蝶泳(DVD)
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碟 片 数:1
介质:DVD
I S R C :9787883529255
编辑推荐
动感、激情,轻松入门,迅速提高。
强身健体的现代运动,必须掌握的生存技能。动作要领、精确指导、生动解说、专业示范。
内容提要
强身健体的现代运动,必须掌握的生存技能,从SFP亚洲运动及体适能专业游泳教练执教,高水准教学,快速掌握动感激情的蝶泳技巧。
初学者适水练习:水中行走呼吸练习浮体与站立练习滑行
让初学者逐步适应“水环境”,消除怕水心理,并掌握一些最基本的游泳动作,为学习各种游泳技术打下坚实基础。
动感激情的蝶泳技巧:身体姿势腿部动作臂部动作呼吸与臂的协调配合完整配合蝶泳辅助练习出发技术转身技术终点技术
蝶泳技术比较复杂,对身体的协调性及譬、腰、腹、腿的肌肉力量都有较高的要求。现代蝶泳的躯干和腿采用了一种类似于海豚游泳的波浪形摆动动作,因此,又被称为“海豚泳”。
其他实用游泳技术:踩水反蛙泳潜泳
实用又高超的游泳技术,教你巧妙利用水的特性,完全获得“水中自由”!
基本信息
字幕:中文地区:大陆包装:普通盒装碟片数/碟层数 :1