中老年养生诗话
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作者： 郑曦，时荣海 编著
出 版 社： 中国轻工业出版社
出版时间： 2009-5-1字数：版次： 1页数： 175印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787501968824包装： 平装编辑推荐
六十七篇科学养生小品独立成篇、各有情趣，用诗歌解读大诗李白、杜甫、王勃的病史，漫话陆游、白居易、苏轼的养生经。
口中言少，心中事少，腹里食少，自然睡少，依此四少，神仙诀了。
孙思邈
四味长寿药，一日无事以当贵，二日早寝以当富。三日安步以当车，四曰晚食以当肉。
苏轼
养生如艺树，培养要得宜。常使无夭伤，自有干云时。
陆游
内容简介
本书是2008年度北京市科委资助科普项目。本书由在北京老年医疗服务体系建设中的牵头单位北京老年医院和具有丰富老干部保健工作经验的国防大学医院共同完成，参与本书写作的所有作者均为从事老年医疗和老年保健工作的临床医生。作者在喜好研究中国古代诗词歌赋的同时，首创在科学散文的创作中，使用“科学小品”与“诗话评品”相结合的科普写作新模式，使传统的中国诗话实现与“科学小品”的水乳交融。
目录
诗引
吟诗话健康
诗写的本草
漫步诗坛话名医
对联与医生
诗养
唐宋诗人以诗记病（一）
唐宋诗人以诗记病（二）
读诗治病
从读杜诗治疟疾说起
诗词治疗的“处方”出具
对联与养生
衰病
“高堂明镜悲白发”
与白头发抗争
诗写的“病历”
诗词中的“眼科病历”
“不用金篦久自安”
善意的嘲弄
落齿的恐惧与坦然
悲牙悼齿有奇文
预防
都是蚊子惹的祸
诗写的鼠疫疫情通报
卫生习惯纵横谈
浴足的俚言与雅唱
喷嚏趣谈
家庭健康新处方
饮食
疗饥养生粥一瓯
佳肴长食亦有害
豆腐传奇
茶酒
诗与酒的数字统计
诗韵酒趣说饮酒
马奶酒诗话
嗜酒者的反思
诗写的《茶经》
茶风遗韵话养生
起居
沐浴者的体味
不洁身者难自好
温泉水滑洗凝脂
《三适养生法》溯古
绿色家园的营造者
求医
屈原求医
“腐胁”“醉魄”有谁知
“茂陵秋雨病相如”
同病相怜的小李和老杜
服
唐代诗人的炼丹和服丹
理智与情感的对撞
微之炼秋石
死谜
屈原为什么自杀
又一个沉水而亡的诗人
患麻风病的名人
杜甫是怎么死的
吴敬梓与心性猝死
李贺寿天考略
感觉死亡
中国帝王寿考及死因揭秘
幽默
从王阳明和苏东坡的幽默说起
莫助病魔毒人心
心药
心理治疗的七味药
找乐养生苦不觉
知足之妙谛
人心难足病痛多
缺德也是病
健康跟着画笔走
器具
眼镜由来史诗说
从“竹夫人”说起——诗词中记载的
中老年养生用具
退隐
忧喜哀乐说退休
中国古代的老年人聚会
人物
孙思邈的“三少歌”和“卫生歌”
白居易养生诗概说
苏东坡的养生之道
陆放翁健康长寿之谜
书摘插图
诗引
吟诗话健康
由于诗歌具有短小精炼、朗朗上口，有音节有韵律等特点，因此，自古以来它（包括词、曲、赋等）便和健康教育结下了不解之缘。翻开中国医学史就会发现，有很多医学家、药学家为帮助初人医药学门槛的人掌握中医药知识，将许多临床经验和常用药的性能、作用编成韵文歌赋，以便学习者诵读记忆。
用诗歌普及、宣传医学知识，早在距今一千多年前的五代时期就有文字记载了。清代乾隆、嘉庆年间的著名医学家陈念祖更是其中的一位佼佼者。陈念祖撰写的《医学三字经》、《医学实在易》、《时方歌括》等医学普及读物，文字畅美、通俗易懂，如《医学三字经》中《咳嗽》一篇，用三言诗的形式将咳嗽的病因、病机、诊断、治疗描绘得清清楚楚：“肺如钟，撞则鸣；风寒人，外撞鸣；痨损积，内撞鸣。谁治外，六安行，谁治内，虚痨程。挟水气，小龙平；兼郁火，小柴清。姜细味，一齐烹；长沙法，细而精。”将肺比作钟，撞之则鸣，通俗而生动，给人的印象极深。类似用诗词普及医药科学知识的作品，金元时代有张洁古的《珍珠囊》、明代有袭云林的《药性歌诀》、清代有蒋仲芳的《药性歌》和汪昂的《汤头歌诀》等。
不为良相，则为良医。由于我国历史上的许多文人墨客都和医药卫生有着深厚的渊源，因此，许多行之有效的保健、养生好方法、好经验散见于他们的著作中。其中，有不少是以诗词的形式保存着，这些诗词成为当今的健康教育工作者亟待挖掘整理的宝贵遗产之一。例如，明代学者邝露在他的著作《赤雅》中收载有这样一首五言诗：“避色如避难，冷暖随时换，少饮卯时酒，莫吃申时饭。”意在告诉人们：要想健康长寿，应当节制房事，随气候变化及时更换衣裳，清晨不饮或少饮酒，日未落不要忙着吃晚饭。
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