章 懒人应该正确放松自己——事半功倍的放松法则

第7章 人懒嘴不懒，懒人的口才技巧——事半功倍的说话法则

第8章 懒人一定要知道的社交本领——事半功倍的社交法则

第9章 懒人也要注意塑造自身形象——事半功倍的形象法则

第10章 懒人应该多走动的朋友——事半功倍的交友法则

第11章 懒人的快乐工作法——事半功倍的工作法则

第12章 懒人更应相信自己的能力——事半功倍的做人法则

第13章 懒人最应该抛弃的坏习惯——事半功倍的习惯法则

第14章 做自己想做的事，做自己想做的人——事半功倍的成功法则

书摘插图

第1章 懒人要会的懒运动——事半功倍的健身法则

上班途中的简单健身法

对于上班族来讲。尤其是对于生活在大中城市的上班族来讲，每天循环往复地上班下班，在路上往往会耗费很多的时间。平日里工作都忙得很，没时间健身，何不利用上班路上的时间锻炼，让上班也变得有意思起来。下面这些方法懒人们不妨试一试。

1.走路上班

上下班是塑身瘦身的大好时机，每天有两趟上下班的时间，不拿来塑身太浪费。走路本身就是一种锻炼方式。如果能再刻意地加强一下，效果会更好。走路时可以有意识地把重心尽量放在脚跟，大腿向后收紧。同时臀大肌上提。

“走路塑身”对距离适当的上班族是最合适不过的。尤其是甩手大步走，瘦腰又瘦臀。

2.乘公交车地铁上班

挤公交车、坐地铁适合的运动方式有很多，应该有效地利用车上的东西。

上臂锻炼：两手抓紧车上横着的扶手，两肘关节内收夹紧。臂部发力，带动身体向上，但保持脚不离地面。

……

 

 

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