点此进入淘宝搜索页搜索　　參考價格: 点此进入淘宝搜索页搜索
　　分類: 影视,生活,瑜珈 塑身,

主演：王小芳（主讲示范）碟 片 数：1

介质：DVD

I S R C ：9787880971002

编辑推荐

身处孕期的资深健身教练亲身示范，对孕妈咪和宝宝都很有益的锻炼。

怀孕不同时期，进行对应锻炼，手臂、腿部、美胸、提臀美化身形一起练，有助顺利分娩的运动。

倾听自己的身体感受，按教练提示安全练习。

主讲示范：王小芳（VICCO），中国十佳健身小姐，国家一级健身教练。

内容提要

科学研究证明：适度的锻炼对怀孕期的准妈妈和胎儿都十分有益。它既能增强孕妇的肌体免疫力，控制孕期因摄入过量营养导致的体重超标，舒缓孕期紧张情绪；又能预防妊娠纹，增强骨盆和腰部肌肉，使胎儿容易分娩；最重要的是，适度的运动能帮助大脑释放有益物质，通过血液循环进入胎儿体内，对胎儿的脑部发育极为有利。

本套孕期塑身操由同样身为准妈妈的资深健身教练VICCO精心策划，一方面根据自己怀孕期间的亲身体验及与众多孕妇的交流所得，另一方面根据多年的健身教学经验及大量专家给予的指导编排而成，并由她亲自示范讲解。

目录

手臂、腿部运动 适合怀孕早、中期

01 修饰线条

02 增强手臂

03 腿部力量

04 缓解肩部

05 膝部的疲劳

美胸提臀练习 怀孕早、中期适用

01 防止胸部下垂

02 外扩，提升臀部线条

全身形体运动 怀孕早、中、晚期适用

塑造全身形体线条，纠正走路姿势，增强平衡感，减轻孕期压力

瑜伽放松练习 怀孕早、中、晚期适用

放松全身，舒缓孕期紧张情绪

基本信息

语言：国语地区：大陆包装：普通盒装碟片数/碟层数 ：1

 

 

免责声明：本文为网络用户发布，其观点仅代表作者个人观点，与本站无关，本站仅提供信息存储服务。文中陈述内容未经本站证实，其真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。