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　　分類: 图书,保健/心理健康,健康百科,

作者： (美)迪杰罗尼 著

出 版 社： 上海科学技术文献出版社

出版时间： 2000-9-1字数：版次： 1页数： 183印刷时间：开本：印次：纸张：I S B N ： 9787543916159包装： 平装内容简介

本书由美国著名的医学科普专家撰写。全书对各类失眠的特征及其原因进行了重点、详尽的介绍，全面阐述了非药物（心理、物理等多种方法）和各类药物（处方药物与非处方药物）的治疗原则和治疗方法。使失眠者懂得如何寻找潜在的原因，如何进行心理治疗和卫生咨询，以及如何正确选用药物治疗。

目录

前言

第一篇 了解更多睡眠知识

第二篇 寻找失眠的原因

第三篇 了解你的特殊需要

第四篇 使用镇静催眠药物请谨慎

第五篇 介绍非传统疗法

第六篇 制定个人睡眠时间表

第七篇 其他睡眠障碍

第八篇 留意信息

 

 

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