《青少年最想问的60个心理问题》
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作者： 李石华编著
出 版 社： 金城出版社
出版时间： 2009-7-1字数：版次： 1页数： 268印刷时间：开本： 16开印次：纸张：I S B N ： 9787802511729包装： 平装编辑推荐
动人的心理故事帮助你远离青春期迷茫。净化心灵、心理健康、激发潜能、拥抱成功。
内容简介
本书结合青少年的心理现状，以简洁、鲜活、富有情趣的文字，再王见了青少年经常遇到的问题，进行心理分析，并为家长和老师提供解决心理问题的方法、对策和建议。表达清晰、分析透彻、观点鲜明，有较强的可读性和实用性，可谓是为青少年而写就的一本心理健康指导书。
在本书的引导下，青少年可以走进自己的内心深处，在一个个故事中净化自己的心灵，呵护自己内心的世界，永葆心理健康，发掘内心的潜能，为成功塑造人生观和世界观打下坚实的基础。
目录
第一章自我意识的崛起
1.如何面对身高的烦恼
2.减肥也是心病吗
3.为体味自卑怎么办
4.难道我有失忆症吗
5.为什么一到考试我就紧张
6.在数学上“少根筋”怎么办
7.这么多的人情债该怎么还
第二章独立性的增强
8.如何不做父母争吵的“三夹板”
9.对父母的感情为什么这么复杂
10.如何面对父母的轻视
11.害怕父母的好怎么办
12.如何面对“抠门”的妈妈
13.为什么我不能当演员
14.为何要“巴结”父母的亲友
15.我有恋父情结该怎么办
16.我为何不能有个家
17.妈妈偷看我的信怎么办
第三章感情的多变
18.我为何“刻苦”不起来
19.父母为何不理解我喜欢歌星
20.我有网瘾了该怎么办
21.我该如何管住自己的情绪
22.我为何做什么事都要找个伴
23.我为什么这么怕“生”
24.我为何没有一个“好爸爸”
25.怎样做个有个性的人
26.我为何没人理睬
第四章交往的困惑
27.我也想有个“笔友”
28.如何控制住“小心眼”
29.害怕跟同学交往怎么办
30.我为什么见到人就脸红
31.我为什么会反着干
32.同学说我重色轻友怎么办
33.男生欺负我怎么办
34.如何才能割舍这份友情
35.我能和网友见面吗
36.冲动之后如何收拾残局
37.“快人快语”是缺点吗
38.朋友嫉妒我怎么办
第五章理想与现实之间的矛盾
39.不喜欢自己的专业怎么办
40.我为何这么无聊
41.我为何如此焦虑
42.我为何总是失眠
43.为何总改不掉粗心的毛病
44.我如何才能戒烟成功
45.我怎样才能提高学习成绩
第六章性意识的萌动
46.妈妈极力反对我谈恋爱怎么办
47.纯洁的友情为什么不会长久
48.失恋了，怎么办
49.喜欢上老师该怎么办
50.我要不要突破那道“防线”
51.我为何总挑男友的毛病
52.我是不是同性恋
第七章青春期常见的心理疾病
53.觉得生活没有意义怎么办
54.为何有停不下来的重复
55.我为什么喜怒无常
56.我为什么总想洗手
57.我得了自恋毛病怎么办
58.我为什么吃不够
59.我为什么不敢关灯睡觉
60.我为什么总抱怨自己长得丑
书摘插图
第一章自我意识的崛起
1.如何面对身高的烦恼
自卑，除了消磨一个人的雄心、意志，使他自暴自弃、悲观、颓废之外，恐怕不会有什么好作用。
