家庭药膳：吮吸天地精华——生活实用指南
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作者： 金烨 编著
出 版 社： 上海远东出版社
出版时间： 2000-12-1字数： 152000版次： 1页数： 207印刷时间： 2000/12/01开本：印次：纸张： 胶版纸I S B N ： 9787806612767包装： 平装编辑推荐
生活中往往有这样的烦恼和尴尬：越是接近，越是不容易熟悉；越是熟悉，越不容易记起。
“生活实用指南”就是这样一把金钥匙，专事解读生活宫殿中的各种疑难；
“生活实用指南”又是一方万能的画笔，只要你挥洒其浪漫色彩，你便能让自己心想事成，美丽顿现；
“生活实用指南”更是一把幸福的手仗，只要按它的指向，你就会永远徜徉在烂漫生活的花园中……
内容简介
走进药膳美食园，你可以吮吸天地精化，品味健康人生。于美味品尝之中，与健体强身和容颜焕发同行，何乐而不为呢？
目录
一 四季滋补药膳
春补养肝：温补阳气正当时
万物复苏时应柔肝养血
多食甜，少食酸
春补药膳方
夏补益脾：用清润之食以益阴
进补原则是去心火
民间常吃绿豆百合汤
西瓜皮是夏令健脾最经济的药膳
夏补药膳方
秋补润肺：清淡滋润以防燥
芝麻是当令的好食品
推荐几味中成药
秋补药膳方
冬补养心：“冬补三九”不能错过
羊肉粥可经常烧食
养肾护肾有方法
冬补药膳方
二 营养药膳
健脑补脑需要营养素
……
孕产妇营养：为了母亲和宝宝的健康
补肾壮阳是男性滋补调养的重点
补血的关键为补铁
健肤养颜是一门综合性的美容艺术
头发美在外，全身气血通是根本
延年益邦自由有妙方
预防骨质疏松，从40岁时就应开始
儿童营养：精心调养小宝宝
三 病症药膳
癌症是可以通过合理饮食来预防的
肥胖症：减肥要有毅力和耐心
高血压：每天空腹吃糖醋大蒜
冠心病：多吃鱼类及蔬菜
糖尿病：控制血糖有良方
补养好肺气可以长寿
护肝柔肝：食甜不食苦，保肝应戒怒
养胃须养气
甲状腺肿大与甲状腺功能亢井：缺碘与多碘
儿童佝偻病：最简单又有效的方法是多晒太阳