张亮是一名高二的学生。原本是一个活泼阳光的小男孩，由于身边的同学，一个个飞长的身高，而自己还是停留在1.51米，他的自卑和不平衡油然而生，他从此不愿与同学或朋友见面，不参加班里的集体活动。为了改变自己的现状，他寄希望于考上名牌大学，并将此看作唯一的出路。但是，强烈的自卑与自尊交织的心理让他无法平静，在路上或超市里偶然遇到一个同学，都会好几天无法安心，他痛苦极了。为了考试，为了将来，他每每端起书本，却又因极度的厌倦而毫无成效。据他自己说“一看到书就头疼，一个英语单词记不住两分钟；读完一篇文章，头脑仍是一片空白；最后，连一些学过的常识也记不住了。我的智力已经不行了，这可恶的环境让我无法安心，我恨我自己，我恨每一个人。”
的确，对于男孩子来说，只有1.51米的身高，会很有压力，但是，据说拿破仑是个矮子，也不过就是如此数量级的个头，查查史料，也没发现他有自卑得不敢见人或一心吃“增高乐”想长高的记录。
想一想个子矮的伟人，他们精神达到的高度让我们不得不仰视他们。其实，“世俗的偏见”并不见得有多大，“自己给自己设定的阴影”倒是关键中的关键，它使你不能以很好的心态接纳自己。有一首歌叫《我很丑但我很温柔》，你很矮但你又如何呢？赵传不自卑，但愿你也不要自卑。
是谁吞噬了我们的自信心
所谓自卑，就是轻视自己，自己看不起自己。自卑心理严重的人，并不一定是其本身具有某些缺陷或短处，而是不能悦纳自己，自惭形秽，常把自己放在一个低人一等、不被自我喜欢，进而演绎成别人也看不起自己的位置，并由此陷入不能自拔的痛苦境地，心灵笼罩着永不消散的愁云。
那么，自卑到底是怎样形成的呢？
（1）没有形成成熟的自我概念
学龄前儿童不知道什么叫自卑，因为他还未产生自我意识，还不知道评价“自我”。到了青春期，自我意识迅速形成，然而他还不能一下子成熟。不成熟的表现就是过高或过低地要求“自我”，过低要求自我的人，得过且过，也不知道自卑。问题出在过高要求自我的人的身上，他们要求自己必须十全十美，必须时时处处超过别人，可现实中的自我谁也达不到这个标准。所以，他们就自卑起来。据研究，自卑的人的智力水平和身材水平大都是中等或中上。可见，自卑的人之所以瞧不起自己，是主观评价标准太高的缘故。
（2）生活中的挫折
通常，自卑感强的人往往是有过某一特别严酷的经历，有过心理创伤。如有个学生，在整个小学期间的成绩都很差，但四年级前完全无忧无虑，然而后来发生的一件事，却使他难以忘却。那天他与同学正兴致勃勃地踢足球，此时有位成绩优良的同班同学故意捣蛋，他对此提出抗议，并据理驳倒了对方，可对方竞大吵大骂起来。这时有位任课老师正好经过此地，将他们劝解开了，但老师一味训他，反倒安慰那个同学，并冲着他说：“不好好读书，只知道玩！”过去，他不怎么介意学习不好的问题，这时，他意识到问题的严重性，并由此产生了自卑感。
但是，同样的心理创伤，并非所有的人都会产生自卑感，因为心理创伤并不是完全起因于外部的刺激，还有其主观原因——性格。自卑感较强的人一般具有以下几种性格特征：小心、内向、孤独和偏见、完美主义。更需要指出的是，现代社会是个充满竞争的社会，“出人头地”的风气越来越盛行，这也是造成某些人自卑感的重要原因，自卑感往往就是在类似入学考试、录用面试、体育比赛等比试优劣的场合产生。
（3）身体上的缺陷
相貌、体形、体力、身体功能方面的缺陷常使一些人感到见不得人，低人一等，因而陷入自卑的泥潭中难以自拔。但是自卑的主要原因依然是心理原因。
有心理自卑的人，并不一定条件很差。也有的是由生理缺陷或者有过某些过失而产生的。自卑心理易使个人孤立、离群，不愿在公开场合露面，不愿与异性交往，遇到理想异性时因担心对方看不起自己，不敢大胆追求而失去机会。有这种心态的人要振作精神，树立自信、自强的心理。
驱除自卑并非难事
一个人如果做了自卑的俘虏，不仅会影响身心健康，还会使聪明才智和创造力得不到发挥，使人觉得自己难有作为，生活没有意义。所以，克服自卑心理是一个重要的心理健康问题。
那么，怎样才能从自卑的束缚中解脱出来呢？不妨试试下面的方法，也许你会从此得到改变。
（1）认清自己的想法
有时候，问题的关键是我们的想法，而不是我们想什么事情。人的自卑心理来源于心理上的一种消极的自我暗示，即“我不行”。正如哲学家斯宾诺莎所说：“由于痛苦而将自己看得太低就是自卑。”这也就是我们平常所说的自己看不起自己。悲观者往往会有抑郁的表现，他们的思维方式也是一样的。所以先要改变戴着墨镜看问题的习惯，这样才能看到事情明亮的一面。
（2）大哭一场
其实，伤心一阵子是很有作用的。这并不可耻，流眼泪不仅是伤心的表现，而且是悲哀或感情的发泄。
即使悲痛在伤心事发生后一段时间才显露出来，也没有关系，只要终究能发泄出来就行。
（3）尝试一点改变
先做一点小的尝试。比如换个发型、画个淡妆、买件以前不曾尝试的比较时髦的衣服等。看着镜子中的自己，你会觉得心情大不一样，原来自己还有这样的一面。
（4）寻求他人的帮助
寻求他人的帮助在有些人看来是无能的表现，但有时候当局者迷。当我们在悲观的泥潭中拔不出来的时候，可以让别人帮忙分析一下，换一种思考方式，有时看到的东西就会大不一样了。
（5）阅读
初期的震荡过后，应重新集中心思开始阅读。阅读书刊——尤其是励志自助自疗方面的书籍，能给你启发，使你放松。
（6）写日记
许多人把遭遇不幸之后的平复过程逐一记录下来，从中获得抚慰。此法甚
至可以产生自疗作用。
（7）安排活动
要想到人生中还有你所期盼的事，这样想可以增强你勇往直前、再创前途的信心。不妨现在就开始你拖延已久的旅行计划。
（8）学习新技能
到社区学院去选一门新课，找个新嗜好，可以学打球。你可以有个异于往昔的人生，可以借新技能加以充实。
（9）奖励自己
在极端痛苦的时刻，哪怕是最简单的日常事务——起床、洗澡、做点东西吃——都似乎很难。现在，不妨把完成每一项工作（不论多么微不足道）都视为成就，奖励自己。
（10）运动
体力活动的疗效特别显著。运动能使你抛开心事，抛开烦恼，让你脚踏实地感受自己在做什么。
（11）莫再沉溺于自卑
不要总认为别人看不起你而离群索居。你自己瞧得起自己，别人也不会轻易小看你。能不能从良好的人际关系中得到激励，关键还在自己。要有意识地在周围人的交往中学习别人的长处，发挥自己的优点，多从群体活动中培养自己的能力，这样可预防因孤陋寡闻而产生的畏缩躲闪的自卑感。
2.减肥也是心病吗
现在流行苗条，以瘦为美，是一种风潮，也是每一个少女的梦想。肥胖者不仅体形很大，心理压力也很大。因此，心理医生说，减肥，应从心理减压开始。
小静原来是一位身材苗条，容貌美丽的小姑娘，上了高中后，由于身体猛长，尤其是她的腿一下子长粗了不少，她为此非常烦恼。尽管父母不同意她的看法，说1.60米的身高，八九十斤重的体重，已经是太轻了，可她坚持要减肥。每天她只吃很少一点东西，甚至能不吃饭就不吃饭。父母为此很担心，怕她弄坏了身体，因为小静的学业很繁重，身体不好，是难以应付的。可她觉得自己的身体和精神还可以，只是女孩的生理周期有点没有了规律。但小静的“不吃饭”并没有阻止她猛长的身材，自此，她开始变得自卑、害羞而多疑，惶惶不安，不知道自己的前途在何方。
其实，小静父母的话是有道理的。至少小静有神经性厌食症的倾向，而且这让她的生理方面已经出了问题。如果不悬崖勒马，恐怕还是挺危险的。
如果你喜欢流行音乐的话，一定听说过卡伦•卡彭特这个名字，她是美国最著名的乡村女歌手之一，可她竟然因为神经性厌食症送了命。节食到了后期，人的身体会极其虚弱，功能紊乱乃至衰竭，想活命都难以抢救过来了。太胖了减点肥自然是可以的，也是应该的，但是如果过度节食就会出问题。这往往反映当事者内心缺乏真正的自信，只能希望体态的改善来帮助自己增加信心。不过事实上，靠如此得到的信心往往是不能长久的。……
